<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">血磷水平对于肾友来说，是一个需要密切关注的指标。肾脏是磷排泄的主要器官，当肾功能受损时，排泄磷的能力会逐渐降低，血清中的磷就会逐渐增加，最终导致高磷血症。它会给肾友带来皮肤瘙痒、骨痛骨折、骨骼变形、血管钙化、心脏钙化、组织钙化等一系列的临床表现，严重时甚至威胁生命。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">磷的饮食控制虽然很重要，但一定要在保证营养足够的前提下来控制磷的摄入量，避免因为控制磷而发生营养不良。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">下面我们一起来学习生活中的限磷小妙招:</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.温水浸泡处理能清除植物类食物中一部分磷，如大米用温水浸泡后反复搓洗可以去掉部分磷。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.饭量大者可在主食中加入1/2~2/3的小麦淀粉或大米淀粉(去掉了面筋中蛋白的面粉)做成的面食。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.黄豆做成豆腐，100g豆腐中含90mg的磷，100g豆浆含30mg的磷，因此每天吃上述量豆腐或豆浆是可以的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4.奶粉中磷含量很高，不宜饮用，但是牛奶中磷含量适中，可以每天喝一杯。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5.200g蛋清可替代肉的营养价值，但可明显降低血磷，或者每日火柴盒大小的肉4块，可以有效降低磷摄入。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6.瘦肉可以切小块，白水煮透沥干或适度挤干肉中的汤汁后再食用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7.限制加工食物和零食的摄入。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8、避免喝饮料或有选择性地喝饮料。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">购买袋装食品的时候也要擦亮眼睛，仔细阅读说明书</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">9.牙膏和漱口水中含有大量的磷，因此刷牙或漱口时要避免吞咽进体内</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">大道至简</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">管住嘴、迈开腿，做自己身体健康的第一责人</b></p>