世界上最好的 15 个免费医生

草原老杨

世界上最好的 15 个免费医生

1、第一：静坐——免费的。

找个安静角落，屁股一坐，啥也不想，放空一下大脑。

2、第二：喝水——免费的。

每天保证充足的水分摄入，促进身体新陈代谢icon。

3、第三：晒太阳——免费的。

适当晒晒太阳，补充维生素 D，增强骨骼健康。

4、第四：睡眠——免费的。

保证充足且高质量的睡眠，让身体得到充分休息和恢复。

5、第五：大笑——免费的。

看个喜剧片，和朋友讲讲笑话，开怀大笑一番。

6、第六：深呼吸——免费的。

感觉紧张焦虑时，做几次深呼吸，放松身心。

7、第七：散步——免费的。

饭后走一走，活到九十九，简单的散步对身体很有益。

8、第八：唱歌——免费的。

尽情高歌，释放压力，还能锻炼心肺功能。

9、第九：伸懒腰——免费的。

工作学习累了，伸个大大的懒腰，舒展一下身体。

10、第十：与亲友交流——免费的。

和家人朋友聊聊天，分享快乐，分担烦恼。

11、第十一：感恩——免费的。

怀着感恩的心看待生活，能让心情更愉悦。

12、第十二：冥想——免费的。

专注于当下，排除杂念，平静内心。

13、第十三：拥抱——免费的。

给亲人一个温暖的拥抱，增进感情又有益身心。

14、第十四：回忆美好——免费的。

闲暇时回忆过去的美好时光，让心情变好。

15、第十五：帮助他人——免费的。

在帮助别人的过程中，收获快乐和满足。

很喜欢一首小诗：

“骑牛远远过前村，

短笛横吹隔陇闻。

多少长安名利客，

机关用尽不如君。”

那一些争名夺利的人，

为了自己的位置和资源尔虞我诈，

在上级面前，谨小慎微，如履薄冰，

在下级面前装腔作势，狐假虎威，

表面光鲜的背后是心力交瘁。

而你看那个在乡村田园小道上，

骑着大青牛，吹着短笛子的一个小牧童，

青山绿水尽收眼底，

愉悦的笛声沁人心脾，

他的生活是多么惬意呀，

那一些追名逐利的人，

虽然自以为是，花团锦簇，

但他们的生活质量还不如这个小童子呀。

一个人活在这个世界上，

100年不过一瞬间的时间，

几十年的生命倏忽而逝，

然后被人推进火葬场的焚尸炉，

在熊熊烈火之间化为缕缕青烟，随风飘散，

这个世界不会留下你的任何痕迹，

知道你的最后一个人去世后，

这个世界连提起你名字的人都不会有了。

你拥有的名利金钱，职务地位，都是一场梦。

一个人想要活出自己喜欢的样子，一定要向死而生。

我们不知道明天和意外谁先来，

死神的镰刀什么时候在不经意之间割破我们的咽喉，

我们要把每一天都当做生命的最后几天来度过，

快快乐乐，自由自在，潇潇洒洒，

给自己一些快乐的体验吧。