<p class="ql-block">养肺大穴-紫宫穴 </p><p class="ql-block">秋季多按它，咳嗽、气喘、胸痛都能调</p><p class="ql-block">《淮南子·天文》：“紫宫者，太乙之居也。”此处则指其为心之居室。</p><p class="ql-block">紫宫穴，正处于心脏位置，心为君主之官，此穴如同心之保卫。能保卫“君王”，其功能非同一般，取名紫宫，属奇经八脉之任脉</p><p class="ql-block">任脉是奇经八脉之一，有“阴脉之海”之称，于女性来说是至关重要能调阴经气血，对于腹部、胸部、颈部、喉部、头面等病症及相应的内脏病症都有强有力的调理作用。</p><p class="ql-block">任脉且在胸腹部，常刺激紫宫穴，不仅能调理胸腹部病症，还有助于疏通任脉。</p><p class="ql-block">《针灸甲乙经》：“胸胁榰满，痹痛、骨疼、饮食不下，呕逆、气上烦心。”</p><p class="ql-block">紫宫穴主调胸腹疾患，还能调从胸腹等脏腑问题到心烦失眠等情志问题</p><p class="ql-block">紫宫穴：宣肺、顺气、清咽</p><p class="ql-block">紫宫处在胸肺位置，具有宽胸顺气、宣肺止咳、清咽利喉的功用，对于常见的咳嗽、气喘、胸痛疾病很有疗效。</p><p class="ql-block">现代也常用于调理支气管扩张、哮 喘、胸膜炎等。</p><p class="ql-block"> 三大宝藏功效 </p><p class="ql-block">1. 宽胸顺气</p><p class="ql-block">俗话说“气顺百病消”，如果体内气机不畅，就很容易出现气逆、气陷、肝气不畅、脾胃气滞等病症。</p><p class="ql-block">随之而来的就是口干口苦、内脏下垂、胸胁胀痛、爱发脾气、恶心呕吐、不想吃饭、大便不畅等影响正常生活的一些症状。</p><p class="ql-block">紫宫穴配合玉堂+膻中+太溪+涌泉，能帮助顺气、升清降浊，相当于天然的“开胸顺气丸”，气顺则不适症状自然缓解。</p><p class="ql-block">2. 宣肺止咳</p><p class="ql-block">秋天天气会慢慢变得干燥，肺司呼吸，最易被风燥之邪侵犯，很容易出现感冒、咳嗽、气喘等病症。要想调理咳嗽气喘问题，需从肺部入手，紫宫便具有宣肺止咳的功效。</p><p class="ql-block">3. 清咽利喉</p><p class="ql-block">咽喉是肺之门户，咽喉出现红 肿、异物感等问题，也会殃及肺部，此时按摩紫宫穴有清咽利喉的作用，可以缓解喉部的不适症状，再配合人迎+天突，不仅调咽喉病症，还能养护肺部。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">紫宫穴：揉、灸、刮</p><p class="ql-block">实操：找到穴位位置。</p><p class="ql-block">1. 揉法</p><p class="ql-block">用大拇指指腹压住穴位处，以顺时针或逆时针做环状运动，每次按揉或推按3-5分钟。</p><p class="ql-block">2. 灸法</p><p class="ql-block">艾灸紫宫穴时，建议采取坐姿，距离穴位处3-5cm，每次灸5-10分钟以灸处皮肤微微红晕为度。</p><p class="ql-block">前3天连续灸，后可一周2-3次，艾灸周期可以根据自身情况来调整。</p><p class="ql-block">注意：艾灸前后喝点温水，避免着凉。</p><p class="ql-block">3. 刮法</p><p class="ql-block">用刮痧板的“脚”刮拭此穴，注意刮痧板与穴位呈45度左右，手腕发力，自上而下，力度由轻到重。</p><p class="ql-block">刮痧周期为1天1次，不强求出痧，若出痧需等痧退后才能进行下一次刮拭。</p> <p class="ql-block">呈45度</p> <p class="ql-block">秋养肺</p> <p class="ql-block">中医说肺</p> <p class="ql-block">中医说肺</p> <p class="ql-block">养肺攻略</p> <p class="ql-block">精油与肺</p>