<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孙思邈活了141岁，长寿之道却只有六句话。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">据史料记载，药王孙思邈一直活到141岁，是历史上最长寿的医生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他的一生，是治病救人的传奇，他留下的六句养生箴言，也让后人受益匪浅。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>“寿夭休论命，修行在本人。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他认为，人的寿命长短不应归结于命运的安排，关键在于个人自身的修行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也就是养成良好习惯和养生方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生命在于运动，但亦需有度；过度疲劳，便会损耗元气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>“人若劳于形，百病不能成。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">强调适当的身体活动可以预防各种疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持一定的运动量，以增强体质，提高免疫力。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>“德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要注重品德修养，保持善良、宽容等美德。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>“善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">养生务必顺应自然规律，依循日月星辰的运行轨迹和四季更替的节奏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>“养生有三大戒：戒大怒，戒大欲，戒大醉。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孙思邈明确指出，大怒易损肝气；大欲则过度耗损肾精，导致身体虚弱；大醉更是会给身体带来诸多不适。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>原创文字、图片：佳酿人生</b></p><p class="ql-block"><b>背景音乐：《唯美古风》</b></p>