<p class="ql-block"> 白 露</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一身诗意数白露,所谓伊人在水旁。</p><p class="ql-block">野菊吐蕊遍四野,丹桂飘香漫八方。</p><p class="ql-block">蓝空作幕凤鹤舞,淡云为伴鸿雁翔。</p><p class="ql-block">叶上秋光天色寒,老幼莫忘添衣裳。</p><p class="ql-block">养生之妙有“四护",民间习俗吃“三样″。*</p><p class="ql-block">莫叹残荷悲怨怅,喜看染山映天光。</p><p class="ql-block">翠柏青松仍葱郁,人生岁月度安祥。</p><p class="ql-block">(平水韵之阳韵)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注:</p><p class="ql-block">*白露之后天转凉,中医养生有“四护″:一“护肚脐”。</p><p class="ql-block">肚脐又名神阙穴,属任脉,是人体的重要穴窍。一旦神阙受寒必伤脏气,引发腹痛、腹泻、脱肛、痛经等疾病。</p><p class="ql-block">二“护后背″。脊柱有一条经脉叫督脉,有“阳脉之海”之称,统管一身阳气。如果后背受凉必然会损伤督脉,耗损阳气。养阳先要暖背,可多晒背部,用阳光之温热来补充体内阳气的不足。夜睡要撤掉凉席。</p><p class="ql-block">三“护头部″。头为诸阳之会,头部吹风受凉寒邪直中经络,经络气血不通则头痛。故白露之后要注意防头部受冷。四“护双脚“。脚暖腿不凉,腿暖身不寒,白露后阴寒之气渐增,脚腿保暖至为要。</p><p class="ql-block">民间在白露期还有吃龙眼、鸭子、藕和喝白露茶、白露米酒等养生习俗</p><p class="ql-block"><br></p>