<p class="ql-block"> 【霞彩短章】专栏</p> <p class="ql-block"> 题目:从长寿说起</p><p class="ql-block"> 撰稿:臧玉仲（已见报刋）</p><p class="ql-block"> 图片:来自收藏、网络</p><p class="ql-block"> 美篇制作:耄乐人中</p><p class="ql-block"> 制作时间:2024.9，3</p><p class="ql-block"> 音乐:轻音乐曲</p> <p class="ql-block"> 收藏图片</p> <p class="ql-block"> 从长寿说起</p><p class="ql-block">如今，长寿这个话题，在离退休人群中，议论广泛，争论不休。想来，正如庄子所论，“能尊生者，虽富贵不以养伤身，虽贫贱不以利累形”。长寿是最公正的天使，它不因身居豪富、显贵而倍加青睐，也不因生在贫苦或无职无权而嫌弃。一个人好的心境是诗、是歌：是激昂生命的风帆和动力，是滋润全身肌体的玉津琼浆，是瓦解疾病和安享天年的营养素，更是心理养生的不老丹。</p> <p class="ql-block"> 长寿人群</p> <p class="ql-block">大德长寿。孔夫子两千多年前就说：“大德必得其寿。”当代科学和现实生活认证了这个道理。一个人乐于助人，以仁为善，和谐相处，德高望重的人，其寿命明显高于那些心胸狹隘、心地险恶，与他人关系以难容的人。由于宽阔心胸，常常给人以温暖，“送人玫瑰，而不图留有余香”，自已只是沉浸在他人感激和尊重所带来的快乐之中。良好心境，不断增强自身免疫力。正如明代医学家张景岳所说：“欲寿，唯其乐；欲乐，唯其善”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 幸福百岁老人</p> <p class="ql-block"> 在我们身边的离退休人群中，那些充满善意，为他人、社区、社会做好事办实事的老年人，精神饱满，脸绽笑容。83岁的黄吉福，十七岁参加了八路军，南征北战，军旅生涯32年，党龄与共和国同岁。转业后，被安置到矿务局供电部。离休后，又被关工委吸纳为“五老”骨干。晚年的他，“宁愿春蚕吐尽丝，不染人生乐永年。”连续7年被集团公司誉为 “明星健康老人”；被中共抚顺市委、市政府授予“发挥作用的离休干部”和“关心下一代先进个人”称号。他晩年人生，正像金秋辽东群山中的一枚红叶，红得绚烂如花，热得如火灼人。集团公集离退休的机俢厂耄耋之年崔德玉等老同志，被望花区委授予“望花好人” 称号，他们参与社会公益活动，人生总不显老。相反，有的人，只看社会阴暗面，牢骚满腹，彻夜失眠；那些腐败分子，整天在忐忑不安中度日，有几人能长寿？</p> <p class="ql-block">清心寡欲。《黄帝内经·上古天真论》说：“精神内守，以志闲而少欲，心安而无惧，形劳而不倦，气从以顺，年度百岁而动作不衰者。”是说人到老年基本完成了自已的使命，要善于解脱精神負担，不为过去的失误而后悔自责，不为现在得失而多虑，更不能对未来抱不切合的现实期望，保持宁静平和心态，心安活得百岁不衰。西露天矿工遗霜周耀荣，裹着小脚一路艰辛地走过103个年头。岁月漂洗，她满头白发，积淀的是恰神长寿。老寿星常常说：“我一辈子苦有苦乐，从不与别人攀比。”仔细想来 ，这“苦有苦乐” 是老人家心神淡定，俢身怡性之招法，“从不攀比” 正是他心灵闪亮健康长寿的精髓所在。</p> <p class="ql-block"> 作者</p> <p class="ql-block"> 长寿乐悠悠</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2024，9，2</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">.</p>