轻断食为什么要用营养素？

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群里的家人们，大家晚上好，那今天呢，由我来为大家分享轻断食排毒为什么要用纽崔莱。在轻断食的过程中呢？为什么要使用纽崔莱这四种营养素呢？那轻断食是在限制热量的情况下，让细胞儿达到微微饥饿状态，来启动自身的自食功能，激活自身的自噬细胞儿，让自噬细胞儿吃到体内的垃圾。比如衰老、死亡、变异、无用的细胞以及体内的细菌和炎症因子，从而达到净化身体的作用。达到净化我们的大肠儿、血液、五脏六腑和大脑等，清除掉整个身体里多年积累的毒素毒垢，让我们的五脏六腑内环境来一个大扫除。轻断食还能激活体内的生长激素，促进骨骼的强健，促进蛋白质的合成，加速脂肪的分解，清除大脑内垃圾，让大脑恢复记忆。肠道五脏六腑更健康，经过轻断食，促进了身体走向正常的新陈代谢。很多慢性代谢疾病呢，就可以得到改善，做到不药而愈的目的。轻断食也是目前风靡全球的科学减重方法，曾获得诺贝尔医学奖。是有着科学依据的，虽然它真实的目的是深层排毒，但在减重方面儿更是时间短、见效快，容易止型，无伤害。很多人也尝试了各种方法去减肥。踩了不少坑，而最终往往还是以反弹告终。通过轻断食，养成一个良好的生活习惯，控制日常的热量摄入，能够很好的管理体重，它符合自然饮食状态。而且没有太多的限制，所以受到很多人的欢迎。想要让轻断食、深层排毒和减肥发挥更好的效果，一定要科学安全，照我们说的方法去做，我们明白了做轻断食的目的是清除垃圾，深层排毒。来让我们的身体重新启动，让我们免疫力、五脏六腑的功能都得到很好的改善，自愈力、修复力更强，让我们身体更加健康、更美丽。那么，就要严格控制热量。轻断食是一个限制热量过程，而营养素还要满足身体的基础代谢。那可不可以不用产品，或者只用一两款产品呢？答案是不可以的，不用产品。不就成了节食减肥了吗？我们要看到长远的利益，而不是眼前的效果。儿简单的节食会引起营养不良，会出现像脱发呀、失眠呀、抑郁呀、白细胞儿低[流泪]，血小板减少。贫血、带状疱疹等等，轻断食的目的呢，是为了获得健康，而不是在带来疾病。因此，选择产品是极其重要的事儿。深层排毒还要考虑到产品的安安全性。不要把毒素再带给细胞，所以对产品的要求也是非常严格的。纽崔莱有90年的历史，一直秉承有机种植。它有自己的农场，从种子到成品，用高科技技术物理萃取，不经过任何的化学合成，不添加任何的人工色素等。每一片营养素都是活性的，就像我们新采摘的水果一样，吸收率高，保证了它的安全性和有效性。它符合国家三优标准，高于同行业的标准。因此，我们选用的是最安全有效的产品，力求在深层排毒方面儿达到最好的效果。 第一款产品是代餐，在轻断食的过程中，女性的热量应限制在500千卡，男性限制在600千卡，这样一个热量要分配在三餐中。早餐和中餐都是近200千卡热量，晚上女性呢，100千卡，男性是200千卡。在平时的食物中，这个量是很难掌握的，也不好计算。那么，代餐就解决了这个问题。代餐就是代替一餐，它所含的营养素全面，碳水的量是固定的。如果是大桶的，我们可以用两勺儿。如果是袋儿装的呢，可以用一袋儿，它是等同的量，而且热量一袋儿是120千卡。如果早餐再加一个小点儿的鸡蛋，大约是70~90千卡。二两青菜热量是25千卡，基本上就是200多千卡了。既不超量，还能满足需要。而且，代餐里面的蛋白质、碳水、脂肪、各种维生素、矿物质是按照我们体重管理的比例设置的，非常合理，既能满足身体最基本的生理需求。又不超标，如果我们用食物的话，基本上热量都会超标。既吃不全，热量也不好计算，效果儿就不会太好。所以我们选择纽崔莱代餐。最适合让细胞达到微微饥饿的状态，并且比较容易做到。 第二款产品呢，是多维多矿，也就是倍力健，在轻断食中，我们也需要保持人体最基本的营养需求，需要多种维生素和矿物质。倍力健中含14种维生素，八种矿物质，六种珍贵的天然植物中含有的30种，39种植物营养素，我们身人体一天需要12种食物。40多种营养素，在倍力健呢，就有22种人体必需的营养素，在轻断食中，它可以为身体提供全面的营养素，如果要吃全这些食物中的营养素。别说是在轻断食中，就是在日常生活中也是做不到的，而且热量会大大超标，并且是很麻烦的。比如说矿物质，矿物质一般存在于坚果中，坚果中的矿物质含量很高，但是它的热量和油脂也都是非常高的，吃多少坚果里面儿含多少钙。铁锌镁你是很难计算的，那这个量呢，也是很难把握的，轻断食本身呢，就是在清除垃圾，修复组织，激活自食功能，少了这些维生素。矿物质的协同作用效果儿就会很差，有些微量营养素呢，尽管含量很少，但他们也是要参与人体的各种代谢反应的。每一种微量营养素在我们的身体里都不能忽略不计，所以即使平时我们补充营养素，也要建议全面儿均衡，更何况是在轻断食中呢。 因为在轻断食过程当中呢，你体内会发生一系列的变化，促进体内的各种代谢，需要更多的营养素去修复，如果缺少了这些营养素的参与，效果儿呢，就会大打折扣。 第三款产品呢，就是果蔬纤维素，第一膳食纤维素呢，是清理肠道垃圾的，在轻断食中更是必不可少的营养素，它虽然不被人体吸收利用。但是对人体的健康有着不可代替的作用，我们的纤维素呢，分为两种，一种是果蔬片儿，一种是纤维粉，在果蔬片儿中含量含量呢。不溶性膳食纤维占比稍微多一些，纤维粉当中的可溶性的膳食纤维呢，占比多一些，在轻断食前两天，果蔬片儿的效果儿呢，应该是略好一些。因为前两天主要是清理肠道垃圾，而且它的饱腹感比较强，不容易产生饥饿感，实际上你的细胞儿可能饿了，你却没有饥饿的感觉，也比较容易坚持。那第二呢，它就是降血脂、降胆固醇，美容，它可以膨大粪便体积，可以将多年积聚在肠道内的各种垃圾吸附包裹，并且促使它们很快的排出体外。足够的膳食纤维可以吸附大量的胆固醇，有利于维持心脑血管儿的功能。膳食纤维在肠道内会限制部分的糖和脂质被吸收，使体内的脂肪消耗量。增多，因此经过几次轻断食后呢，会发现血脂下来了，血压降下来了，血糖正常了。果蔬纤维素在轻断食中可以将代谢过程中产生的乳酸和尿素等有害酸性物质带走，阻止了乳酸和尿素代谢到皮肤表面儿。使皮肤更通透，让皮肤恢复活力和弹性，促进新陈代谢，为皮肤解毒。所以经过轻断食一个阶段后，许多五六十岁平时脸发黄的人呢？皮肤有了光泽透亮了，斑块儿也在渐渐的消退，肌肤紧致了，会发现整个人真的在变年轻，堪比美容院，比在表面儿上去去黄要强百倍。轻断食是从内到外让你去掉黄皮肤 第三，膳食纤维素可以被益生菌分解，并为他们提供食物，促使有益的生长，改变肠道环境。膳食纤维缩短了粪便在大肠内的停留时间。具有清除人体垃圾和解毒的功能，使大肠内的致癌物质与肠壁接触的机会减少，并促进及时的排出体外，特别是对于便秘的人。通过轻断食排出宿便，可以减少结肠癌、直肠癌的患病风险。 那第四款产品呢，就是益生菌，我们每个人的肠道内呀，有上百万亿个微生物，也就是细菌营养吸收，调节免疫处理黑雾。在肠道内的这些菌群呢，起到了关键性儿作用，体内的菌群相对平衡，维持着我们肠道内的健康，如果肠道里的有益菌大于有害菌。那么中性菌就会随着有益菌占上风，也就意味着我们的身体是健康的。如果肠道里有害菌群占了上风，那么中性菌就会随着有害菌而生长。也就意味着我们的身体生病了，一些亚健康、糖尿病、癌症等很多慢性疾病呢，都是由于菌群出现了问题。人体的有益菌数量也会随着年龄、环境、生活方式的改变而改变，当人到60岁的时候呢，体内的有益菌数量已经下降到年轻的25%了。因此，平时我们都应该每天补充有益菌来维持肠道健康，肠道健康了，身体也就健康了。在轻断食的过程中，我们更应该增加益生菌。因为当你清除了肠道内多多年累积的宿便，肠道粘膜儿与宿便接触处呢，更应该植入有益菌，让有益菌繁殖更快，更更活跃。我们的果蔬还能促进有益菌的生长，有益菌在人体内产生人体必需的维生素KB族等营养物质并提升个人的免疫力。当整体的菌群发生了变化，整个内环境也就发生了变化，你的体质也就发生了根本性的变化，你可能从喜欢吃高热量的食物。变成了喜欢吃蔬菜水果儿了，体质会发生根本性的改变。因此，益生菌在轻断食的过程中，对于改变肠道里的菌群至关重要。它决定了你是向着健康的方面儿发展，还是向着疾病的方面儿发展。益生菌在轻断食中决定了排毒的效果，那益生菌的好坏呢？将决定着我们的健康。好的益生菌要符合三个标准，它的数量够不够，菌株是不是活性的，效果如何。并且这些菌株能不能活着到达到达肠道，这个是关键点，一般的益生菌在经过胃酸和胆汁时呢，基本上就被胃酸和胆汁给杀死了。很难活着到达肠道，因为胃酸是种强酸。我们的益生菌是获得专利的，它是用高科技技术在菌株的外面包裹了一层双层技术膜儿。带有双层膜的菌株到达肠道后才会崩解，所以会活到植入到肠道的粘膜上，并且在那里扎根儿，繁殖和生长，只有菌群的数量够。效果才能达到最好，肠道的菌群环境儿才能更健康。 我们用这四款营养品呢，在减重方面儿更是非常重要的，大家每天只看到了群里打卡的体重数，并没有看到身体的其他成分。如果没有这四款产品助力，你减掉的可能不仅仅是脂肪，还会有肌肉量、蛋白质，甚至是骨量和基础代谢，因此建议大家使用体脂秤。也许七天下来，你的体重并没有多大的变化，但你的身体其他成分发生了根本性的变化，你的脂肪下降了，肌肉上升了，骨量上升了，水分提升了。我们要的是健康的身体成分。这四大营养素在轻断食过程中呢，发挥着巨大的作用，缺一不可，使轻断食既达到深层排毒，又能很明显的让我们平稳瘦身，精力充沛。免疫力大增，自愈力更强，身体更年轻更美丽，最后呢，祝愿群里所有参与轻断食的好朋友们呢，都能达到理想的效果。今天的课程就分享到这里了，谢谢大家的聆听 联系方式。17371979912