<p class="ql-block">三人行：自由行走的花、紫藤花、悠竹</p><p class="ql-block">行程：9天</p> <p class="ql-block">第一天：南郊机场-贡嘎机场</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">什么高反、什么准备不充分、通通不是借口！</span>说走就走，背上行囊直奔那神秘、向往己久的拉萨！✈️</p><p class="ql-block">遗憾！！😟心急吃不了热豆腐，飞机通知晚点两小时， 冲动的心总算冷静下来，抓紧时间去买了红景天、葡萄糖、感冒灵等抗高反的药，总算也做了准备！👍</p><p class="ql-block">等待中飞机终于起飞🛫蓝天如洗，白云悠悠，仿佛伸手就能摘下一朵，也不枉我们的一番等待。</p><p class="ql-block">最激动人心的时刻是看到了雪山🏔从万米高空看雪山，简直是视觉盛宴！飞机缓缓掠过云层，突然眼前一亮，那连绵不绝的雪山群就像是大自然的冰雕艺术品，每一座都闪耀着银白色的光芒✨。👀俯瞰下去，雪山之巅云雾缭绕，仿佛仙境一般，让人心旷神怡。那一刻因飞机晚点带来的所有不适都烟消云散！</p> <p class="ql-block">飞机🛩落地，入住维罗纳国际酒店己是晚上8：00过，酒店经理强烈推荐：一楼歺厅牦牛清汤鲜切火锅（据说吃了肉、喝了汤可以缓解高反，实测好像有点效果，第二天感觉比刚到时好了很多），初到高原高反还是有的：眼涨、头痛、乏力，也不想四处觅食，于是听从酒店经理推荐点了一锅<span style="font-size:18px;">牦牛清汤鲜切火锅，这真是一次</span>独特的美食体验！👍它融合了高原地区的传统风味与现代烹饪技艺，牦牛清汤鲜切火锅以牦牛肉为主要食材，牦牛生活在高寒地区，肉质鲜美，营养丰富。汤底采用牛骨熬制，保留了牦牛肉的原汁原味，清澈透明，撤上葱花香气扑鼻。</p><p class="ql-block">看着一盘盘精挑细选、鲜切牦牛肉，立即拈起一片，下锅10秒即刻捞起，搭配秘制酱料，更是鲜嫩可口，人间美味！👍👍</p> <p class="ql-block">第二天</p><p class="ql-block">景点：藏A咖啡、酸奶坊、布达拉宫</p><p class="ql-block">布达拉宫：门票1号线200，2号线100</p> <p class="ql-block">藏A咖啡☕️</p><p class="ql-block">拉萨第一家不收费拍旱地拔葱的咖啡厅（亲测）据说还可以用才艺、故事、物品换咖啡，换酒，换旱地拔葱。</p><p class="ql-block">老板是一个很有情怀的人！特别喜欢店里调制的咖啡，看着有情调，喝着有味道！（喝咖啡免费拍旱地拔葱给原片，但需要自己编辑）</p><p class="ql-block">坐在椅子上喝着咖啡、晒着太阳、看着前方阳光下的布达拉宫，熠熠生辉，庄严而神秘，此生的布达拉宫梦终于圆了！😊</p> <p class="ql-block">布达拉宫我来了！</p><p class="ql-block">喝咖啡免费送的旱地拔葱！👍</p> <p class="ql-block">酸奶坊：位于拉萨城关区北京中路（布达拉宫西侧）。牦牛酸奶以其浓郁的奶香和独特的酸味吸引了众多游客，我仨也是慕名前往，酸奶坊品种繁多：有原味酸奶、冰激凌酸奶、酸奶饭、人参果酸奶、酸奶冰沙、酸奶蛋糕、酸奶冰激凌球、青稞饼干、甜茶、牦牛炸酱面等美食，看着就想吃！店内充满藏族特色，装饰风格温馨亲切，墙上挂满了各地游客留下的照片和留言，一种独特的旅行氛围油然而生，值得一去！</p> <p class="ql-block">布达拉宫</p><p class="ql-block">位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山（红山）上，始建于公元7世纪吐蕃王朝时期，由吐蕃第三十三代藏王松赞干布主持兴建。后经历多次毁坏与重建，特别是1645年五世达赖喇嘛为巩固政教合一的甘丹颇章地方政权，进行了大规模的重建和扩建，逐渐形成现今的规模。</p><p class="ql-block">布达拉宫占地面积约36万平方米，建筑总面积约13万平方米，主楼高117米，共13层（外观层数，实际内部结构层数有所不同）。它是集宫殿、灵塔殿、佛殿、行政办公机构、僧官学校、僧舍等诸多功能于一体的大型宫堡式建筑群，共有1267间房舍。布达拉宫按佛教坛城布局设计建造，主体建筑分为白宫和红宫两大系统，白宫是历代达赖喇嘛施政和生活起居之所，红宫则是宗教活动场所和历代达赖喇嘛的灵塔供奉之地。</p><p class="ql-block">布达拉宫不仅是西藏的标志性建筑，也是藏传佛教的圣地之一。它以其雄伟壮观的建筑、丰富的历史文化和深厚的宗教内涵而闻名于世。1994年，被联合国教科文组织列为世界文化遗产。（参观不允许拍照，宫内照片从网上下载）</p> <p class="ql-block">夜游布达拉宫</p><p class="ql-block">布达拉宫的夜，星光与灯火交织，夜幕低垂，布达拉宫仿佛换上了璀璨的晚装，一步步走近，那庄严的金顶在夜色中更显神秘莫测。突然一阵水雾轻拂面颊，水柱随着音乐起舞，光影交错间，整个布达拉宫仿佛都活了过来！站在这里，穿越了时空，静静感受那份宁静与震撼，感受那份悠久的历史和沧桑岁月。仰望星空，繁星点点，仿佛在诉说着这座宫殿的传奇故事。此刻，我深感荣幸能在这里留下足迹👣 ！</p> <p class="ql-block">第三天</p><p class="ql-block">景点：最美S湾、星月咖啡厅</p> <p class="ql-block">最美S湾</p><p class="ql-block">今日打卡绝美S湾，心情也跟着飞扬起来，站在路边远眺布达拉宫，那一刻，仿佛时间静止。蓝天白云下，它静静地诉说着千年的故事，让人心生敬畏。漫步在S湾的怀抱，每走一步都是风景画，一次次视觉与心灵的双重盛宴，让人久久不愿离去……</p> <p class="ql-block">星月菩提咖啡厅</p><p class="ql-block">位于拉萨市城关区林廓东路八廓商城三期4楼，位置优越，装修风格以古典为主，大量采用木制结构，营造出沉稳、轻松的氛围。店内服务周到，咖啡厅的顶楼设有观景台，可以远眺<b>布达拉宫</b>、大昭寺等拉萨标志性建筑（想要上楼顶拍照需要凭消费小票）</p><p class="ql-block">特别推荐：藏式咖啡、牦牛酸奶、香辣干锅虾等，口味独特，值得品尝！</p> <p class="ql-block">第四天</p><p class="ql-block">景点：药王山、色拉寺</p><p class="ql-block">色拉寺门票：50</p> <p class="ql-block">药王山</p><p class="ql-block">站在药王山观景台，布达拉宫的轮廓在晨光中渐渐清晰，金顶闪耀着神圣的光芒，仿佛每一砖一瓦都在诉说着千年的故事。闭上眼，感受着前所未有的宁静与清幽！</p> <p class="ql-block">色拉寺</p><p class="ql-block">阳光下，步履蹒跚艰难（因高反）的踏入色拉寺的门槛，仿佛瞬间穿越回了那个古老而神秘的时光。午后阳光洒在辨经场上，僧侣们智慧交锋，神采飞扬，每一句经文、每一个动作都闪耀着灵性的光芒。 找了一个安静的角落坐下，深呼吸，闭目冥想，那一刻，所有的烦恼似乎都随风而去了。那份淡然与超脱，让人心生向往！</p> <p class="ql-block">色拉寺心灵之旅</p><p class="ql-block">远处悠远的钟声响起，一声声直击心灵深处。那钟声，仿佛有魔力般，瞬间让所有烦恼烟消云散。在这庄严的寺庙中，静静地祈祷🙏，感受着内心的平静与安宁。感恩色拉寺，不仅仅是一座寺庙，更是一次心灵的洗礼！！</p> <p class="ql-block">前世有缘，今生相聚</p><p class="ql-block">感恩一路有你俩！！</p> <p class="ql-block">第五天</p><p class="ql-block">景点：达东村</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">拉萨达东村，一个古老的村落，位于西藏自治区拉萨市西南角，以其独特的自然风光、深厚的文化底蕴和蓬勃发展的乡村旅游而闻名遐迩。</p><p class="ql-block">“达东”在藏语中意为“核桃树”，这个古老的村落不仅拥有悠久的历史，还保留着众多古道、古树、古庄园和古寺庙。其独特的农耕文化和古老的传说为这里增添了无尽的神秘色彩。走进达东村，仿佛穿越了时空，回到了那个古朴而宁静的年代。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">走进历史</p><p class="ql-block">仓央嘉措古庄园遗址：位于达东村的东部，这座沧桑古朴的藏式庄园残垣遗存着传统的藏式贵族气息。相传仓央嘉措曾在此生活修行了3年之久，并创作了著名的情诗《在那东山顶上》。庄园内还有一棵被称为“相思树”的古树，据传是仓央嘉措拴马的地方。</p> <p class="ql-block">第六天</p><p class="ql-block">景点：1.博物馆：</p><p class="ql-block">2.拉鲁湿地公园：</p> <p class="ql-block">西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，自1999年开馆以来，始终致力于传承和弘扬西藏文化。</p><p class="ql-block">博物馆的建筑风格独树一帜，墙体采用花岗石砌成，上端镶嵌着藏式女儿墙，屋顶覆盖着琉璃瓦，展现出浓厚的藏族建筑风格。同时，博物馆内部结构又采用了现代结构体，朝阳一面镶有进口落地大玻璃，使得自然光线能够充分照入馆内，营造出一种既传统又现代的氛围。</p><p class="ql-block">展览内容丰富多彩，涵盖了西藏历史、文化、艺术等多个方面。主要展览包括：</p><p class="ql-block">西藏史前文化展：通过实物展品和场景复原，展示了西藏史前人类的生产生活状态，能够直观地感受到西藏先民的勤劳与智慧。</p><p class="ql-block">西藏与祖国关系史展：揭示了历代中央政府对西藏行使主权管辖的史实，展示了西藏自古以来就是中国不可分割的一部分的历史事实。</p><p class="ql-block">西藏民俗文化展：从生活习俗、生活用具和生产习俗三个方面，全面展示了西藏民俗文化的独特魅力。</p><p class="ql-block">藏族戏剧面具服饰器乐展：通过馆藏藏族戏曲面具、服饰、乐器等实物展示，展现了藏族戏剧文化的渊源、传承与发展。</p><p class="ql-block">西藏博物馆是一座充满魅力与底蕴的博物馆，它用丰富的展品和独特的展览方式，展示了西藏悠久的历史和灿烂的文化。</p> <p class="ql-block">拉鲁湿地公园</p><p class="ql-block">无垠湿地，阳光如织；</p><p class="ql-block">水鸟羽衣，翩翩起舞；</p><p class="ql-block">激起涟漪，立于浅滩；</p><p class="ql-block">心旷神怡，沉醉不已！</p> <p class="ql-block">第七天</p><p class="ql-block">景点：哲蚌寺</p><p class="ql-block">哲蚌寺：门票：60</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">哲蚌寺</p><p class="ql-block">系黄教六大寺庙之一，原名是吉祥永恒十方尊胜州，藏语意为"堆米寺"或"积米寺"，藏文全称意为"吉祥积米十方尊胜州"。它坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里，由黄教创始人宗喀巴之弟子降央曲吉-扎西班丹于公元1416年创建。解放前该寺僧众超过一万人，是藏传佛教最大的寺庙。拥有141个庄园与540多个牧场，是藏传佛教最大的寺庙。哲蚌寺是中国藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。位于拉萨西郊更丕乌孜山下。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。哲蚌，藏语意为"米聚"，象征繁荣，藏文全称意为"吉祥积米十方尊胜洲"，它是格鲁派中地位最高的寺院。</p> <p class="ql-block">第八天</p><p class="ql-block">景点：1.南山公园</p><p class="ql-block">2.罗布林卡</p><p class="ql-block">3.希尔顿酒店咖啡</p><p class="ql-block">4.玖恰咖啡：</p><p class="ql-block">罗布林卡：门票60、观光车20</p> <p class="ql-block">南山公园</p><p class="ql-block">漫步在蜿蜒的小径上，布达拉宫的金顶在阳光下闪闪发光✨，转个弯，一片宁静的湖面映入眼帘，波光粼粼，找块大石头坐下，闭上眼，享受阳光和微风拥抱，所有的烦恼都随风而去！</p> <p class="ql-block">罗布林卡</p><p class="ql-block">藏语意为“宝贝园林”，位于西藏拉萨市西郊，是全国重点文物保护单位，也是世界文化遗产之一。这座园林始建于18世纪40年代，由七世达赖喇嘛格桑嘉措为消暑和举行宗教仪式而建造，后经过历代达赖喇嘛的扩建和完善，形成了如今规模宏大、风景秀丽的园林建筑群。</p> <p class="ql-block">布达拉之窗•希尔顿酒店6楼观景台（最佳打卡点）</p><p class="ql-block">拉萨希尔顿酒店（位于拉萨纳金路热闹的五岔路口，地理位置优越）</p> <p class="ql-block">玫恰咖啡☕️（大昭寺店）</p><p class="ql-block">走进这家藏在城市喧嚣背后的洞穴咖啡馆，仿佛穿越到了远古时代。望着洞穴里的壁画，拿着柳橙美式☕️，坐在洞穴内的椅子上，听着轻柔的音乐🎵，每喝一口都是对味蕾的极致宠溺，这样的午后，谁能不爱呢？</p> <p class="ql-block">第九天：</p><p class="ql-block">贡嘎机场-南郊机场</p> <p class="ql-block">再见拉萨，再见布达拉！！</p><p class="ql-block">九天之旅，布达拉宫下，心灵被洗涤得透亮，一步步攀登，是身体与意志的较量，每当仰望星空，仿佛能听见历史的呢喃，藏服一穿，穿越回千年前！再见了，布达拉！你的壮美，已悄悄藏进心底，九天很短，但记忆很长！🙏</p>