颈肩不舒服可以怕打！

万福养生

肩颈有问题如何拍打！

直接拍打大椎肩膀疼痛处，再沿着肩膀头一圈360度拍透。

连同肩膀头、肩胛骨、腋下、前面锁骨、一起拍了，肩周问题严重的，拍出来的痧都是紫黑紫黑的，但当时只要一拍透，立马手就能上抬很多了。

而且肩膀的堵塞还会引起和加重乳腺增生，因为后面的肩胛骨同时也是乳房的反射区，大家看图，右下角颜色最黑的地方，也是乳腺问题的一个集中反应，所以各种病从来都不是单一存在的，也不只是哪一条经络堵塞了，都是重叠的复合的病。

也要重点拍透肩胛骨内侧的膏肓处。

有很多人都是肩胛骨缝里疼，而且基本这个最疼痛，像根筋埋在里面，又捞不着的地方就是膏肓穴。

膏肓穴这个穴位比较隐蔽，一般拍不进去，刮痧也刮不进去，光按压也没有用，但是这个地方又非常重要，不把它敲透弄通疼痛很难根除，最好的方法就是拍拉炙结合，通过长时间高温灸透这个部位后，再抱着胳膊把这个膏肓地方露出来 ，用藤棍慢慢把骨缝深处的痧吊出来。

颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤，最没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

因为肩颈是病邪最易瘀堵的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

　　每次拍打后用艾条灸拍打的部位 艾草补阳气 恢复的快！

【拍打前后的注意事项】

1、拍打前不要过饱或过饥。

吃过饭后要先消化一小时再开始拍，过饱会胃不舒服，过饥会越拍越饿，有低血糖的人会发晕，所以既不要空腹拍打，也不饭后立即拍打。

2、拍打时不要对着风口吹和避免着凉。

拍打时不要对着电风扇和空调吹，也不要吹过堂风，因为拍打时聚气聚血，毛孔是张开的，对着风口吹风寒容易进去，应避风拍打，拍打后注意保暖避寒凉。

3、拍打时注意力度的把握，和找到拍打的感觉。

拍打时力度要从轻到重，循序渐进，以自己能接受的力度去拍，有节奏的拍，专注的去拍，等拍到发热发痒，越拍越想拍的时候再加大力度拍。要找到拍打的感觉最重要，不要盲目大力，为了追求出痧而使用蛮力去猛拍。

4、拍打完以后4小时不要碰冷水，拍完不要立刻洗大澡。

拍打后身体温度升高，毛孔张开，不要马上洗澡和碰冷水。实在流汗了，就用热水拧个毛巾擦一下身体。等毛孔闭合，身体温度恢复正常了再洗热水澡，冬天冷拍打当天可以不洗澡。

5、拍打前后注意保暖和多喝热热的姜枣茶补充能量和水

拍打后宜多喝粥，多吃主食，吃清淡养脾胃好消化的食物，不要吃大鱼大肉给脾胃增加负担，更不要吃生冷寒凉冰辣、加工类高添加的东西，要让气血去集中化痧排瘀。严重脾胃不好的喝怀山药粉调理脾胃肠道，增强胃气以生化气血。

6、拍打肾区，五脏和眼睛部位力度要轻一些拍。

人的五脏六腑，脏在内侧比较娇嫩，腑在外侧比较皮实，心肝脾肺肾五个内脏部位直接拍的时候注意力度，要轻一些拍，震动拍打就可以。有高度近视的，拍眼睛部位时不要大力拍，眼眶一周可以慢慢敲通。

7、已经流血受伤的部位不要直接拍打。

有外伤的部位，已经在流血的部位不要直接拍打，骨折摔断了的部位不要直接拍打。

8、拍打前情绪、体力和时间都调整好。

心情不佳，情绪不稳，体力不支时不要勉强拍打，赶时间时不要急急忙忙拍打，心不静，不专注，拍打效果都会受影响。

9、拍打尽量放在白天拍，阳光下拍。

拍打升阳气，尽量放在白天拍，白天阳气足，气血旺，晚上就多拉筋，三跪，养阴，除非晚上有急症不舒服的情况就拍打缓解。

10、拍打后早休息，多睡觉，睡眠中恢复体力和心神。对深层排病灶的反应要有心理准备。

拍打后不要熬夜，多睡觉，在睡眠中修复身体，为身体积累本钱。同时通过拍打震动到了身体经络深层，会有排病灶的反应要有心理准备，这是好事情。例如出现咖啡尿、痰多、大小便增多、非经期有排出物…这均属于排病灶反应，都是将深层毒素进一步排出来，不必惊慌，不舒服的时候大力拍两边肘窝和手腕内关即可缓解。