<p class="ql-block">倪园园静坐打卡</p><p class="ql-block">时间：9月7日</p><p class="ql-block">静坐时间：60分钟</p><p class="ql-block">今天静坐时间很快，放松自己，自然呼吸，有几个念头流经我，看见了又被拉回来，睁开眼睛觉得好亮，开始收工[愉快]</p><p class="ql-block">这两天都是早上六点才起床，晚上十点半点就睡了，之前都是五点钟起床的，现在觉察到对自己有一丢丢的不接纳，看见了这个信念，哈哈哈[愉快]</p><p class="ql-block">今天直播的时候，因为说了违禁词直接关播，但是没关系，我还可以从头再来，直播一个小时以后开始买菜做饭，爱人和孩子都在玩游戏，我接纳他们的生命状态，现在的我是心甘情愿的做饭做家务，就是想用行动去奉爱了，以前的我是一边做一边抱怨，内心里面充满了怨恨，嘴上不敢说[害羞]</p><p class="ql-block">现在我是开心喜悦享受做饭的过程，看到爱人和孩子满心的欢喜，只想去抱抱他们，亲亲他们，看到他们就是觉得如此的可爱，生命如此的奇妙[调皮]</p><p class="ql-block">因为我已经足够爱我自己了，也足够的接纳我自己有任何的情绪流动，所以我也能够接纳我的家人，如他们所示[耶]</p>