<p class="ql-block">2024.9.1 - 2024.9.4 晴 威海</p> <p class="ql-block">本来准备从九月一号开始早起运动的，一号早上实在起不来，还一觉睡到七点半</p><p class="ql-block">2号早上也是一样一点也起不来，睡到了六点多，起床做早餐送孩子上幼儿园</p><p class="ql-block">3号早上五点二十起床了，感觉好很多，运动了65个，赶上冥想，就跟着一起做冥想了，好多天没做运动感觉有点跟不上了</p><p class="ql-block">1号下午顾客不忙时在店里运动，做了95个，有事被打断了，先从少量开始，最主要的是坚持，做到不间断，真的有点难度</p><p class="ql-block">雷打不动坚持做一件事，持续下去就会有收获，继续加油努力，八月份落下很多功课，九月份天气也没那么热了，抓紧时间跟上，坚持最重要</p><p class="ql-block">今天感冒了，这一天做了两次艾灸，睡了好几觉，头有点疼，嗓子也不舒服，鼻子不通气，有点发烧又烧不起来的感觉</p><p class="ql-block">只有身体不舒服时才能感受到健康的重要性，照顾好自己及家人，健康才是根本，有了健康的身体才会有创造机会</p><p class="ql-block">允许躺平一天，接纳感冒，感受这种不舒服的感觉，明天将是满血复活，新的一天</p>