<p class="ql-block">拈手十年不放🏓</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">华容环城骑行</p> <p class="ql-block"> 人们常说“运动有益于人体健康”因为有了运动，才使我们的生活更精彩；因为有了运动，才使我们的身体更健康；因为有了运动，才使我们的生活更快乐！</p> <p class="ql-block"> 我退休后爱好颇多，热爱运动，对新鲜事物有着浓厚的兴趣，广泛的参与各项健身运动。退休十年来通过坚持运动，朋友越来越多，身体越来越棒，愉悦了心情，收获了健康。</p> <p class="ql-block">古稀兄弟，疯狂.乒乓。乒出健康，乓出快乐！</p> <p class="ql-block">打卡八千，一天不闲。风雨无阻，勇往直前。</p> <p class="ql-block">大球小球，从头再学。莱美健身，迷上台球。</p> <p class="ql-block"> 力量训练可以延缓衰老，增加肌肉力量可以提高身体的健康水平和行动能力，同时有助于减肥和控制体重。</p> <p class="ql-block"> 运动后的舒畅，如同雄鹰展翅飞翔，自由自在，毫无束缚，让人感受到生命的力量与活力。</p> <p class="ql-block"> 游泳被誉为“运动之王”，这主要是因为游泳具有多种健康益处，适合各种年龄段的人群，是一项有氧无伤害的全身运动。</p> <p class="ql-block"> 当一个人全身心投入运动中时，烦心事也被抛到脑后，整个人的状态也就越来越好了。听过这样一句话：“运动能让一个人保持年轻的状态”想来的确如此。一个人用怎样的心态对待生活，生活就会回馈给他怎样的状态。都说运动与不运动，过的是不一样的人生。你投资在运动上的每分每秒，都会影响你的状态和心态，会影响你的生活质量和幸福指数。所以，趁着阳光正好，让我们一起动起来吧！人生从来没有太晚的开始，再微小的改变，乘以365天，都会成为别人羡慕不来的实力。</p> <p class="ql-block">黄康民，男，生于1955年9月，是一个地地道道呷洞庭湖水长大的岳阳人，中共党员。喜欢阅读，热爱运动。</p><p class="ql-block">七二年三月下放黄沙街茶场，七五年十二月招工入路中铁四局，八八年调回岳阳起重电磁铁厂，九六年企业破产下岗，开过五年网吧，二零零五年北飘入伙创业，二零一五年中科电气退休。</p>