<p class="ql-block">2024.9.5</p><p class="ql-block">皮质醇是有关压力的神经化学物质。有毒科技指的是任何能引起皮质醇释放的科技使用，是我们睡眠不足，过度忙碌，心神不宁社会的一个标志</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">皮质醇迫使孩子从社交中退缩，捣乱他们的睡眠和食欲等生物钟，并模糊他们的思维</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以任何造成皮质醇释放的科技都是有毒的，孩子应该尽力彻底避免它</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有的科技包括网络霸凌，在线社交冲突，还有会导致社交控，和攀比心的社交媒体等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当科技不是处于提高生产力和效率为目的，而被有意识加以应用的话，我们所投入的就是持续性的注意力，这是个坏习惯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以说，在引导孩子消除和避免有毒科技这件事上，父母一定要立场坚定</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要经常检查并与他们讨论社交控，网络攀比和无意识状态下，一心多用的毒性</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当然即使在对健康科技的使用上，如果它导致长期缺乏与他人的眼神交流，睡眠不足，久坐姿势问题，或孤独的话，也会触发压力反应</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">科技使用应该要为健康平衡的生活方式提供方便，或者至少不能干扰生活的基本要素催产素，内啡肽，和血清素释放的活动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实，再普通的人每天的生活都是不一样的，每一种看见，每一份心得，都值得记录，都值得我们去回味</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没有记录就等于没有发生。如果你也喜欢记录，想让人生有痕迹，真挚的邀请你加入，日记星球21天日记蜕变营，我在这里等着你哦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阅读 2</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p>