<p class="ql-block" style="text-align:center;">读楚辞吾离骚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">寿天休论命兮，修行在自己。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">养性在运动兮，不损元气。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">增强体质兮，提高免疫力。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">德行修养兮，善良是本。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">生活顺自然兮，四季交替。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">养生有三戒兮，不怒不欲不醉。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孙思邈长寿之道六句话</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 据史料记载，药王孙思邈一直活到141岁，是历史上最长寿的医生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 他的一生，是治病救人的传奇，他留下的六句养生箴言，也让后人受益匪浅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.“寿夭休论命，修行在本人。”</span></p><p class="ql-block"> 译文：人的寿命长短不应归结于命运的安排，关键在于个人自身的修行。也就是养成良好习惯和养生方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”</span></p><p class="ql-block"> 译文：生命在于运动，但亦需有度。过度疲劳，便会损耗元气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3“人若劳于形，百病不能成。”</span></p><p class="ql-block"> 译文： 适当的身体活动可以预防各种疾病。保持一定的运动量，以增强体质，提高免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4“德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿。”</span></p><p class="ql-block"> 译文：要注重品德修养，保持善良、宽容等美德。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5、“善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。”</span></p><p class="ql-block"> 译文：养生务必顺应自然规律，依循日月星辰的运行轨迹和四季更替的节奏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">6“养生有三大戒：戒大怒，戒大欲，戒大醉。”</span></p><p class="ql-block"> 译文：大怒易损肝气；大欲则过度耗损肾精，导致身体虚弱；大醉更是会给身体带来诸多不适。</p> <p class="ql-block">（图文来源于网络，若有侵权联系删除）</p>