当感觉又累又苦时 一定要提醒自己

陈伟云

目 录

一 【开始改变自己】

二 【尊重人的最高境界】

三 【做人 记人好 念人恩】

四 【利他是一种高级的利己】

五 【舒服的人生 都是熬出来的】

六 【总有光明 在努力的前方】

七 【高级的自律 从来就不用苦撑】

八 【不妨耐心一点 给好运更多时间】

九 【对待逆境的态度 决定了人生的高度】

十 【当感觉又累又苦时 一定要提醒自己】

十一【那些打不倒你的 终将让你变得更强大】

十二【校长王树国：学历越高圈子里的人越优秀】

一 开始改变自己

只有你开始行动，改变才会真正发生。那么，该如何改变自己呢

1、 向强者学习

强者之所以能成为强者，自有其过人之处，向强者学习，可以少走弯路。持续学习，向强者靠拢，是一个人的竞争力，更是改变人生的法宝。

2、 打破认知

认知决定思维，思维决定行动，敢想敢做，让人生熠熠发光。 只有认知的突破，才能带来真正的成长。

3、 深入思考

思考的深度，影响着人生的质量，打开思路，善于思考往往能洞察到事情的本质，不断钻研，寻找新的方向与契机，达到事半功倍的效果

二 尊重人的最高境界

1、 尊重都是互相的

尊重就是能够坦然面对自己的缺点，发现别人的闪光点，尊重别人，亦能得到别人尊重。

2、 别人尊重你，是因为别人优秀

优秀的人总是能够适时的给予别人尊重，不会让人陷入尴尬的境地。而这种尊重也会给人心中埋下光明的种子，薪火相传，永垂不朽

3、尊重他人的人，自己也很优秀

懂得尊重， 让一个人学会换位思考，能体谅别人的难处；

懂得尊重，让一个人提高自己的修养，能成为别人的明灯；

懂得尊重，让一个人修炼自己的情商，成为更优秀的人

三 做人 记人好 念人恩

1、 替他人着想，为自己积缘

替他人着想，就是积德行善，为自身积累福缘。努力善待他人，就是种下的美好果报，将来必能避祸享福

2、 记他人恩德，添自己欢喜

记住别人的恩德，让自己心怀喜悦，你的格局也会逐渐扩展，前途也会变得更加广阔。

3、 心里多少恩，命里多少福

善有善报，恶有恶报，这是一个不变的道理。行善积德，必得天佑。大道至简，福报由心生。只有心怀善念，才能迎来光明的前程

四 利他是一种高级的利己



1、利他的本质是爱

利他的本质是爱，它的力量取决于我们对自己、对他人，以及对这个世界爱得有多深、爱得有多广。有了爱，我们才能得到真正的幸福和成就

2、利他的结果是利己

利他思维是让自己与对方，站在统一阵线，塑造出“一体感”，目标一致、行动一致、最终实现“双赢”。虽然表面上看上去是我在单方面的付出，但实际上受益最大的人是我自己，他们让我打破了自己闭门造车的状态，有了更真实的困惑样本。

3、写在最后

稻盛和夫曾说：利己则生，利他则久。“爱出者爱返，福往者福来。”

愿我们都能看清事情的本质，透过帮助他人，感受最真实而宝贵的幸福和快乐

五 舒服的人生 都是熬出来的

1、 更新认知，“熬”宽边界

真正拉开人生差距的，不是财富的多少，而是认知的不同。突破认知局限，打破思维惯性，是实现个人跃迁和提升自身维度的最好方法。

2、 积累经验，“熬”浓资本

起点再高，如果没有后期的持续积累，最终只会才华尽失，泯然众人；起点再低，如果能够不断地沉淀自己，一定会在某一天，成就最好的自己。

积累经验，厚积薄发，才能“熬”浓未来的资本

3、自觉自省，“熬”过难关

成熟的人，最应该失去的，是对别人的指望。这是一种积极的自我警醒。人间万千光景，苦乐喜忧、跌撞起伏，除了自渡，他人爱莫能助。

4、 不断尝试，“熬”出自我

不要害怕走错路，重要的是，敢于迈出第一步，坚持走好每一步。敢于尝试，不言放弃，才能“熬”出真正的自我。

六 总有光明 在努力的前方



1、 你所读的书，将是照亮你前途的光

但你要相信，你所读的书，将是照亮你前途的光。让你看到更大的世界，有更多的选择。努力的前方是希望。请相信，想要的光明会在努力的某个瞬间照耀着你。

2、 奋斗，是青春最靓丽的底色

所有见过的人、做过的事、看过的书、熬过的夜、踩过的坑，都塑造了一个全新的自己，担当勇敢，破茧成蝶。

3、 因为热爱，愿迎万难

有书读，有梦做，有情怀。而这一切，就是人生最为珍贵的。

请你永远记得你的少年心气，记得你志在四方。愿你有前程可奔赴，亦有青春可回顾。

七 高级的自律 从来就不用苦撑

1、 真正的自律，都是顺应人性的

顺应人性的自律，在对自己有真实、准确的认知基础上，清楚自己到底想要什么，并能够自我驱动着前进。反人性的自律，只会让人在无效努力中自我消耗，让你在不知不觉中掉入“越自律、越焦虑”的怪圈

2、 自驱，才是一个人最顶级的自律

一个人只有做感兴趣的事，才愿意长期投入，满怀热忱，爱不释手。内驱力是人生最好的助推剂，能让我们独立清醒，朝着热爱的目标，笃定前行

3、 简单三步走，实现自律

“上瘾”明确目标，拆解为可量化的小目标。养成习惯，和日常生活建立连接。建立反馈，持续收获即时的正向反馈

八 不妨耐心一点 给好运更多时间

1、 静下心的专注

当你足够专注，种种杂念就能自动剥离。静下来，给手头的事务以专注，便会感到无限饱满踏实。日子寂静无闻，也似翩翩起舞

2、 埋头扎根的付出

放弃“凡事先找捷径”的投机心理，多几分踏实肯干的定力。

3、 力扛重担的坚韧

一个人的耐心，并不体现在他如何处理得心应手之事，而是当前所未有的压力来了，他能否不急不躁，徐徐图之。

4、 悦纳无常的包容

平和地接纳变化，慢慢地等待时机，期待而不焦急，淡然却不漠然。当你足够有耐心，你就能听到智慧的声音

5、再接再厉的达观

哪怕输一百次，也能再拼一局。路还长，景色仍多，我们不慌不忙，且行且歌。

九 对待逆境的态度 决定了人生的高度



1、 逆境时的选择，决定了你能走多远

人这一生都在逆境的荆棘丛中行走，面对逆境，有人选择躺平，有人选择前进，最终得到了不一样的结局。如何对待逆境决定了你在这个时代中能走多远。

2、 摆脱焦虑的最好方式是激发自身正面能量

乐观的人擅长在阴暗里循光而行，刀剑里寻隙逃生，发挥自身最大力量。在逆境中不失乐观的心态，或许才是一个真正强大的人

3、在脆弱中坚强才是生活的最好姿态

所有逆境其实都是让灵魂成长的机会。面对逆境不怯弱，而是尝试和破局，才能扎稳根。面对失败不逃避，而是反思和改进，才能向上生长。

十 当感觉又累又苦时 一定要提醒自己



1、 疲惫--灵魂的磨砺石

疲惫，像一块磨砺石，虽然过程痛苦，却能逐渐磨去我们内心的浮躁与焦虑，让我们变得更加坚韧与沉稳。

2、 苦涩--成长的催化剂

每一次的挫折与困难，都是对我们意志与能力的考验。苦涩，是生命赋予我们的宝贵财富，它让我们在痛苦中觉醒，在磨砺中成长。

3、 好好生活，才是最终目的

出门，让自己有些压力；回家，让自己尽量放松。不要让自己的弦一直紧绷，事情不是一朝一夕，若想恒久蓄力，必须学会调节自己。

十一 那些打不倒你的 终将让你变得更强大



1、 你只有坚强挺住

熬下去，跨过去，依靠自己内心强大的意念，才能摆脱眼前的黑暗。

2、 命运只负责洗牌，而负责出牌的人永远是我们自己

苦难从来不值得感激，痛苦也不值得被歌颂，真正值得感激的是在苦难中仍自强不息，勇敢前行的人，乌云过后，就是阳光灿烂。心若向阳，春暖花开。

3、 不去抱怨，不怕孤独，努力沉淀，世间皆苦，唯有自渡

真正治愈你的，从来不是时间，而是你内心的释怀和格局。

4、 心不苦，则智慧不开；身不苦，则福禄不厚

5、 当你走出黑暗

眼神愈发坚定，做事杀伐果断，一心只想如何努力提升自己，你就会知道，那个身披铠甲的你重生了。

6、 遭遇人生至暗时刻的时候

不抛弃，不放弃，一点点积蓄力量，终会厚积薄发，东山再起，前程似锦无歧路，未来如花皆坦途，迎接你的将是更加美好的明天。

十二 校长王树国：学历越高圈子里的人越优秀



王树国校长说：“不同学历就会有不同的圈子，在小学你认识的都是村镇上的人，在初中你认识的都是县里的人，在高中你认识了市里的人，而在大学你认识的可能是全国各地，甚至世界各地的人，并且都是越来越优秀的人。

知识改变人生，不同层次的大学，毕业后的命运也不同。

1、 清北复交等头部985

进入国家重要部门，成为社会的精英和中坚力量，很多国家大事都是亲历者和参与者，处于社会的顶层。

2、 普通985和211高校

进入大型国企、央企，同样也是社会的中坚力量，成为包括法官、医生、教授、建筑师等行业中的佼佼者。受人尊敬，不会因为经济而发愁，处于社会的上层。

3、 普通一本院校

基层管理者或者重点员工，上有领导下有工友的两难境地，每天都在为房贷而忙碌奔波着，处于社会的中层。

4、 普通二本院校

上班族，每天早九晚五的生活，可能房子的首付，都需要父母来帮忙，处于社会的中下层。

5、 没有考上大学的

多数会成为社会的劳动力，在农村还好一些，不用买那么贵的房子，要是在城里，基本都是打工族，每天为房租发愁，处于社会的底层。

6、 虽然别的方法也可能会成功，但相对来讲会更艰难一些

高考的目的就是要把人分层，各尽其用，为了能上到更高的层次，只能拼命学习。

读书，跨越阶层读书，提升圈子

读书，放大格局

一个喜欢读书的人，品格不会坏到哪去

一个品格好的人，一生的运气不会差到哪去。