<p class="ql-block">乌龟之所以能够长寿，很重要的一条就是随遇而安、养性怡神的性格。</p><p class="ql-block">天冷了就睡觉，天暖了就晒背；放在水里能游动，放在地上能爬行，遇到弱肉就张口，碰到强敌就缩头，以静制动，以不变应万变。</p><p class="ql-block">养生同样需要这种心态，胸襟宽阔，心平气和，对人对事，坦然面对，淡然处之。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">童心有两个特点：</p><p class="ql-block">一是少忧少忌，少欲少虑，表里如一，哭笑自如：</p><p class="ql-block">二是乐观开朗，昂扬向上，生气勃勃，思维活跃；</p><p class="ql-block">很多的疾病都是因为心杂了，神乱了，进而反噬身体，因此养生就要像孩童一样，自在从容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">猴子多动，身手敏捷，活泼灵动，随机应变。</p><p class="ql-block">养生，要学猴行，适量多动，勤于锻炼，经常活动身段和筋骨，保持身体各部位与关节的灵活机敏。切忌饱食终日、懒行惰步。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">蚂蚁，往往就地取食，吃不固定，且不分精粗细糙、味道浓淡，一般饮少食微、细嚼慢咽，生命力却十分顽强。</p><p class="ql-block">养生也是一样，应该食物多样化，营养丰富，少食多餐，细嚼慢咽，不暴饮暴食，不偏食挑食，吃得淡定，吃得自然不刻意追求。</p><p class="ql-block"></p>