让瑜伽点燃生命之光——初级营第46期开营篇

1J营副助爱在身边

凉风有信，秋月无边，又是人间九月天。东方欲晓，莫道君行早，踏遍青山人未老，风景这边独好。 秋水清清，秋雨绵绵，秋空蔚蓝，天高云淡，最美画卷的秋日，带给我们的不仅仅是一抹最惬意的清凉感，更是新学期新起点所注入的蓬勃向上的憧憬感。 九月六日，是我们瑜伽开营日，有兴趣的朋友，不妨扫码进群，让瑜伽点燃生命之光，让生命充满健康。 短暂的休整意犹未尽，开学的号角已经吹响，最美的你和最好的我相遇在一起，让运动奏响生命，让瑜伽点燃激情，当爱情和红颜齐齐老去，而我们的身体和灵魂却日日强壮。 强壮的体魄带给我们无比的自信，日复一日的坚持，一期一期的努力，日子久了，纷繁和简单的重复练习，也让我们充满了智慧和灵性。 作为女性，我相信束角式、花环式、婴儿式、针眼式、青蛙趴带给子宫和卵巢的福利。坚信瑜伽让人年轻是因为扭转体式有效的帮助人体排毒，尤其是深度扭转，腹部“拧毛巾”的状态，腹内器官受到挤压，血液流动的速度会变得很慢很慢，当从扭转动作中退出时，腹内器官得到“释放”，血液循环突然加速，这也就会冲刷带走体内部分毒素和杂质，达到清洁身体的攻效。 在一呼一吸和自由伸展中绽放内在的光芒，瑜伽有着无比的魔力，它雕刻完美身材，唤醒沉睡灵魂，帮助我们在喧嚣的世界中，找到属于自己的一片净土，释放内心的压力，缓解和调节情绪，始终保持着青春的活力。 练习瑜伽，身体的潜能得到发挥，内心的疲惫得到释放，在瑜伽的世界里，学会与自己的身体对话，感受每一次锻炼带给我们酸爽感。在生活中，用瑜伽的智慧应对挑战，保持内心的平静与坚定。 无论是清晨还是傍晚，无论是室内还室外，无论是工作场所，还是居住地，瑜伽随时随地都可以进行。练过瑜伽的人，神清气爽，体态大多完美，会更加懂得站姿坐姿的标准性，身体会很有协调性，即使到了耄耋之年，步态仍旧轻盈，不易摔跤，也少有弯腰驼背。 瑜伽，是一项让人深刻认识到自己身体柔韧有多差的运动，但每次都有新“惊喜”， 练瑜伽前，弯腰捡东西都费劲；练瑜伽后，可有用各种奇怪的姿势捡东西，练得好的人背部痒痒都不用求人，还可以用脚给自己挠背。 最霸气的瑜伽体式“女神式“，以其动态的稳定性和静态的力量的挑战，悄然提升着我们的内在力量和自信心。在保持体式的过程中，核心肌群被强烈激活，脊柱得以强化，背部力量得到锻炼，腿部肌肉得到深度拉伸。长期坚持练习，不仅燃烧腿部脂肪，紧实腿部线条，还赋予双足轻盈灵动之感，使你在举手投足间尽显女神般的优雅气质。 瑜伽是柔韧的，是刚强的，是有温度的，也是冰凉的。让我们拥抱它，热爱它，感化它，利用它。让它为我们打造最美人生，遇见更好的自己。