过度关注孩子的边界与给孩子的爱永远不怕多

彭佩珍

过度的关注会让孩子长不大分享/张若英 张文质老师说“父母改变，孩子改变”，现在孩子改变了，父母更需要改变。在孩子的成长中，我们要给予他们成长足够的原动力“奶”和鼓励的“蜜”，“奶、蜜”充足的同时孩子才能应对生活中的“盐”！提起“奶蜜”充足，我们有的家长过度关注孩子，过度满足孩子，而忽略了奶蜜盐的真正含义——奶不仅是给孩子身体营养，更要关注身心抚慰，蜜体悟式去爱孩子，让自己回到童年，盐通过性格塑造，未来教育，把孩子带向远方。提到家长过度关注孩子，我想起了班级的一个女孩子的故事。这个女孩因为家庭中有过“特殊情况”亲人离逝的例子，加上又是二宝祖辈对其格外关注，百依百顺，母亲也不敢过度批评生怕孩子有这个倾向。刚入学一年级时，她因为没有幼儿园的基础，上课专注力不够，每天语文数学学的都很费劲。下课的时候还总是不和同班小朋友玩。由于不了解家庭背景，我和数学老师的管理方法，别的同学能接受，可是她就无法适应。一次她的姥姥送孩子来学校后，把家里情况及她母亲看到孩子这种情况总是哭的担忧告诉了我们。对我们的关心非常感谢，但也委婉的希望我们对孩子更“关爱”点！从那以后我观察这个孩子，不是同学不和她玩，而是她自己总喜欢找她姐姐班学生玩。是她自己无法融入同龄孩子中。面对这种情况，首先课间我让同学带着她玩，让她融入到同龄小朋友中，并把他们一起玩的照片发给家长，让家长先放心也让这个孩子喜欢上学校和班级同学，然后我和数学老师也降低了对她的要求，不在过度关注她的成绩，顺其自然适应她成长的节凑，在班级我们俩只要发现她一点进步就表扬她。慢慢的发现她比以前开朗了。现在二年级了，虽然她的学习能力还是不强，可是她不再孤僻，能融入到集体生活了，甚至还和其他同学恶作剧捉弄别人。最让人欣慰的是现在每天她都会主动承担班级的一些打扫工作。比如，她拿起抹布擦班级两侧放书包的桌子。我观察过她擦桌子时，擦的非常仔细，把书包空隙的桌面都擦到了。我还偷拍过她干活时的照片，看着她专注的样子，那时候我就在想，如果没有读奶蜜盐，没有关注孩子的生命成长，也许以成绩评价她时，我对她的劳动会嗤之以鼻！很庆幸自己读了奶蜜盐，让我看到了她的优点，并鼓励她在课堂上举手有被老师看见的机会，现在每天她在班级笑容满面的。这学期开学第二天，正好水车来学校换水。我们虽然刚三年级，可是从一年级下学期开始，对于抬水这件事孩子们就都跃跃欲试，我也放手只要你想干，不管男生女生都可以去。还记得他们第一次抬水时，一个大高个子竟然和一个矮个子搭伴一起抬水，可想而知小个子得多累。但正是亲自实践了，他们才明白怎么抬水。今天，这个女孩和另外一名女孩不仅给班级抬了一桶水，还帮我的办公室抬了一桶水。在她抬水上楼时，我摸摸她的头，问，累了吧？她看看自己攥着方形铁棍的手笑了。在不知不觉中，我对孩子们的放手，让他们学会了抬水、擦地、扫地等许多活，让他们不知不觉中长大，学会了上下课自律、自主、自强、团结、友爱。张文质先生在《奶蜜盐2》正面力量有时也会转化为成长焦虑这篇文章说：“如果我们将培养孩子的重点放在培养一个普通的人上，我们完全可以避免过度的焦虑，过度的恐惧，避免把社会问题，把人的成长、人所遇到的挑战过度的妖魔化。只有耐心的培养，细致的培养，在人的环境中培养，一切都会变得容易，变得自然，变得可以期待。每个孩子都有自己的成长范本，只有先把生命安全放在第一位，尊重孩子的生命，保卫儿童，才能浸润生命，成全生命！这才是真正的生命化教育的本色。 成为拥有轻盈感的人分享/夏莹这周二，是“奶蜜盐生活家”第13期访谈专栏，做客嘉宾是山东济南的董玉梅老师，主题是“遇见奶蜜盐，保持轻盈感”。我和玉梅相识已有一年多了，一年的时光里，无论线上线下遇见，我们聊得最多的就是“奶蜜盐”，彼此最欣赏的，也是我们各具特色的奶蜜盐新生活。开学这段日子，她告诉我，本期学校安排了16节课，负担不轻，加之，整个暑假没怎么好好调整，导致身体状况不是特别好，头疼、易疲劳、睡眠质量差……接着，她又告诉我，好在有“奶蜜盐”，读读书、听听大家的分享，再见见蜜友，瞬间轻盈、舒展很多。就这样，我们一拍即合，确定下本期主题“遇见奶蜜盐，保持轻盈感”。同时，访谈话题，我也计划从“遇见奶蜜盐”开启。“轻盈感”这个词，在《奶蜜盐》书中多次出现，光“序言”里就有三次出现:一个人无论在什么样的环境里，都有精神的追求，生命的自由度让生命有某种轻盈感，而不是被种种沉重、沮丧所负累，它和现实感构成一种生命积极的张力。人的一生总要承受一些沉重的东西，责任感可能会使人心事重重，被巨大的压力包围。而生命的轻盈度则能提供一种向上的动力，它能让人举重若轻。事实上，每个人都会承担自己的责任，即使面对不利的处境，他也想有所作为，而轻盈感是一种诗化的未来，就是无论遭遇到什么事，无论在什么样的环境里，都能有着从容的心境，都能创造一种美好的生活。这需要强大的心灵包容能力——适当的“盐“，有助于锻造这种能力。说实话，这些话语，这些年一直在深深的影响着我和身边用心读这本书的人。玉梅说，今晚，如果不是《奶蜜盐》，不是这些文字，不是这种文化的长期浸润，说不定今晚自己就“躺平”了，更不可能迎难而上，接受这种有挑战性的“访谈专栏”。晚上7:30，我们的访谈正式开始了。看到玉梅的第一眼，我眼睛一亮，红花白底的真丝裙，精致的妆容，舒雅的环境，明媚的微笑，一点也不像“被开学压力重重包围”的教育美仁。玉梅聊到我们的相识，聊到教育行走旗袍队里的“董事长”，聊到共读指导师四班的“董班班”，聊到这些场域带给她的惊喜、惊讶、精美绝伦，忍不住开怀大笑起来。过程中，远在北京蜜云的国华，第一时间把直播间不停“哈哈“着的我们截屏了，晓霞院长说:这是最动听的奶蜜盐笑声，深圳崔崔老师说:奶蜜盐最灿烂的笑脸。是的，此刻的玉梅浑身上下都给人带来美妙的轻盈感。这种轻盈感不止是身体上的轻盈，更涵盖了心态、行动和生活方式的轻盈。随着轻松自如的聊天式访谈，玉梅越来越自如舒展，我也完全脱离了一些严谨深远的问话，而巧妙生成了一些适宜这种温暖场域的话题，比如:怎样的家与工作环境让我们更有轻盈感？共读奶蜜盐后，同事之间关系的处理都有哪些变化？共读指导师班主任工作最大的收获？……直播过程中，玉梅那边多次出现“卡顿”现象，但随着“轻盈感“话题的敞开，我们已完全拥有着从容的心境，无论怎样变化，没有丝毫慌张。特别是玉梅，拿着手机架，跟随着大家的建议，度着旗袍秀的步子，从书房移步换景到客厅。在客厅，她也不慌不忙，一步一对谈，一步一灿烂，直至选择最好效果的窗边直播环境，才开始稳坐钓鱼台。“什么是轻盈感？你是语文老师，很想听听你对这个词的理解”，这是我“卡顿”前抛给玉梅的问题。经过这么一折腾，我想，这个问题，不需要再文绉绉、硬邦邦的句子来解读了，因为玉梅已经用她当下的生命状态很好的诠释了。飘逸灵动的服饰、轻盈优雅的步伐、轻松自在的处理“卡顿”问题，还有洁净亮堂素雅的家，都告诉我，轻盈感是一个多维度的概念，可以从不同角度去解释:物理和感官层面、姿态、动作层面、心理层面等。如果说，访谈前，我还有点顾虑，还在担心今晚我们会不会偏离主题，会不会因准备不充分、理解不透彻，或者说顾虑太多，涉及太广，而辜负了“保持轻盈感”这么美好的话题，没想到，两个多小时里，无论我们怎么聊，如何变化，也不管扯得多远，铺开多大的网，最终我们都离不开“遇见奶蜜盐，保持轻盈感”。 生命教育是孩子成长的重要营养分享/周赛军张文质老师在《奶蜜盐》和《奶蜜盐2》中都花了很大篇幅写生命教育的重要性：刻不容缓、怎么重视都不为过、是孩子成长的重要营养等等。读了张老师的书，深知生命教育对孩子的重要意义，因为生命第一，生命是托底的，离开生命，一切都是白谈。我记得张文质老师在书中讲过一个故事，一个陌生人打电话向他咨询孩子教育问题。他的孩子现在读初三了，学习成绩出现很大的问题，他要求孩子一定要考上重点中学，孩子却跟他说，“你如果再这样要求我，我就会去死。”听了这话他很震惊，也有些惊慌失措，不知道该怎么办。于是张文质老师给他来了四个灵魂拷问：如果孩子考不上你心目中那个理想的高中，这个孩子还是不是你的孩子？他说是。再问，如果孩子甚至连一般的高中都考不上，那他还是不是你的孩子？他说是。如果孩子甚至连高中都考不上，他还是不是你的孩子？他犹豫了一下说，是。如果孩子智力或者身体出现了问题，令他完全丧失了学习能力跟生活能力，他还是不是你的孩子？他犹豫了更久，最后跟我说，是。好在这位父亲最终还是站在了孩子生命的一边。在我们现实生活中，孩子因为学业压力、因为跟父母关系紧张、因为校园霸凌等，选择轻生的大有人在，但是如果我们能时时问问自己这几个问题，多站在孩子这一边，也许孩子就能更好地活着。其次，我还想谈谈让孩子知生死，对孩子尽早进行死亡教育。前两天，山东一学校门口发生严重交通事故，导致10来个家长和孩子死亡，还有其他受伤的。看了视频，真的是非常凄惨，简直是惨不忍睹。我崽一放学回来，我就马上就此事提醒他，告诉他，我们出行在外，特别是过马路，一定要非常小心，不能横冲直撞。因为交通事故太危险了，但是说的再多，孩子也感受不到。于是我也给他看了一下视频，让他知道危险是什么，死亡是什么，受伤是什么。只有让他清楚地知道危险，才能知道生命的可贵，同时也让孩子认识到有一些危险行为会危害到生命，从而了解我们该如何去避免它。这次暑假，我也带着他前后参加了两个亲戚的葬礼，一个是我舅舅，一个是我外婆，我也趁此机会，跟孩子谈及死亡的话题，让他知道人死后，什么也没有了。他也会问，人死后去了哪里？我告诉他，人死后，会埋到土里，化作营养滋养大地。我告诉他这些，也是为了让他更加热爱生命，更加珍视生命。所以，当我们思考孩子的问题时，如果首先能够回到生命立场上去思考，站在孩子这一边，孩子就会有安全感，就会对你产生信赖感，这对孩子一生都是有帮助的。 团团的暑期“行走”分享/王贞融团团真是人如其名的有点肉肉的小团子，他是目前唯一一个来试课时还送我一束鲜花的小暖男。说他人如其名还有一方面就是他特别合群，无论是和大朋友还是小朋友他都能切换自如，和大家愉快的相处，非常团结友爱。团团是在我7月21日前三天来报名跟着学习的，来报名时他告诉我，老师我先报名了，八月份再来学可以不？我问为什么呀？其实我差点说出的话是:难道你知道我要去长沙参加教育行走，要月底才回来吗？团团笑眯眯说:我要回四川老家。说到老家小小年纪的他都一脸的得意，小幸福的模样。团团妈妈始终是笑着站在那，无论团团和我聊什么她都不插嘴，更没有阻止儿子和我闲聊。当团团8.5号开始来上课时，又给我带了满天星和向日葵花束，团团妈妈有事把他送到就匆匆走了，我问团团:怎么又送老师鲜花呢？他说妈妈问我正式来上课给老师准备什么礼物呢，我就觉得给老师送鲜花充满活力，我很喜欢向日葵，王老师你喜欢吗？我告诉他，我也很喜欢向日葵。课间休息时，他和几个这开学上一年级的女同学玩了会后，来到我身边，又开启他聊天模式，他说:老师，我妈妈说看你朋友圈你也没在海南，也去学习啦？我说:是啊，我也回了老家，也参加教育行走的几天学习。团团马上说:我妈妈说你还发了你们很多人听台上上课的视频，妈妈说，那些回答问题的孩子真棒，还让我像他们学习，不管多少人，都要有勇气举手、站起来回答老师的提问……他小嘴巴叭叭……就没停下来。我最后对团团说:你妈妈说得对，我也相信团团你一定是个上课和那些同学一样善思辩，积极回答老师提问的学生。团团乐呵呵在我耳边说:老师，我妈妈也这么说，妈妈还说“老师你是去教育行走，我是去山里行走”。哈哈，与团团宝贝的聊天总是出其不意，绝对不会出现“尬聊”的情况。每一次看到这个笑眯眯总有好奇有说不完话的团团同学，我就自然而然会想到他的父母，想到他成长的家庭氛围，想到他与父母的每个生活日常。这或许就是我们一直坚持共读《奶蜜盐》的蜜友都会有的“通病”吧。我们也因此会更愿意关注到每个孩子的生命状态，也会让每个孩子被发现，被看见。团团这孩子成长所需的核心供应“奶、蜜、盐”绝对是充足的，团团能传递给我和同学们温暖，是因为他自身的成长，就是父母用生命之初的“奶”，为他一生涂上了温暖底色。一个在家庭中妈妈能够随机教育、引导的孩子，他的成长过程中，父母把鼓励、赞赏的情感支持方式，一定变成了他们家庭中最重要的互动方式。妈妈生命在场的陪伴，会让他的生命状态完全被打开。团团的这种主动性、乐观态度、学习的探索精神等与生俱来的生命热情，能全然的释放出来，充分体现了他是被“蜜”浸润过的。孩子的成长环境重点在家庭，最重要的教育在父母身边，孩子的成长路径中，合群很重要，作为父母，我们千万不要认为你的孩子是被别人教坏了，教坏孩子的一定是父母自己。 为什么孩子都喜欢外婆？分享：林宥希说到上一辈，孩子和谁最亲？好多妈妈都说孩子比较喜欢外婆，也有说喜欢爷爷奶奶的，甚至喜欢上一辈比喜欢爸爸妈妈的多一些，现实确实是这样。好多孩子越大就不喜欢去外婆家，就算从小在外公外婆家长大，自然也是充满了亲情的感觉，但长大以后，再去外婆家，发现小时候的美好回忆都不复存在了，相比之下反而有更多的拘谨和不舒服，对于外婆家也都是说亲不亲，说不亲也不亲的感觉，甚至现在去外婆家，用觉得自己是一个外人，这样的感觉在我家就有。我妈妈有三个女儿，一个儿子，三个女儿的孩子都在外婆家里长大的，包括我的儿子，我两个姐的儿子都长大了，有的出去工作，还有一个在读大四，现在我就发现，小时候，我二姐的孩子，他们从小就说外公外婆家是他的家，在家里怎么玩都没有拘束，想怎么玩都可以，可以现在长大了，出去工作了，每当回来外婆家吃饭，就像来亲戚家一样，没有那么自然轻松的感觉，总感觉外公外婆在称呼上也更像是一个外人，这也许就是在中国的传统观念中，就是嫁出去的女儿泼出去的水，所以就莫名其妙就有这种外人的感觉吧！而我的儿子和我大姐的孩子就没有这种想法，每次从外地回来给我妈妈打电话说：“外婆，今晚我要回来吃饭，记得煮多点饭，我今晚就在家里睡。”而不是我过去吃饭，完全没有像外人一样。其实，外公外婆和爷爷奶奶都是一样的亲，都有血缘关系，只是以前的旧观念导致孩子有种亲人和亲戚的感觉，所以慢慢就对外婆家有点疏远了。我家儿子，什么都是听外婆的话，我说的话反而没有那么好使，而外婆叫他做什么都说好的，多少都会照顾到外婆的感受，也许就是从小在外婆家长大，所以比较粘人，也喜欢待在外婆家，他爸爸也经常会说他：你整天呆着外婆家，你好意思吗？他就说，外婆家也是我家，有什么不好意思的，我想待多久就待多久，也许是他外婆经常和他说：这里是你的家，你没有地方去就回来这里，别到处去其他地方，所以他觉得外婆这里很有安全感。因为母亲总是心疼自己的女儿，女儿嫁了生了孩子以后，母亲会把这份爱转移到外孙身上，所以外孙就会感觉外婆很疼自己，而且，好多孩子都是外婆带大的，小孩小时候谁带的，就会跟谁比较亲。我的儿子是我妈妈带大的，知道他喜欢吃什么，经常给他煮他爱吃的食物，所以他自然跟他外婆比较亲。可是还是对爷爷奶奶也不差，每次回到老家，该帮忙的总会帮忙，也会体贴爷爷奶奶，从言行举止来看，还是对外婆比较亲。孩子和谁亲，只有他自己才能感觉到，谁真的爱他关心他，自然而然就更喜欢那个人了，我哥哥的两个儿子，就是对爷爷奶奶亲了，他的外公外婆平时是比较少见的，一个月也是见三次面，就是吃了饭就回家了，平时没有多互动和交流，不是她妈妈的要求去外婆家，他们都不想去，所以，做父母的要懂得去引导，外公外婆还有爷爷奶奶都是亲人，都是爱他们的家人，多点去走动，这样孩子就没有过多的顾虑和想法，毕竟和孩子相处，真的要多点时间和沟通，这样感情才会更好。 珍惜每一个给孩子成长的机会分享/孙美霞最近，我在校园门口发现了一些现象，真的很有趣。一个小女孩，可能是因为起晚了，所以和爸爸妈妈来到校门口的时候，所有的同学都进到了学校，她下了车以后就站在爸爸的车旁边，不肯进学校，这时候爸爸在车里坐着，妈妈就下来了，她一直在做孩子的工作，差不多做了五六分钟吧，孩子依然低着头，不愿意进学校。这时妈妈就有点儿急了，因为可能她那边还要上班儿，所以她的情绪就没有控制好，就对孩子大发雷霆，孩子的眼泪也出来了，但是依然不肯往前挪一步。在大人看来，他迟到了，承担迟到的责任，走进学校就没有什么问题，或者是跑到教室里也就没有问题了。但是对于孩子来说，这是很难迈进的一步，因为。他要面对着老师的批评，还有面对着自己承担迟到的责任的那份压力和恐惧。所以孩子宁愿不进校门。没有办法的妈妈求助我们班主任，看的出来，他是给班主任打电话的，差不多过了十分钟，班主任也出来了，班主任是一个比较年轻的老师。那么这个年轻的老师呢，好像出来没有跟这个家长做任何交流，他径直的就把孩子的手拉着，头也没回的就走进了校园，而且看脸色好像不太开心，那作为远远的观察者我来说，我此时此刻真的能理解爸爸妈妈的心情，望着老师和孩子走进校园。校门口爸爸的车也没有开走，妈妈也没有上车，他们只是呆呆的站在原地，直到孩子和老师消失在他们的视线里。就这样一个案例，他带给我的启示就是我，特别的理解这个爸爸和妈妈，可能妈妈此时此刻也是有一部分愧疚，另外还有一点点对孩子的抱怨，他们觉得孩子不争气，导致有了这样尴尬的一个事情。其实我们反过来想一想，对于孩子漫长的一生来说。这件事情恰恰是孩子长大的一个起点，如果我们父母不能接纳和允许，那我们的孩子就在这件事情上没有就学不会成长，学不会长大。孩子的情绪也卡住了，爸爸妈妈的情绪就卡也是卡在那里了。再加上老师的不理解，老师和家长的不配合，甚至老师和家长的那种不敞开。就会给孩子一个非常大的压力，因为迟到对于他来说是一个不可饶恕的错误，如果我们不能给到孩子一份接纳和允许，那就说明，我们在我们的世界里，也没有一个允许和接纳。孩子的这样的事情发生了以后，其实爸爸妈妈也给到孩子一个接纳，告诉孩子通过迟到这件事，他学会了什么，将来以后在成长的路上他就不会觉得。犯一次错误就不不，不是选择逃避，而是觉得从错误和问题中能找到成长的意义和价值，这是最好的。那我想说的是，在我们，奶蜜盐读书会里的智慧的父母们，你们一定会遇到这样的事情，但是呢，你们一定会按照文成老师告诉大家的方法，就是我们要，跟自己的的不足友好的相处，我们要学会接纳和允许和自己的童年和解，我相信这个爸爸妈妈如果在这件事上没有成长。要不然孩子在种种的压力下，他的情绪没有释放出来的话，他的这件事是有卡点的！知道从这件事当中，他学到了什么，也没有学会调整，所以很多事情就卡在那里了！也许若干年后孩子长大以后，面对这件事依然耿耿于怀，需要很长的时间去调整！作为父母，我们要真正的珍惜孩子，给我们成长的机会，它恰恰是让我们再一次回到童年，去看向自己，在小时候遇到这件事的一些体验，你就能真正的给孩子了！如果我们不能真正的理解孩子，说明我们也没有和自己的童年和解！直到有一天，有更多的事情发生，你才慢慢的开始觉悟，开始学着尝试着跟自己的同学和解。 “读法”重于“教法”分享/彭澎在前些天那个共读指导师培训结营仪式上，我们4班的每一位蜜友特别共情班主任董玉梅的一段话：有大家真好，彼此赋能，携手共进！21天母鸡就能孵出小鸡了，我们是经过奶蜜盐孵化的群体，从此就带上了奶蜜盐的基因，言行举止就有了奶蜜盐的味道，我们也应将这份甜蜜融入生命，丰盈自己，影响更多人找到幸福生活的密钥。回想我的有点惊奇有点励志的蜕变故事，不正是我用喜欢的生活方式读书来获取的？确切说，是共读《奶蜜盐》让我余生寻求到另一种活法。世事本无常。变幻莫测，纷繁复杂，让活着成为了一种能力。人们都祈盼快乐的那个一生，却发现总是更容易记住痛苦。张文质老师在《奶蜜盐》也说“痛苦其实是生命的一种底色，这样的底色，跟人是要死的这种限制与恐惧感有关，同时又跟生命本身总是不完美的，总是有欠缺、遗憾的，总是有很多不能实现的目标也有很大的关系”。一个人所有的才能，哪怕他天生已经具备这样的潜力，也还是要经过非常辛苦的学习、努力才能获得。也就是说，一个人取得的所有的进步，都是要付出代价的。同时，人的一生会不断面临着各种各样的生离死别，各种各样的撕心裂肺的痛苦，也很难避免各种各样的、意想不到的灾难与麻烦。在人身上还有很多自然滋生的、说不出理由但又控制不了的情绪。还有很多根本不可能满足的欲望。最后呢，人不可避免地会陷入衰老，这又是一种痛苦。可以说，快乐总是短暂的，更长久的、与人一生随行的是各式各样的痛苦，因此也就更加令人印象深刻。所以，痛并快乐着生活才是常态。所以在我的那些问题得到解答，并有更多的朋友认识，我能得到很多伙伴的肯定鼓励，是共读让我多了一次成功的体验，让我解决了一些内耗，让我挑战了一次自己……信不信由你，已退休的我，时常也会莫名其妙郁闷一下，当我陷入困扰，可能就是拿起《奶蜜盐》，那怕随手翻阅，读上一段，烦躁便会一扫而空！夏校曾说，每个人都有自己的精神食粮，能让我活过来、获得很通透的一定是共读奶蜜盐。我对《奶蜜盐》这本宝藏书，可以说就是从瞠目结舌的开始，到理所当然的持续。瞠目结舌开始，指的是2019年04月的那四场《奶蜜盐》线下共读共享会：我清晰记得那个四月，从04月03日首场，我们每周三晚七点都会在和+共享图书馆二楼大讲堂如约举办《奶蜜盐》的读书分享会。一月下来四场近500人次的线下共读交流分享课堂，赢得了与会者纷纷点赞。至今我的脑海里总浮现当时夏校为《奶蜜盐》金句做得精美ppt，以及夏校领读、美仁齐诵《奶蜜盐》的壮观画面。一段段【文质金句】，配上夏校声情并茂的解说，奶蜜盐“家庭教育第一定律”就这么一点一点刻入我们的心里。更有一位妈妈泪流满面的拷问发言，连自己的孩子都不陪伴，爱孩子从何说起？与我满是震撼加奇妙！还有位七十多岁的文姓帅气爷爷现场赋诗一首：人间最美四月天，春光明媚柳如烟。羽燕湖旁书声亮，众人齐读奶蜜盐。总之那个四月，因为读《奶蜜盐》，每周三的夜晚显得格外珍惜。也是那个时候，我喜欢上了夏校的用“世界咖啡式”汇谈学习模式来共读分享。就是美仁们分成几个小组，在30分钟内，完成自我介绍、相互交流阅读《奶蜜盐》中感受最深的一句话，分享自己培养孩子阅读的故事；并完成把大家汇谈中主要观点用思维导图串联起来，捆绑到一个《奶蜜盐》中心话题。这样子的从陌生，到熟悉的一种力量和协作的精神，让每位参与的美仁展示出自己美好的一面，同时把没有优秀的个人只有优秀的团队表现的淋漓尽致！记得那时涌现出几个最出名的奶蜜盐团队：护花使者队，中心话题是，孩子精神世界成长需要哪些元素？一个是仁爱队，中心话题是，父母的陪伴、呵护，是孩子成长的基本养分！还有蓝莲花战队，中心话题，把每个孩子当成天鹅一样去鼓励！天一队的中心话题是：生命的纯真，让人永远保持创造力；爱的魅力队，中心话题：把家庭教育融入家庭生活，不让母爱缺失。那时我们都喊夏校“奶蜜盐姐姐”！《奶蜜盐》就是这样热烈出现在我们读书会，以共读金句形式种在我们心里。一个月四次八小时而已，这颗“奶蜜盐”种子却已发了芽开始深植向阳而生。我有时想，可能正是起初接触奶蜜盐共读过程，是那么瞠目结舌，才有后来六年领读共读分享《奶蜜盐》一书的理所当然。人的生命自我成长过程真是太奇妙啦！ 儿子大一的暑假这样过分享/平喜乐01儿子是在6月26号早上十点结束最后一场考试，就坐上12点多的高铁回家来了。比他早到家一天的，是他的一大包行李。6月28日一早就和上海的大学同学，在高铁南站聚齐，前往岳阳，三天后又返回长沙，全天候陪两天，晚上都没有回家住。这次游玩的攻略是儿子做的，从定宾馆到饭店，还有景点的预约，他说自己是东道主嘛。027月8号坐高铁独自返回河南荥阳老家一周。奶奶是三月份得了脑梗住的院，他当时在上海没有回去探视，心里一直挂念这个事情。幸而奶奶恢复的不错，当时及时治疗十天后就开始转入康复医院进行训练，至今已近半年了。儿子白天在医院陪奶奶做康复。三天后奶奶就出院了。护工刚好也要辞职，儿子就和爷爷一起照顾奶奶，每天用轮椅把奶奶推到楼下，在小区的健身器材那里进行锻炼。因为婆婆生病腿脚不方便的缘故，我和先生再三考虑，还是买了套带电梯的二手房，小三室，不大，也足够两位老人住。儿子住到新家里之后给我打电话说，小区的环境很好，像花园，住在那里很舒服。我想应该是找到了家的感觉吧。儿子生下来出了满月，就随我们离开了河南老家，已经快20年了，现在总算有了自己的一个舒适小窝，也给了远行的人一个念想。037月25号早上九点半，儿子和我一起出发，前往成都。我的先生在成都上班，刚好女儿又到成都出差，极好的机会，经全家商量，一致同意在成都相聚。出发前我正在参加7月21到24号张文质老师发起的第九届教育行走，在明达中学住了四天，很有意义的一次学习机会。这次教育行走，因为慈悲的力量，于洁老师走进了我的内心深处；新结识了一个作家张丰老师，河南周口的老乡，现居成都。我主动和张丰老师合了影，并告诉他第二天就会去成都，一定会到他的有杏书店去看一看。张老师说他要去益阳一趟，会个朋友。 26号早上先生和女儿都是上班时间。我给儿子介绍了张丰老师，说他喜欢全世界的Citywalk，儿子也有这个爱好子。他在手机上很快就搜到了有杏书店。很顺利，坐地铁只有六站，出地铁口大概走了有六七百米就到了“萌想星球”文化园区，找到有杏书店，看了一会儿书，买了一杯咖啡，边喝边和店长聊天。我们各自买了一本作者的签名书。儿子买的是蒲实的《穿越亚欧》，我买的是张丰老师的《成都的细节》。张丰老师说他下午才回。我和儿子快到中午就走了，因为女儿打电话说让弟弟去接她一下，行李箱太重。04女儿在成都只剩下三天的自由时间，周日下午就要飞回深圳。以女儿为主，我们要在两天半的时间内，玩两个她从来没有去过的景点。27号全家去登了峨眉山，斜风细雨，凉爽宜人，金顶云卷云舒，似仙境。偶有风过，竟能有缘一睹普贤菩萨全貌，虽瞬间又被云雾遮盖，实觉有幸！27号晚上入住乐山市，28号早上我和女儿乘游船拜谒乐山大佛，可以远望峨眉如黛，近观两江汇合处激起的翻卷着的浪花。儿子和爸爸在宾馆休息，等着我们。因为他们在27号晚上去参加了乐堡啤酒节，很晚才回宾馆休息。儿子说他见到了吉克隽逸，并要到了签名照。 女儿是29号下午一点的飞机回深圳，明知台风天气，但是机场还是通知正常值机，坐在候机室后就一再延误，一直到晚上11点才回到深圳。这期间的时间，我们一直在微信家庭群保持联系。04我和儿子定了7月30号稻城亚丁的五天四晚的旅行。先生因为高血压没能一起同行。叮嘱儿子全程照顾好我，并把活动经费交给他统一规划。第一天入住新都桥，海拔4000米以下，我们俩个都出现了高反，头很痛，我整夜不能入睡。儿子在研究了床头的制氧机充值规则后，果断充了12个小时188元的费用，是全屋制氧的那种，他怕我身体受不了出问题。儿子的体力很好，只要及时吸氧，他一般都能很快调节好。第一天他就手脚并用的爬上了海拔4500多米的折多山，恐高的我头晕的不敢站起，蹲在半山腰，等儿子下山时，给儿子拍了个视频，说：“我的斯巴达战士回来了。”折多山太陡峭，刚下过雨又湿又滑，没有登山杖，儿子只能手脚并用。稻城亚丁的长短线他都走了个遍。很轻松。我只走了长线路，在神秘的央迈勇神山下，贡嘎措碧绿纯净，冰清玉洁般的雪水欢快的蜿蜒着顺山势而下，滋养了成片的高山草甸和美丽的诺绒牛场。走短线时，儿子说要在短时间内走个来回，希望我就坐在冲古寺等他。果然他就用了一个半小时就走了个来回，他把拍的照片给我看，我遗憾错过了卓玛拉措，也没有机会近距离的靠近仙乃日神山，觉得连儿子一路上随时都能看到的小松鼠颜色是黄色的更漂亮，还有黑灰相间的花纹。我在冲古寺也看到了小松鼠，只是大尾巴的灰老鼠罢了。儿子说，没关系，你下一次还可以和爸爸一起来。让爸爸好好锻炼身体。儿子发了个朋友圈：亚丁很好，身体在地狱，眼睛在天堂。05儿子和我是8月5号从成都返回长沙。8号他就和两个高中同学前往广东惠州和深圳游玩。他做了这五天的全部攻略。因为三个人都没有港澳通行证，但是他们还是可以进到中英街，只有儿子没有购物，我告诉过他，需要了才买，否则都是废物。儿子在深圳时给我打了个电话，说他到了华强东，东西便宜到神奇，忍不住就出手了，还给好朋友买了东西开学时带过去。他说好朋友现在在日本，给他买了礼物。06儿子终于回家了于，说假期只剩半个月了，要好好呆在家里。他每天都去社区健身房打卡健身，还经常和同学约了打羽毛球。他说英语六级的准备和日语的预习也没耽误。忽然有一天，他说，8月30号和家在萍乡的大学同学约了一起爬武功山，两天就回。我知道他已经早早买了返回学校的票，是9月2号的。儿子说，不会耽误的。后记：儿子已经乘坐9月2号早上七点的高铁返回上海，当天下午就买了个学校对面的健身房的体验卡试了课，第二天就去办了两年期的健身卡，有45节的私教课赠送，让他很满意。儿子说：“妈妈，你放心，我是考虑清楚才去办的卡，毕竟这不是个小数目，我会把每天的健身图发到家庭群里的。”我说：“把练好的肌肉拍个图发到家庭群里吧，那个真。” 《黄帝内经》养生智慧进入家庭生活分享/李一叶现在已经进入秋季了，后天就是秋天的第三个节气：白露了。自从3年疫情过后。肺部结节的人越来越多。很多人都因为做体检，发现了自己肺部有结节。大家都很好奇。怎么突然一下就有了肺部结节呢？我要怎么办？因为检查完之后，大部分结节是良性的，医生都会叮嘱：定期检查。这就相当于在身体里埋了一个雷，这个雷会不会炸、威力大不大、什么时候炸......要看结节的生长速度、结构或边缘改变、血流情况。医生也说不好，是否安全，会不会恶化，需不需要治疗，这些都只能走一步看一步，真的很揪心。难道我们只能坐以待毙？一定不要。我们可以做的很多，首先我们要改变身体的内环境，长结节是身体给我们的预警，身体通过结节来提醒你要改变身体的内环境了。无论是甲状腺结节、乳腺结节、肺结节，还是子宫肌瘤、卵巢囊肿，现代医学认为跟内分泌失调有关；而中医认为大多是肝郁气结为先，痰凝、血瘀在后，其中跟肝郁气结关系最大。爱长结节的人，情绪基本都不好，压力大、爱发脾气、生闷气、委屈隐忍......而《黄帝内经》说：「肝，在志为怒，怒伤肝」；经常生气或是经常生闷气之人，容易引起肝气郁结。而肝主管疏泄，肝气不畅了，直接影响人体气机的升降与调畅，会出现胸肋，肋骨有胀疼，两乳、小腹胀痛，嘴里苦，咽喉干，胸闷，失眠、上火等。如果仅仅是气结的话，结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，每次的检查报告上也会显示结节时有时无，大小不定。当肝气郁结进一步发展会影响脾胃功能，脾主运化，脾胃出问题会腹胀、消化不好、大便不正常，进而生成痰湿，痰湿没有肝气的推动很难排出去。肝郁气滞了，痰湿堆积，血液也失去了气的推动作用，慢慢地就聚集在一起形成痰凝瘀血，日久则融合为结节。气结痰凝血瘀停在肺部，就是肺结节；「结于喉结之处」，就是甲状腺结节；到了乳腺，就是乳腺结节；在子宫驻扎，就是子宫肌瘤。道了结节生成的3个重要条件：肝郁气滞、痰凝、血瘀，那预防和消除就有的放矢了，今天给大家推荐3个方法，坚持做一段时间，从根本上改变结节体质。1.深呼吸消气法当你生气时胸口、心窝这块发堵、发闷，想发火，音量增大时，暂停，先找一个没人的地方深呼吸。吸气，吸足，吸到肺里边都满了，然后慢慢地把胸中的浊气、闷气尽力彻底地全都呼出来，呼到一点气都没有，好像身体都瘪了一样，呼完后，再吸，再呼。等你练完10次之后，你的情绪就会稳定下来。当你情绪稳定下来，就会有智慧把问题处理得更圆满一些，从源头上避免生气伤肝。2.揉地筋，调节肝的疏泄功能3.人的身体越健康，筋骨越柔弱，就如婴儿的筋骨一样柔软。而「肝主筋，怒伤肝」，经常生气就会伤肝，肝伤了之后，筋就会变得老化、僵硬，失去弹性，就像用了很久的橡皮筋一样。我们脚底有条地筋，这条筋是肝经的隐藏部分，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来，通常情绪越不好的人，这根筋就越硬。经常按摩这条地筋，可以让肝气变得调达、平顺，人体的解毒、消化、造血能力也都会提高，对预防和消除结节很有帮助。3.改变你的身体内环境什么样的土壤，就结什么样的果实，结节喜欢气郁质、痰湿质、血瘀质，那我们就改变自己的体质，让结节没有生和长的环境，从根本上灭了它，在生活中，我们需要做到以下几点：1.饮食相对清淡，营养要均衡，多吃一些新鲜陈水果蔬菜，五谷杂粮都要兼顾，尤其要补充优质的蛋白质、2。坚持运动锻炼，根据自己的身体情况，选择适合的运动。3，调整作息时间，尽量不熬夜4，保持愉悦的心情5、避免接触有害的气体美好的9月里，夏季已经过去了，凉爽的秋季马上就要到了，让我们都好生期待。马上桂花要开了，月亮也要圆满了，还有长长的假期在等着我们，你说这样的9月能不让我们心生欢喜吗？