白露识娇藏

高亚莉

　　“风入蒹葭秋色晚，天冷露凝雁南归。” 白露是农历二十四节气当中的第15个节气，秋季的第3个节气。 白露前后，夏日残留的暑气逐渐消失，天地的阴气上升扩散，天气渐渐转凉，清晨的露水日益加厚，在草叶面上凝结成一层白白的水滴，古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

　　《黄帝内经》指出：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑”。

　　“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，秋季天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病。

　　在中医看来，肺藏的好坏，可以从皮肤和汗毛看出一些端倪。肺主皮毛。我们的肺功能好了，皮肤自然就有光泽，紧致细腻富有弹性；反之，肺不好，皮肤就容易枯燥，起皮屑，毛孔粗大。所以说，哪怕您天天用紧肤水洗脸，肺的功能不改善，也没用。女人美容喜欢吃百合银耳燕窝，就是起到了养肺的作用。

　　我们人体中的肺气精华集中在皮毛上，一个肺气充足的人，他的汗毛会特别细软，有光泽。如果汗毛枯燥，就是肺气薄弱。有人汗毛黑，黑则表示内在阳气过重，此人必定人火气暴。

　　而我们皮肤上的皮毛是身体的铠甲，是人体的保护屏障。如果你吹了凉风，首先吹的是你的皮毛，如果你肺不好，凉风就容易吹进来，你就会感冒；冬天进点风寒，你就是风寒感冒；夏天进点风热，你就是风热感冒。所以，那些动不动就感冒的人，肺气不足，皮毛的防护能力不够。所以养好肺，皮肤才好，皮毛的防御能力会提升。

　　另外，最明显的标志就是鼻子了。肺开窍于鼻，鼻子和肺通过呼吸道链接，所以说流鼻涕、鼻塞、鼻炎都是肺藏出了问题，特别是过敏性鼻炎。流鼻涕也得区别对待:清的鼻涕代表受了风寒，黄的鼻涕代表受了风热。

　　很多人还会问，经常有红鼻头，其实这是肺火大的缘故，肺气往上就蒸到了鼻子。那么什么时候肺气容易受损呢？就是天气干燥之时。

　　白露过后秋意浓，肺金当令。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。因此白露时节养生的重点在预防白露之秋燥。

　　露从今夜白，夜自此日凉。愿有人问你粥可温，有人念你衣可添。

　　中医的中是明辨阴阳内外，养生内调外治，让人容光焕发的中正之路。侯马市人民医院门诊楼三层中医针灸科呵护您的健康。