【古井·动态】白露生凉，万物静侯——古井幼儿园小一班级部白露节气活动

殷敬鑫

二十四节气·白露 　　白露是中国二十四节气之一，是秋天的第三个节气，白露的含义就是天气已经转凉。通过开展白露节气升旗活动，让幼儿认识白露节气的特点，感知白露节气自然界的更替时节的变化，让孩子在了解各种形式的活动并感知中国二十四节气习俗的丰厚文化内涵和底蕴。 知白露 为了让孩子们更好的了解“白露”节气，老师根据幼儿的年龄和认知特点，通过观看视频的形式，和孩子们一起了解关于白露节气的各种习俗。 寻白露 　　幼儿园里的叶子上会有露珠吗？ “有没有” 那到底叶子上有没有露珠呢？孩子们带着疑惑，去寻找叶子上的露珠了。 绘白露 　　都说白露是节气里最美的，孩子们用画笔描绘着白露时节，邂逅着最美的节气…… 白露三候 　　我国古人将白露划分为三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”意思是说白露节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节。可见白露实际上是天气转凉的象征。 一候鸿雁来 　　鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。 二候玄鸟归 　　玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。《月令七十二候集解》：“玄鸟解见春分（春分初候，玄鸟至；燕来也），此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。” 三候群鸟养羞 　　这个“羞”同“馐”，是美食。“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。《逸周书·时训》：“白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日羣鸟养羞。” 节气·养生 秋吃早粥，调理脾胃 白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。应多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，有补养气血、健脾补肾的功效。 白露身勿露，露了冻泻肚 白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。 搓耳泡脚，补养肾气 从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。 　　🫧清晨露一露笑脸，幸福即将开始，午间露一露笑容，快乐就在身边，夜晚露一露笑颜，开心伴你入眠，白露时节，展露我们的欢乐，古井幼儿园小一班全体师幼祝愿大家幸福无限，快乐相伴！