能量与热量

绽放的敏丹

正确的食物和生活方式，带来能量，并帮助储藏；错误的食物和生活方式，带走能量，并损害了身体储藏能量的能力。

我们需要认真的探讨一个重大问题，那就是对能量的认识问题。一个重大的误区在于：人们一直混淆了能量与热量的概念。

一个重大的误区，导致无数慢性疾病的蔓延。

那么什么是热量？什么是能量呢？

许许多多的营养学者和医生，都把热量和能量混为一谈。当病人热量过多的时候，就阻止了病人的能量摄取。

比如：汽油、木材、木炭，你用手摸一下，热么？不热，这些都是富含能量的物质。

而且，火越大，散发的热量越多，汽油、木材、木炭烧掉得就越快。

当我们用火柴点燃它们，你才能感觉到热量。

也就是说，热量的增加，会加速能量的消耗。我们需要懂得选择更多的，燃烧速度慢而持久的高能量食物，才是智慧！

如：蛋白质、脂肪，而减少使用那些燃烧速度过快的葡萄糖。

高能量的食物，被错误地当热量的食物，于是，人们错误的选择了食物的搭配，直到患了严重的慢性疾病，仍然还在维护对他们造成伤害的饮食习惯。

以下是人体所需的七大营养素：

1️⃣. 水

2️⃣. 蛋白质

3️⃣. 脂肪

4️⃣. 矿物质

5️⃣. 维生素

6️⃣. 碳水化合物

7️⃣. 纤维素

其中，只有水、蛋白质、脂肪、矿物质可以构成人体的细胞。

一旦身体发生疾病，代表着组织受损，需要修补，需要新的细胞生长，来补充受损的部分，才能得到康复。

而细胞的生长，必须有好水，优质蛋白质、优质脂肪、矿物质才能够构成。

碳水化合物可以提供人体所需要的热量，可以很快地燃烧利用，却不能够保持身体长久的能量供应。

把米饭和面食当作主食，是慢性疾病和衰老蔓延的一个关键因素。

我们爱吃的白米饭、白面条、白面包、白馒头，白糖、都应该退出餐桌。

人是很有意思的，“精致的米、面有害”，人们提到时，就像抽烟的人说：“呵，抽烟有害健康！”

似乎，有害健康的，不是他手上的那支烟。

“精致的米、面有害”人们提到的时

候，似乎根本看不到自己饭桌上摆着的正是：“精致的米、面”。

好像书上写的才是精致的，嘴里吃的不算。

许多人害怕食物中的蛋白质和脂肪，却大口吃着米饭和面食。吃几个蛋就在那里担心胆固醇太高。

人家鸡蛋是可以孵出一只小鸡的哦，里面含有一个生命所需要的完整的营养。

你把一碗精制的米面，埋土里试试。

一边高谈营养均衡的重要性，一边熟视无睹的看着年老的父母，大口吃完一碗米饭，却只吃了几根菜，看着孩子把很多袋装零食当主食，把各种饮料当水喝。

有多少医生和所谓的营养师，大健康主播，一边讲着健康和营养的知识，口沫横飞，一边却随意吃着垃圾食品。

更是当病人身体衰弱地躺在病床的时候，眼看着病人喝两口米汤，面糊当营养。

而把药物，这个毫无生命、更不能带来能量和生命所需要的营养的小丸子，不断地倒入病人的体内！

对于慢性疾病和衰老问题来说，目前的精制食品就是致病的慢性毒药。

我要说的是，葡萄糖含糖是100，精致的米面含糖高达86–91。

更有许多庸医无知地阻止病人补充蛋白质、维生素、矿物质、等身体需要的营养素，在身体衰弱时这些营养物质是身体修补所需要的材料（因为身体是由这些材料构成的）。

但愿你，不是一边看，一边大口吃着白米饭或面条。