福空老战友信息之窗诗文书画（126）

求索(张耀宾)

福空老战友信息之窗诗文书画

（126）

刘崇富：

刘崇富摄影作品：

蒋述均：

抗战胜利纪念日

甲午风云仇未消，

卢沟烽火照天烧。

炎黄千古文明地，

亿万人民受煎熬。

血雨腥风铭刻记，

青纱帐里众英豪。

阴谋倭寇霸凌急，

应对横刀马上飙。

2024年9月3日

白露吟

黎明白露晞，秋虎有余威，

北国草原冷，岭南天暖微。

琼崖和粤桂，淫雨暴风吹。

广袤中华地，长年见险危。

任凭凶浪起，瀚海震惊雷。

底线思维在，核心铭刻碑。

甲辰龙历过，淫雨飓风吹。

海势环流异，今临多虎威。

黎明白露翼，未见雁鸿飞。

天鸟不传信，音书星网回。

昔年诸战友，住事戍边陲。

解甲归田久，何时共一杯。

清晨白露滴，秋虎己无威。

憾是台风雨，社区港口危。

家园重建计，生态复跟随。

国事无常变，五知悖论为。

痴情亲伴侣，把手问心扉。

朋友互关切，别来惹是非。

菩萨蛮·秋月

倏然阵雨三伏热，乾坤一转照明月。节令莅中秋，阖家闲假休。

傍山郊外建，颐养长青苑。院内矗园亭，可观连夜城。

康国义摄影作品：

桃溪钓叟（王建忠）：

采桑子•中秋

甲辰八月十四日夜（2024、9、16）

夜来渐觉金风爽，

已是中秋。

月满西楼。

切饼斟茶一敛眸。

人间天上浑无色，

影乱江流。

莫生闲愁。

只有相思不肯休。

祝中秋节快乐！

采桑子·中秋

甲辰八月十四日夜（2024、9、16）

夜来渐觉金风爽，

已是中秋。

月满西楼。

切饼斟茶一敛眸。

人间天上浑无色，

影乱江流。

莫说闲愁。

只有相思不肯休。

王建忠书法作品：

亓义成摄影作品：

亓义成美术作品：

王佗摄影作品：

孙福洲：

编个顺口溜

冒冒泡

立秋已过不像秋，

高温依旧不罢休。

烈日炎炎当空照，

不见金秋令人愁。

王川江摄影作品：

张德法：



江神子·泪別毛泽东主席

（新声韵）



一一 1976年9月11日下午3时10分，我以解放军赴唐山抗震救灾英摸代表的身份，在”人民大会堂”参加了瞻仰毛主席遗容活动。当时主席遗体尚未入水晶棺，我随在京军以上干部列队步入唁厅，毛主席就在眼前两米开外处鲜花丛中。将军们脚登草鞋，失声痛哭，撕心裂肺，刻骨铭心。仅依词以记之：

京城九月竟冬风，断魂灵，雨蒙蒙。半降国旗，万籁俱无声。骁勇將军钢铁旅，哀乐响，遍凄零。

徐徐怯怯步唁厅。大救星，卧花丛。万语千般，滿眼泪深躬。思见梦圆心却碎，声声唤，毛泽东。

七绝·再见战友

（通韵）

摘老军人帽上徽，

换来热泪动情飞。

浪花哨所手牵紧，

问我何时家再回？

七律·草根诗人

（通韵）

雨宽不润草无根，

汲取生机瘠土亲。

杨柳柏松荣共夏，

梅兰竹卉茂同春。

入诗俗语无须解，

成器粗璞神自存。

木讷农夫耕亦喜，

莫为白雪赋天伦。

焦怀森：

贺东明诗社

漫漫吟坛路

快乐诗社数东明

笑俏万花丛

淡泊名利情

长寿诗社是东明

多聚老寿星

砥砺再前行

跃马扬鞭众志城

趣品晚霞红

李立范：

七律·颂教师

几步方台若万程，

千机日理细精耕。

须霜拚将红颜染，

蜡烛偏为学子明。

沥血呕心如琐事，

春风化雨似无声。

成蹊桃李传佳话，

聊慰园丁点滴情。

师 颂

几步方台若万程，

千机日理细精耕。

须霜拚使红颜染，

蜡烛欣燃学子明。

沥血呕心如琐事，

春风化雨似无声。

成蹊桃李传佳话，

聊慰园丁点滴情。

八声甘州·音乐的力量

看乐坛势力达无疆，几人识洪流。览中西今古，高歌潮涌，摧朽推舟。文艺复兴之路，交响霸英欧。公社巴黎祭，国际歌讴。

大夏阳春白雪，韵律生久远，音籍全收。叹中华踪迹，乐史未淹留。颂黄河、东方红唱，一路歌、同韵向寰球。新时代、望争流处，律动千秋。

千秋岁·贺蒋述均先生九十寿

根生兰桂。投笔从戎睿。悬壶济世边疆卫。雨狂风骤疾，生死何堪齿。一甲子，顷心博学青囊艺。

救死扶伤计。挥手千钧字。诗四溢，吟坛喜。时正红霞灿，鹤侣青松睇。茶已备，华辰再贺先生岁。

七律·中秋夜月忆曾经

我有一壶陈酿酒，

与谁同饮度中秋。

知心朋友天涯远，

儿伴乡邻老病愁。

策马乘风追往事，

归程遥路觅吴钩。

曾经共赴鸿门宴，

犹忆红缨舞不休。

水调歌头·中秋戏答苏轼问（毛滂体）

明月几时有，莫去问青天。我曾天地飞越，知道是年年。穿越平流层后，满眼繁星宇宙，高渺又无边。寂寞寄清影，温暖在人间。

转冰轮，折月桂，赏茶绵。九州之内，千户空巷庆团圆。酒满举杯情动，意有诗怀难懂，执手面苍颜。苏轼千年问，谁又懂婵娟。

冯才章：

超然台上过中秋，

举头望月感不收。

明月曾照苏轼吟，

千古绝唱名词留。

近千年后吾侪颂，

再过千年月照旧。

人生本是时间客，

超然过好月当头。

2024年中秋节

超然台上赏明月，

明月曾照苏东坡。

东坡咏月词千古，

千古月见人离合。

人生本是时间客，

对酒当歌有几何？

且喜盛世超然过，

茶寿可期欢乐多。

2024中秋节

张飞：

七律·白露吟

节令年华入仲秋，

岭枫初染抱丹流。

林中顿觉蝉声少，

云里犹怜雁阵游。

未晓君何悲寂寞，

应知吾喜唱丰收。

夕阳璀璨山河美，

莫与人家说白头。

金错刀·秋收

风送爽，谷飘香。

农家欢笑又秋忙。

春华结实寒霜降，

红叶层林候鸟翔。

瓜满架，果盈筐。

田园到处共登场。

机鸣奏响丰收曲，

双抢村民喜气扬。

七律·伟人毛泽东

击水中流意气宏，

沸腾热血献峥嵘。

谈今论古八方客，

施策挥鞭万里程。

领袖全心澄玉宇，

人民万岁振金声。

江山似画春常在，

更念毛公泽世荣。

七律·秋风

一夜金风暑气收，

草含玉露地知秋。

沉沉稻穗田园灿，

朵朵菊花庭院幽。

南苑葡萄悬挂上，

北坡柿子挂枝头。

农家欢喜在心里，

胜过瑶池无所求。

七律·敬祝蒋述均老前辈九十华诞

戎马收鞍志未休，

雄风再振写春秋。

耕耘辞赋章编辑，

探究诗歌文撰修。

文武全能传盛誉，

身心双健站高楼。

夫妻同赏五洲景，

携手神怡百岁游。

七律·秋分

昼暖晨凉朝露莹，

风吹落叶任枯荣。

寒蛩随地通宵唱，

雁阵排空夜半鸣。

莫道春花多艳丽，

且吟秋月最光明。

农家收获开心乐，

海北天南不住声。

七律·中秋望月

夜色如银望月圆，

清辉似水碧空天。

家家团聚丰年颂，

处处欢欣乐事传。

遥忆李唐开盛世，

回思华夏灭狼烟。

今朝后辈太平享，

莫忘毛公创业先。

在中秋佳节来临之际，祝各位老首长老战友老同学老朋友阖家团圆幸福安康！

秦力：

七绝·纪念堂前

九月秋风可奈何，

黎民心又涌悲波。

满天阴霾何时雨，

纪念堂前泪正多。

中秋夜

赖得琼宫生巨葩，

秋来最是放光华。

金风玉露团圆夜，

多少清欢到万家。

王保才：

七 律

一九七六年九月九日即事，以此怀念毛泽东主席。

早起去凉机械日，

质优歼六九霄行。

检修明确司其职，

操作依规条例行。

拆卸正酣军令到，

全员战备即时升。

惊闻噩耗天折柱，

风雨飘零眼泪盈。

七律·中秋节即事

登陆台风肆意行，

外围北上渍浊盈。

春寒夏热湿蒸燥，

洪涝泥流灾祸横。

年景甲辰多动荡，

反常天道露狰狞。

中秋半壁云遮月，

待看元宵雪打灯。

冯祥顺书法作品：

何克哲：

白 露

一片月光落窗前，

一滴眼泪若珠帘。

黄叶轻飘欲坠地，

白露节后夜生寒。

（2024年9月7日于铁山）

高唱《东方红》

东方红 太阳升

中国离不开毛泽东

打天下 坐江山

工农武装根基典

为人民 谋利益

全心全意撼天地

领䄂去 泪思念

功绩恩德颂不完

中国梦 早实现

撸起袖子加油干

华夏逢盛世

捷报频频传

喜看稻菽千重浪

主席思想万万年

（2024年9月9日于战士居）

老师，您好！

三尺讲台话语多，

字字句句记心窝。

满头银发慈祥娘，

桃李天下本硕博。

（2024年9月10日于战士居）

夕阳乐

三歺有度饭菜香，

网络豪聊亦无妨。

太极少林随心玩，

品茗聆风思寒窗。

不知今日是何时，

登高望远菊花黄。

放下所有烦心事，

便是人生好时光。

古稀之年

人过七十古来稀，

何必较真不放弃。

凡事想开都放下，

没有烦恼乐嘻嘻。

老有所依无所为，

吃饱喝足走东西。

观景聊天找闺蜜，

健身逗笑喜心里。

难忘同学情

群集老玩童，根系同窗情。

阔别五十载，笑谈聚散从。

相认不相识，翁问何时逢。

夕阳西下时，昏鸦忘归程。

（2024年9月15日于战士居）

明月寄相思

一片月光落窗前，

一行眼泪若珠帘。

天涯海角共此时，

千里相思梦里圆。

黄叶飘飘欲坠地，

秋风阵阵夜生寒。

蛐叫三更蟠桃会，

酒杯斟满等君还。

（2024年9月17日于战士居）

田苏群：

心醉炼丹峰

周末天气特别晴，

携友蹬车单骑行。

两个小时到楼观，

六十分钟达丹峰。

商家排椅作卧铺，

长躺解乏倍觉幸。

分享美食哈密瓜，

共沐高山自然风。

环顾四周赏美景，

无限留恋此仙境！

缅怀与思考

历经主席时代人，

倍觉伟大领袖亲。

胸中装着老百姓，

他与人民心连心。

年年整教干部层，

个个带头为人民。

社会风气格外好，

赃官刁民实难寻。

那时物资虽不丰，

政治挂帅人先进。

改开已经几十载，

利弊得失十分清。

物质文明大发展，

精神文明呈下行。

文明建设应协调，

诸多乱象须严整。

治国重点在治吏，

罪大恶极处死刑。

大开杀戒下狠手，

看似无情却有情。

干部队伍若变好，

黎民百姓没毛病。

不忘初心旗高举，

切实关爱最底层！

鞠春义：

西安行

初秋时节到长安，

穿越秦岭渭水边。

秦始皇陵兵马俑，

汉宫未央望月偏。

盛唐芙蓉看开元，

大小雁塔见贞观。

十三王朝兴与衰，

云烟散尽风流篇。

2024.9.3于西安。

杨长华：

人贵以恒，事成于敬！一个人的成熟，不是你多么善于与人交际，而是要学会与孤独握手言和，有时离人群越近，就离自己越远，人只有在孤独的时候，才能与自己的灵魂相遇。成熟，不是看破，而是看淡。原先看不惯的，如今习惯了。曾经很想要的，现在不需要了。开始很执着的,后来很洒脱了，少与人纠缠，多看大自然，远离让你感觉累的任何人和事，去爱山爱水，爱大自然，以及你自己，将心放任于天地间，所有的不知所措都将释怀…这世上属于你的东西只有两样，一个是快乐，一个是健康，如果你把这两样东西都弄没了，那么你的人生基棒上就是一无所有。无论发生什么，无论你遇到多大的坎，无论你有多放不下，都交给顺其自然，都留给车到山前的那条路。让自己快乐，让自己健康。

2024.9.2

有今天的健康，

才有明天的幸福，

照顾好自己，

才是最好的选择，

人在、

心在、

缘在、

牵挂在，

祝福永远都在。

2024.09.03（华）

天有阳光海有浪，

心中朋友总不忘，

每天问候寄深情，

祝福彼此都安康！

2024.09.05（华）

人生可贵，

半醒半醉；

春夏秋冬，

静心面对；

爱护自己，

就是智慧；

欢歌笑语，

快乐到位；

健康幸运，

永不掉队。

2024.9.6（华）

人这一辈子：

要照顾好自己，

除了健康，

什么都不是你的，

少生气、

少计较、

有共同语言、

话题多交流，

多开心。

输了健康，

赢了世界又如何！

不联系也默默关心你。

2024.09.07（华）

仲秋将至，万物明朗，丰收在望。浅秋已至，常有好心情，往事不言愁，余生不悲秋，收获更好的自己，眼中有笑，心中有暖。人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。一个人虽然可以选择许多路，但不能同时走两条路。生活就是要学会知足，知足才会知福，知福才会再造福！（华）

2024.9.8

秋日美如画，

彼此都牵挂；

问候和祝福，

都是心里话；

相聚不是天天有，

每天问候如握手；

相互惦念情永久，

平安健康永相守！

[庆祝]吉祥如意！

2024.9.13（华）

情谊没有时差，

问侯就是牵挂；

祝福不分早晚，

心诚就是最佳；

人生不在贫富，

健康就是赢家！

2024.9.14（华）于家中

善待他人，

可以让人生，

走得更远；

善待自己，

可以让生命，

活得滋润。

无论是善待谁，

都是温暖流转，

都是爱在延续。

最终，

施及别人，

惠泽自身！

如意顺遂！

2024.9.16（华）

王土木（天听）：

【人生感悟2617】人品好的人，身处高处时，人品是你的兜底，身处低谷时，人品是你的阶梯。经常听人感叹世界不够美好，其实不够美好的不是世界，而是人心。人这一生会有各种各样的伪装，但不忘初心，才能方得始终。所谓的初心，就是一个人的良心，有良心的人，就是一束温暖的光，在温暖别人的时候，也温暖了自己。拥有了良心和人品，才是一个人能够长久行走世界最好的底气。这世上最远的距离不是走不到头的路或看不到边的天，而是人心，认识到了这一点，自然而然的会成为人们眼中最好的人。

【人生感悟2618】人生活在当下，嘴巴能说固然需要，但很多时候，懂得闭嘴更为重要。人与人相处，带刺的话让人厌烦，特别是往别人痛处上说，还以为自己很有本事，殊不知，这样只会让人敬而远之。毕竟，谁也不喜欢与戳自己脊梁的人交往，人非圣贤，孰能无过，谁都有不尽人意的时候，不要为了一时的痛快，而让别人难堪。能言善辩固然是一种能力，但能言善辩永远避免不了刺痛别人的心，所以这是一种低情商的表现，从而给自己的未来走向带来不可估量的杀伤力。人生活在这个社会里，刻意追求的东西，也许到终生也得不到，而不曾期待的东西，反而会在不经意中出现。

【人生感悟2619】文字是通向心灵的桥梁，是放眼世界的窗口。文字魅カ无穷，文字深邃无尽。每一个文字，都是心灵在指尖上的独舞；每一个句子，都是绽放在心里的花朵；一个文字，可以打开心灵的窗口；一个句子，可以改变人的一生。从文字中可以看到一个人的内心世界，人生的无奈，人间的美好，人世的沧桑。阅读好的文字，可以聆听心底的呼唤，体衅生活的喜乐。欣赏美的文字，可以让心灵在阳光下放逐，让灵魂在音乐中漫步，让情感在自然界释放，让人生在岁月里欢歌。心与笔相伴，可以缔造出一个艳丽的世界，绽放出一段迷人的芳香，展现出一片光明的蓝天，感悟人世间最美的心得。

【人生感悟2620】喜欢文字的女人，举手投足间，总有一种内在的气质之美和高雅脱俗之美。喜欢文字的女人往往比较优雅，在生活中淡如烟云，宠辱不惊。在繁华的世界里独雅芳华，气定神闲。这种女人有端庄的气质，深沉的内涵，总是在不经意间，渗透在言谈举止之中。与人交往，娴静而内敛，气质典雅而不孤芳自赏，知书达理而不盛气凌人，大方而不娇作，优雅而不粗俗。有着一颗琉璃般清澈透明的心，腹有诗书气自华，不一定拥有闭月羞花的容颜，但一定是气质如兰，温婉如莲，兰心蕙质，人情练达，魅力无限。

【人生感悟2621】所谓方圆，方指的是规矩，是准则。它规定一个成年人应该做什么，不应该做什么。圆指的是通融，是润滑，它要求一个成年人要适应环境，要会变通事务。圆是没有棱没有角的，因此不会伤害别人，当然也不会伤害自己。没有方，人就没有约束，世界便无秩序；没有圆，人就没有退缩，世界负荷太重。只有方圆相济，当方则方，当圆则圆，人与人之间，人与自然之间才会和谐相处。要想成就人生，无论做事还是做人，无论对人还是对己，都要有方有圆。因此，方中做人，圆中归真，才是方圆之道。

【人生感悟2622】大千世界，人海茫茫，和不同的人相处，就会有不同的人生。譬如，和心机深重的人在一起，要处处提防，时时谨慎，时间久了，会身心疲惫；和心胸狭隘的人在一起，要察言观色，要谨言慎行，总是很注意顾及别人的心里感受，时间久了，会不舒服，会不自在；和舒服的人在一起，即使不说话，也不至于尴尬，即使说多了，也不至于难堪，因为每个人都有各自生活的空间，生活习惯了，时间长久了，同样很踏实，同样很心安。人生短暂，活着不易，千万别为难自己，多和舒服的人在一起，等于最好的养生。

【人生感悟2623】人与人之间交往的前提必须是相互信任。理解一个人，必须建立在彼此了解的基础上，不需要更多的解释。不理解一个人，又谈何了解，一切解释统统是多余的。人与人合适的交往，必须站在对方的角度上看问题，这不仅是一种境界，更是一种智慧。所谓的命由心造，境随心转，就是要淡然从容。一个懂得用释怀来解决问题的人，心里就不会疙疙瘩瘩，脸上总是乐乐呵呵。懂得适时放下，才能还原生活的本质，才会让生活充满无限希望。其实，你给了生活一分希望，生活一定会满足你十个梦想。

【人生感悟2624】人的情趣各有千秋，不同的人有不同的品味。一个喜欢春雨多情，享受夏花灿烂，感慨秋月相思，热爱冬雪洁白的人，他的精神世界一定是富有的。每一个季节的重逢与折叠，既会感动自己的内心，也会感动周围的人。人的所有记忆，不是别人，而是自己，因为时间可以打磨一切。在曾经一直无法释怀的岁月里，会变得云淡风轻，在曾经的繁华和浪漫中，会总是那样的迷茫。让这一切都在开心快乐每一天中，轻轻的潇洒一笑，何乐而不为。情绪不求千篇一律，只求自己内心足够健康。

【人生感悟2625】有些人，戴着面具，让人看不清长相；有些事，模棱两可，让人猜不透真相；有些理，概念不清，让人悟不明实相。人生路上，必须懂得分清是非，不能良莠不分。事情的真假，让时间去见证；感情的冷暖，让岁月去检验。经历了里程，就会看清一些事；经历了事情，就会看清一些人。正所谓，遭一蹶者得一便，经一事者长一智。生活就是这样，你停留在原地，但身边的人都在奔跑，那你就是在不断后退。人生每一个当下的时刻都是最好的年华，不该做个井底之蛙，更不该待在舒适区自我潇洒。

【人生感悟2626】许多人都有一种忧心忡忡的通病，其根源是活在别人的嘴里：善良了，总是在乎别人说自己不完美。贫穷了，总是在乎别人异样的目光。很多时候，不是你做得不好，而是有些人就是喜欢对人拣三挑四，喜好对人说三道四。走自已的路，让别人去说吧，与其活在别人嘴里，不如相信自已没有问题。你从小长成这么大，不是别人的话把你喂大的，而是良好的环境一天一天成就你的。做人千万不要因为别人的话，而失去努力前行的信心。闲言碎语，好话坏话，听完便罢。与其花心思思考别人在议论你什么，不如用心走好自已脚下的路。

【人生感悟2627】最美的人生，莫过于平和淡定，一帆风顺。人生，进可攻，退可守，处身碧海蓝天，快乐似神仙。生活中，守护着想要的广阔与遥远，简单与深刻，神奇与永远。在人生舞台上演好自己的角色，那是做人的善良与纯净，情感的丰富与热烈，精神的高贵与典雅，将折射出可人的内涵与怡人的光彩。人们都说，岁月静好，那就是不惊不扰，让心靠岸，时光深处，让心坚强。人生在世，应该经常提醒自己，岁月叠加，心态不能老，再苦的茶，也要品出清润之香；再难的路，也要留下清晰之痕。

【人生感悟2628】送上我对你真诚的祝福，那是珍惜拥有的缘分。这世上，没有人能留住岁月的脚步，但要尽量留住美好的记忆；没有人可以永远年轻，但要尽力保持一份童心。我崇拜生命里的真诚，喜欢岁月验证过的友情，敬仰雪中送炭的人，更感谢生命中不离不弃的朋友，即使再忙也要送去温暖的问候。问候，虽然只有短短的几个字，它却是世界上最美好、最感动、最帖心的语言，因为它发自内心，真诚相伴，是情感的凝结，其中包含着关心、关爱、关怀、信任、信赖、信服，还有我对你深深的祝愿。

【人生感悟2629】学识好的人，往往谦逊低调，不会争名夺利；品味好的人，往往自然而然，不随意评论人；修养好的人，往往温文儒雅，不争你高我低。与人相处，要注意惦量对方的人品与质量，多和喜欢的人交朋友，心情舒畅，生活惬意。常言道，多思不如养志，多言不如守静，多才不如蓄德。人吃五谷杂粮，都会遇到一些让人难以接受的窝囊和意想不到的困难，都会有无声的泪和难言的苦。人生，无论身处何种环境，都要保持积极乐观的心态，让自己的内心阳光明媚，经营好自己，走好幸福人生。

【人生感悟2630】岁月，往往被人翻来覆去的书写，只因为，倾尽了一生的酸甜苦辣浸泡了墨韵，将字里行间的光阴写成婉约的清芬，写成如酒的甘醇，那是每个人一生中的重大事情。从呀伊说话，到天真无邪，到风月静好，再到不醉不归，然后，把那些书写好了的曾经折叠了又折叠，熨平了又熨平的故事，深深地隐藏在心底。然后，与好友对坐，饮着茶，说着话，抬头看看云中的燕，低头看看水上的花，念着一帧前尘旧梦，记着一段今世温馨，入了眼的是欢欣，入了心的是缘分，横看竖看，都是一种美，而且是美到骨子里的情深。

【人生感悟2631】秋季室外温度高，天气干燥，在饮食上适当多吃些含苦味的食品。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，苦瓜、苦笋、苦菜、苦茶、菊花、桔皮等。夏季炎热，特别要注意不要过度吃生冷、喝冷饮，以免直接伤了脾胃影响了阳气。比如：莲子汤、银耳汤、绿豆汤、菊花茶、金银花茶等可以满足清热解暑的效果。但别整天待在空调房间里，一是空气不流通，容易滋生细菌。二是空调吹久了容易全身乏力。三是空调房里的温度过低容易感冒。

【人生感悟2632】粗粮中的玉米、高梁、小米、荞麦、红薯、土豆、小麦等其它粗粮的营养价值很高，且具有预防肥胖、稳定血糖、调节血脂、促进排便等重要功效。粗粮的摄入量应该占主食的1/3以上比较合适，长期这样搭配食用粗粮对身体大有益处。豆制品中的豆芽、豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐脑、豆皮等新鲜大豆制品营养价值比原生大豆要高得多，每天吃对身体有好处。但腐乳、豆鼓、豆酱等发酵大豆制品通常含有较多的盐，尽可能少量食用，因为其中亚硝酸盐的含量较高，对血液循环不好。

【人生感悟2633】糖的作用与功效：一是补充营养。糖类是人体主要的能量来源之一，通过新陈代谢可以转化为葡萄糖等物质被身体利用。适当摄入可为机体日常活动和维持生命所需提供必要的热量。二是提供能量。糖能快速分解并释放大量能量，当身体需要迅速恢复体力时，高糖食物能够满足身体对能量的需求。三是促进消化。糖可以帮助合成胃蛋白酶原、脂肪酶等消化酶，提高胃肠蠕动速度，从而增强消化功能。对于食欲不振、消化不良等症状有缓解效果。四是改善皮肤健康。糖具有一定的抗氧化作用，有助于清除自由基，减少皮肤损伤，还可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。五是增加尿液排出。因为糖会使得体内的渗透压升高，进而导致水分从肾脏中排出的速度加快，因此就会形成更多的尿液。如果患者存在肾功能不全的情况，则不宜过多地摄入糖分，以免加重病情。

【人生感悟2634】糖摄入过多，可能会危害身体健康。一是身体肥胖。如果经常吃一些含糖量较高的食物，由于热量含量比较高，吃太多糖会容易身体有肥胖的情况，比如蜂蜜或者是各种发甜的水果。二是糖尿病。吃糖多，容易使血液中的糖分过多，并且也容易造成体内脂肪堆积，会导致体内胰岛素抵抗，胰岛素抵抗会诱发体内糖代谢异常，从而会诱发糖尿病。三是蛀牙。经常吃含糖量过高的食物，还有可能会导致发生蛀牙的几率增加，因此要及时的刷牙或者是漱口，及时的清除残留的食物残渣。

【人生感悟2635】80后的这一代人的生活真的让人既心酸又无语。50后60后无论成家后或工作后，如果家庭没有发生什么意外，基本上没有什么外债，那时候虽然生活清苦一点，相互间贫富也没有什么差别，所以人活着是自在的。而80后为了还房贷，为了还车贷，为了养活一家子人，为了填补生活的基本开支，大多选择了省吃俭用，不敢买新衣，不敢买好手机，压力大得抬不起头来，搞得现在的年轻人一点激情都没有，一点活力都没有，一点笑声都没有。树上的一只猴子都可以跷着二郎腿逍遥自在，而年轻人却不行，白天上班，晚上还要绞尽脑汁出去摆地摊。这世上没有哪只动物一天要用上十几个小时去为了那点小利益来解决温饱问题的，也只有人会使出浑身解数才干得出来，这是一件多么悲哀，多么令人匪夷所思的事情啊。

【人生感悟2636】安居乐业历来就是普通百姓的梦想，梦想的基础就是有自己的住房。古代称无地者为流，无房者为氓，无地无房者为流氓。没有房的人称足下，而有房的人称阁下，有豪宅的人称殿下，拥有多处房地产的人称陛下。古代不光可以用房子来判断一个人的地位高低，房子也是娶老婆的标的物之一。因为，无房不能行房事，有房就有老婆。房子多了自然想到了续弦，因此就有了大老婆叫正房，小老婆叫二房，三姨太叫三房的说法。其实，许多年来房子的好坏与多少代表着身份的性质一直没有变，只不过叫法含蓄一些罢了。比如，因为人为划定的贵族学区成为了天价房，因为腐败屯房牵扯出来的包养二奶、三奶，难道这也是一种文化的演绎？令人扎心啊！

【人生感悟2637】有人说，红皮鸡蛋营养价值更高，其实不必在乎鸡蛋是红皮的还是白皮的。帮助鸡蛋皮呈色的是一种卟啉物质，与鸡的品种有关，与营养价值毫无关系。有检测数据表明，红皮鸡蛋和白皮鸡蛋在营养成分方面不分伯仲。选购鸡蛋时，无须太在意红皮的还是白皮的，只要是新鲜就好。成年人每天吃一至二个鸡蛋，因为蛋类是优质蛋白质、磷脂、B 族维生素、维生素 A、维生素 D、维生素 E、维生素K、铁、锌、硒等营养素的重要来源。蛋类不仅营养素含量齐全、丰富，而且易于消化吸收，所以具有极高的营养价值。

【人生感悟2638】晚餐如果吃得太晚，更易导致肥胖。研究表明，长期在睡前大量进食，诱发肥胖的几率将大大增加。这是因为夜间睡眠时活动量小，肠胃蠕动变缓，消化效率降低，食物在肠道内停留时间过久，容易增加对脂质和糖分的吸收，而诱发肥胖的风险。另外，血糖高的人可以选择豆浆煮饭，有利于延缓餐后血糖上升的速度。用作煮饭的豆浆不能过浓，否则煮出来的米饭会很硬。用豆浆煮饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。比如同样两百克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，而如果用豆浆煮，就得用300毫升。

【人生感悟2639】酸奶适宜在低温状态下保存，酸奶发酵后产生的大量活性乳酸菌，能够有效调节肠道菌群平衡，帮助促进消化液分泌，提升人体对营养素的吸收率，对于改善消化系统确实有一定的好处。心肺比较怕热，在气温炎热的情况下，要特别注意养心肺。养心肺的问题，一定要保持规律作息、少熬夜，避免情绪过于紧张。建议食用一些养心的食物，如桂圆、莲子、小枣、小米、冰糖粥、麦冬、桂圆肉、枸杞、菊花茶等。生活上，一是要养成良好的生活习惯，不要吸烟、饮酒，少吃油腻食品，同时早起早睡。二是要适当做一些有氧运动，改善机体的各项功能。三是要定期进行血液常规的检查、生化检查等。

【人生感悟2640】合理搭配食用蔬菜，有利于改善身体机能，且可以预防一些常见的疾病。蔬菜的品种远多于水果，特别是深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维含量要远远高于水果，因此水果不能代替蔬菜。果蔬摄入可降低脑卒中和冠心病的发病风险及心血管疾病的死亡风险，降低胃肠道癌症的发病风险。每天蔬菜摄入量为300~500克，其中深色蔬菜占二分之一；水果摄入量为每天200~350克，有利于降低各种疾病的风险，从而促进身体健康。很多小孩子或成年人没有吃蔬菜的习惯，而成为癌症高发的主要诱因。

【人生感悟2641】秋天天气燥热，养生一定要记得锻炼“筋舌发齿”四梢。一是筋骨。可以学习和练习八段锦，易筋经，动作循序渐进，慢慢的熟练之，不仅可以缓解疲劳，肩腰和腿部的疼痛，对神经，心血管，消化，呼吸和运动器官，都有良好的调节作用。二是舌头。舌头抵住上颚和下颚，左右各转36圈，不仅刺激大脑，还能刺激唾液分泌，改善肠胃功能。三是头发。每天用五指梳头，分别从前往后梳300下，不仅加强对头皮的按摩，可以疏通血脉，促进头部血液循环，缓解头痛，健脑提神，解除疲劳，还能改善手部血液循环。四是牙齿。晨起，睡觉前，进行叩齿练习，先叩大牙，再叩门牙各36次，且注意用力中等而均匀，不可太用力。不仅可以兴奋牙体和牙周组织的神经系统，血管和细胞，促进血液循环，经络畅通，还能够增加牙体和牙周组织的抗病能力，使自己的牙齿更加的坚硬稳固。

【人生感悟2642】久站、久坐、久躺长期坚持一种姿势，都可能导致腰椎方面的疾病，在工作或劳动中一定要注意劳逸结合，坐姿要端正，时间尽量不超过30分钟就要起来走动一下。卧床时，枕头头枕后被压迫后的高度尽量不要超过8厘米，也不可以经常窝在床上看电视、看书、看手机和股票盯盘。腰痛的人不宜长时间仰睡，侧躺微蜷可以减轻腰部压力。侧卧时，应避免将上侧的膝盖压在下侧的膝盖上，可以在双腿间夹个小枕头。最重要的是不要总是习惯于跷着二郎腿，以免使腰臀部的肌肉力量左右不对称，很容易诱发腰痛问题。

【人生感悟2643】做人，有时候会觉得很心酸，那是因为在爱你的人眼里，你永远是个孩子；在不爱你的人眼里，你永远是条汉子。这世上，最苦的不是药物本身，而是药物的剂量；最痛的不是创伤，而是神经的反应；最累的不是身体，而是心里的泪水；最差的不是结局，而是过程的艰辛。有时候，为了做点小事找人帮忙一下，他笑着对你说“实在没有时间”，那是假正经；为了筹点小钱找人应急一下，他笑着对你说“为什么不早讲”，那是假惺惺。在乎你的人，永远能腾出一分钟时间问候你。不在乎你的人，无论什么事，他都会站在一边看热闹。一生中，一定会遇到这样的人，他会很认真地打破你的原则，改变你的习惯，成为你的例外。

【人生感悟2644】如果你能够把别人想不开的事情都想开了，就会突然明白，原来就是这么回事。做任何事情都必须清醒地认识到，自己的事情必须自己做，因为你就是你，别人替代不了你。比如说，你的痛，痛你自己，你的累，累你自己，就算有人同情你，那又怎样？需要收拾残局的，还是要靠你自己。所以，有些人你可以期待，但不可以依赖；有些事你可以等待，但不可以倚赖。冰冻的地面湿滑，自己摔倒了必须自己爬起来，别人不能替代你爬起来，这就是说要正确看待自己，正确对待自己所面临的事情，否则心里的疙瘩就会永远也解不开。

【人生感悟2645】有一种爱叫天长地久，爱到恍如隔世的轮回。一段情，能成了永恒；一件事，能美到心醉，注定了一生的命运。爱的痴痴迷迷在轮回中梵音绕指，在出尘入世中早已注定。是缘是孽还是劫，从来都是天意，天意难违，唯有泰然处之。能够深爱到骨子里的人，所有的荆棘障碍都是虚设，所有的痛苦和折磨都会被期待所替代。爱，是一生一世的守护，用情去温暖，用心去经营，用爱去相濡以沫直到变老。一辈子的爱不容易，一辈子的路不好走，一辈子的感情不好找，一辈子不变心的，一定要好好珍惜。

【人生感悟2646】人生有几多沧桑就有几多坚强，岁月有几多蹉跎就有几多迷茫，每个人为了向往的生活都在各自疲于奔命，有遗憾，有落寞，有痛苦，有悲伤，有淡漠，也有挥之不去的遗憾。人生只不过几十年，有人执迷不悟，有人至死不悟，有人幡然醒悟，也有人大彻大悟，纵使有百转千回的无奈，会不会就此将一生的纷扰统统忘怀？人生的试卷统一誉印，答案却无处搜寻，何不泡一杯清茶，微闭双眸，淡品清欢，也许能打开心结的不是别人，正是你自己，那是来自灵魂深处真正的释然。

【人生感悟2647】人生属于自己的时间实在太少，而属于自己又没有把时间利用好的又实在太多。有人感叹，生命的旅程太短暂，这是因为生命得不到珍惜的时间太长。人的梦想太少太短并不可怕，可怕的是把有限的生命，甚至是最珍贵的时间蹉跎岁月。人生旅途失去的东西并不可怕，可怕的是失去努力的信念；人生不是不幸福，而是忧虑与烦恼掠夺了你太多的幸福。无论如何，也不要为难自己，更不要谴责自己，只要理想不荒芜，只要意志不颓废，只要能拼尽全力，起步晚一点算不了什么，所有的体面、光鲜、闪亮迟早都会属于你。

【人生感悟2648】一个懂得感恩的人，内心永远是善良的，因为在他的心里知道什么叫知足。感恩，是一种修养，是一种气度，是一种美德，更是一种责任。感恩自然，欣赏花开花落；感恩生活，珍惜辛勤付出；感恩挫折，懂得努力拼搏。心怀感恩，会感到一切都那么美好；拥有感恩，就能长久留住人生快乐。每天面对的生活，是一道多解的题，是一部无字的书，每个人的基本素质不一样，每个人的处事心态不一样，每个人对问题的看法不一样，每个人的活法自然不一样。做好自己，别怨天尤人。

徐爱林：

纪念毛圣逝世48周年

九九大归思一伟，

人民万岁呐和为，

江山千紫护及幸，

百姓心中他永垂！

海林感说

24.9.9.

帅经惠美术作品：

陈延峰：

七律·自嘲

白发三千伴我身，

日升月落墨痕新。

闽都居久客成主，

赣水离长家作邻。

心倦偶读风雅颂，

时闲奋写沁园春。

他乡异客不思返，

做个福州快活人。

〖甘州八声〗

和李立范兄同题

载大珠小翠入银盘，琵琶伴空篌。

奏白红喜事，柔情战曲，壮丽金瓯。

华夏吹弹笙鼓，交响出西欧。

世界工农醒，国际歌悠。

乐府阳春白雪，韵律词牌曲，骚客兴收。

叹改朝换代，乐谱难全留。

抗倭寇、义勇军曲，士气歌、同韵向寰球。

天开阖、盛超唐汉，众拜冕旒。

陈延峰书法作品：

刘国存：

七绝·甲辰盛秋感悟

曦风冷嗖陌头凉，

午日炎炎赛暑狂。

辰岁中秋真古怪，

曾经碧宇似包藏。

池边薄雾青莲起，

壑谷岚烟红叶装。

秩近寒云常约会，

蜂飞蝶舞桂觞尝。

七律·秋天杂感

蝉鸣老树雀螳蒙，

蚂蚱唏嘘避冽风。

苞谷高粱金满穗，

蔬菲瓜果玉丰融。

清新菊簇蕾云豆，

翠碧天香叶泛红。

欲设千家昌阜宴，

同欢同乐祭苍穹。

七律·白露

飘零落木泛金光，

萧爽高天泽故乡。

转向银河星斗变，

回头碧宇露华常。

洿池莲实仙凫翠，

津岸芦花掇桂香。

勤奋耕耘嗟硕果，

佳肴美味众交觞。

七律·中秋情

天高野旷气骄侵，

日丽风轻泽地金。

莺徙蛩吟佳节到，

鸿飞鹤语仲秋寻。

原田稻粟迎寒露，

溪涧枯荷接冷阴。

圆缺古来名秩事，

银屏对月酒觥愔。

七律·中秋吟

秋风朝暮竞悠扬，

峭壁湖波岚雾芳。

高树残蝉忧水蓼，

低洼暗蛩慕金黄。

一行旅雁南飞急，

千万农人北路忙。

驰目神州丰获季，

欢心月下美醪尝。

喜来（马长来）：

庆贺九州文学大赛《九州韵》

圆满落幕

（新韵）

九州文学九州文，

中秋明月中秋云。

漫山金桂香十里，

遍地红枫染万林。

歌赋含情文表意，

诗词无语句如神。

笑谈漱玉万千赞，

何必流觞琼浆醇。

2024年9月15日

七律·中秋吟（新韵）

月到中秋云中藏，

灯下品饼话沧桑。

一云遮去一片月，

一场秋风一场凉。

不见南飞排空雁，

但闻金桂吐芳香。

愚儒笑说中秋美，

游子低头思故乡。

2024年9月17日

张琦：

白 露

白露未披霜，金英竟艳芳。

雁群南陟急，农户麦收忙。

白露（二）

静看晶珠滴败荷，

闲听南陟雁高歌。

薄云飘绕山青翠，

初月如钩落碧波。

2024·9·7

賀教师节

三尺讲台渡春秋，

桃李芬芳复何求。

弟子尽瘁献华夏，

笑看岁月催白头。

贺中秋

嫦娥劲舞笑蟾宮，

捧酒吳刚喜乐同。

国泰民安追月节，

寰球羡煞九州红。

祝老首长、老战友节日快乐，合家安康。

2024·9·17

魏俊亭：

亲 情

天下只有血缘亲，

有子才知父母恩。

父母恩情天地大，

知恩图报传基因。

2024.9.3

别人扶了你一把，也许你很快就忘记；

别人踩了你一脚，也许你会耿耿于怀。

原谅和怨恨是一念之差，心中装满怨恨，最终伤害的只有自己。

真正的强者，早就把自己人生所有怨气，都变成了有趣的笑话。

心怀汪洋大海，自是千帆竞渡，百舸争流 !

生活中最沉重的负担不是有事要做，而是闲得无聊。

忙碌的人是幸福的，因为有事情做，生命就有价值。

忙碌的人少有烦恼，忙可以治愈一切的矫情和焦虑。

忙可以挽回三种无法挽回的东西：泼出去的水、流逝的时间与错过了的机遇。

忙而有值，闲而有趣，让岁月在忙碌和闲暇之间，绽放出拈花微笑的人生境界。

你读过的书，走过的路，遇过的人，这一切就构成了你的人生格局。

读过的书，沉淀你思维的深度。

走过的路，拓展你眼界的广度。

遇过的人，教会你做人的宽度。

人这一生，就是一个见自己、见天地、见众生的过程。

眼界决定境界，心态决定状态，心胸决定格局，而格局就决定了我们的命运 !

你读过的书，走过的路，遇过的人，这一切就构成了你的人生格局。

读过的书，沉淀你思维的深度。

走过的路，拓展你眼界的广度。

遇过的人，教会你做人的宽度。

人这一生，就是一个见自己、见天地、见众生的过程。

眼界决定境界，心态决定状态，心胸决定格局，而格局就决定了我们的命运 !

扬 帆

茫茫大海去扬帆，

瓷器丝绸去交换。

一带一路又重走，

水陆并用铸新篇。

2024.9.6

心宽病自退，

心悦路自通，

心平运自好。

人生在世不如意十之八九，唯有稳住自己的心态，才能从容面对生活的风风雨雨。

心态决定命运，性格决定人生。

一个人若能在逆境中保持乐观，就能在困境中找到转机；

一个人若能在顺境中保持谦逊，就能在成功中继续前行。

孔雀楼

孔雀形楼欲起飞，

引来孔雀扎成堆。

深山白云出俊鸟，

吉祥如意众心归。

2024.9.7

狗尾巴草

名字俗气活力强，

条件悪劣也能长。

饲草药用有价值，

遍布世界得意洋。

2024.9.8

天下大事，必作于细。

细节见人品，小事见人心。好的人品，是一生的财富。

细节决定成败。优秀的人言行举止严谨，处处自律，所以他们总能够成功。

细节看似一条平凡的小路，它却能够引领我们走向高尚人品的宽阔大道。

细节就是一面镜子，它反映出来的就是一个人最真实的人品和本来面目。

久久的思念

伟人出在韶山冲，

秋收起义闹革命。

井冈红旗毛朱竖，

星火燎原大地红。

遵义会议大转折，

临危受命过长征。

从此胜利一步步，

延安窖洞灯光明。

八年抗战驱倭寇，

打跑老蒋建国成。

抗美援朝敢亮剑，

树起国威中国龙。

艰苦奋斗搞建设，

文革再起中国风。

贪官扫尽为人民，

鞠躬尽瘁第一功。

主席思想象明灯，

永照征程向前行。

中国人民永不忘，

久久思念毛泽东。

2024.9.9

在人生旅途中，时常会面对各种挑战与困难，而在此时，我们需要的不仅是勇气和能力，更需要一种正确的心态和态度。

越是艰难，越要沉着气；

越是难容，越要压住火；

越是困苦，越要熬过去。

保持冷静、控制情绪、坚持到底，就能克服一切困难，成为人生赢家。

人生迥异，总会有千差万别，人与人交往的方式，就是一个人的层次与高度。弱者随波逐流，不断沉沦；强者逆来顺受，忠于内心；智者善与独处，强大自己。亲而有间，疏而有密；和而不同，美美与共，这正是强者交际的最高境界！

你若复杂，世界就复杂；

简单行事，有可能成事。

有人背负太多，活得辛苦；

有人取舍有度，轻装前行。

物欲越简单，精神越丰盈；

情绪越简单，内心越幸福；

圈子越简单，生活越自在。

胸中山水，妙在位置自如；

世界万物，妙在可以取舍；

做人境界，妙在简单如一。

天 柱

擎天大柱有平顶，

平顶之上好耕种。

佛家寺院远尘世，

静心修行难成仙。

2024.9.11

花 球

花球滾滚岸边排，

大雾锁江轻纱盖。

涛涛江水东逝去，

汇入汪洋展胸怀。

2024.9.12

悟透自己，就是能正确认识自己。既知道自己的优势，也知道自己的不足。

人一旦有了自知之明，就没有什么克服不了的困难，也没有什么过不去的坎。

示弱并不只是妥协，是为了解决问题而采取的另一种办法，是成熟的表现。

放弃也是一种选择，

失去也是一种收获。

"刚柔互用，不可偏废，太柔则糜，太刚则折。"

一个人的转弯能力，往往藏着它的命运。

一个人最怕的不是无知，而是固知己见。

有能力时，逢山开路，遇水搭桥。当阻力过大时，与其碰得头破血流，不如学会转弯，绕道而行，同样也能成就一番天地。

醉美图

绿水青山围小岛，

小岛平台任逍遥。

如此仙景美如画，

画中有诗诗中画。

2024.9.14

陌上花开，世间的事，每一个出现在你生命中的人，不是恩赐，便是教训。

关爱你的人，曾给了你温暖和幸福；伤害你的人，却给了你历练和成长。

当繁华落尽，岁月无声，山川湖海，满目沧桑，一个人依然要独来独往。

抬头看烟火，低眉盼安康，在未来可期的时光里，善待自己，不语离殇。

朋友并不是越多越好，选择朋友，一定要谨慎。

朋友，可以不优秀、不聪明，但绝不可以不善良。

以人品端正的人为榜样，哪怕一生没有太大的成就，也总能感觉到生命的温暖。

与善良的朋友相交，从自己善良开始；与品正的朋友相交，从自己品正做起。

山中贼易治，

心中贼难防。

人之所以过得不安宁 ，不过是心中烦恼在作乱。当你把心摆正了，一切就顺了！

静下心，是灵魂的独白。心静，则看世界明朗；心乱，则世界浑沌。

沉下心，是智慧的沉淀。沉得着气，方能行稳致远，终能大获全胜。

放下心，是自由的解脱。放下，并非是逃避、退让，而是一种新生。

不念过往烟云，不惧未来风雨，只要心正，踏实前行，便不怕错过多彩的前程。

尘世喧嚣，世人总因功名利禄而疲惫不堪。唯有及时叫醒自己，学会放下，才是对生命的厚养。

看错的人，及时放手。我本将心向明月，奈何明月照沟渠。趁早远离那些内耗你的人。

走错的路，及时止损。生活不如意十之八九，懂得及时止损是对自己最好的的救赎。

反躬自省，不责于人。遇事不抱怨人，多反省，凡事从自身找原因，在反思中前进。

人生在世，就是一个不断叫醒自己的过程。愿你拿得起放得下。

乐在其中（袁中南）书法作品：

空十四师（张伟）：

白 露

晚风轻拂秋低吟，

白露凝珠悄然至。

荷塘辞夏染秋色，

田园迎秋点金黄。

20240907

纪念毛主席逝世四十八周年

一生无私奉献，

一生为国为民，

四十八年过去，

人民永远怀念。

20240909

王俊才：

鹧鸪天·中秋夜

月到中秋分外明。

银光洒洒四郊清。

柳枝宿鸟窥佳景，

云影征鸿泣远行。

落叶乱，晚风轻。

一家团坐聚轩庭。

离乡背井相思苦，

共赏冰轮叙别情。

鹧鸪天.中秋夜

月到中秋分外明。

银光洒洒四郊清。

柳枝宿鸟窥佳景，

云影征鸿泣远行。

落叶乱，晚风轻。

一家团坐聚轩庭。

离乡背井相思苦，

共赏冰轮叙别情。

彭银华：

秋老虎卷土重来

秋風本应送清凉，

却遇老虎卷土狂。

烈日炎炎如盛夏，

金風未至已先藏。

林间鸟語聲聲急，

似訴炎威不可当。

但待雲開見明月，

清辉洒落满庭芳。

叶间微露晶莹色，

疑是秋霜夜未央。

莫道秋来无暑意，

且看老虎再逞强。

人间万事皆如梦，

唯有秋光不可量。

愿得此身長入画，

与君共赏好風光。

20240903

白 露

白露为霜天转凉，

秋風瑟瑟落叶黄。

一行大雁南飛去，

秋月如水分外光。

层林尽染天边赤，

枫叶红透峰叠嶂。

衣襟沾水知寒意，

蚊虫匿影秋蝉藏。

十卷诗赋九章勾股，

八索文史七纬地理，

连同六艺五经，

四书三字二雅一心栽树，

点点心血育英才泽神州。

师生情深，永生不忘！

祝群里的老师教师節快樂！

您们辛苦啦！

七律·中秋節

中秋佳節月华明，

桂树飘香满院庭。

玉露沾衣凉似水，

金風拂面爽如冰。

举杯共饮团圆酒，

把盏同吟祝福聲。

遥寄相思千里外，

愿君安康樂无垠。

山水宁静（陈惠生）：

天净沙.心怡天门

崇山峻岭无涯。

醉人山籁长遐。

落日凝成九葩。

天门如画，

客来如榻仙家。

20240904

西江月·园丁颂

献给第40个教师节

正气一身执教。

清风两袖挥鞭。

为人师表品行端，

实践兴邦意愿。

广宇繁星竞秀。

三航花朵争妍。

含辛茹苦乐无边，

功绩讲台体现。

20240910

终生难忘恩师情

献给第40个教师节

您的声音如潮

奔涌在千万人的心中

您的激情似火

温暖着无数颗希望之星

是您

传授改造世界的知识

是您

传播促进文明的精神

是您

创造了一个又一个奇迹

是您

培育出一代又一代巨星

无论是

摘取数学明珠的陈景润

还是

发明大王爱迪生

无论是

伟大的人民教育家陶行知

还是

一代伟人毛泽东

他们都是

千学万学

学做真人的典范

也是名师

千教万教

教人求真的结晶

在我们高歌盛世的日子里

在我们喜庆丰收的时辰中

你我都会不约而同地

从肺腑发出一个声音

难忘啊难忘

终生难忘恩师情

《蓝天心韵》 航空工业出版社 2002年9月

修改于20240910

有感《周玉清先生题邵阳景点联赏读》

平仄藏真爱

楹联蕴赤金

千堂浮瑞气

万室奏湘音

20240916

伙计（杨振佳）：

五律· 秋意二首

戴支焱（武汉·赤虬子）

一、

萧瑟何关雨，心愁独看花。

青荷单叶老，紫菊簇篱爬。

商贾驱车急，闺窗望雁加。

霜来寒腿晓，月落鸟巢斜。

二、

花谢阶笼草，风轻岫锁云。

金蝉林帐息，蟋蟀井栏纷。

叶落阴依竹，园空地种芹。

黄昏门自掩，醉过已微昕。

君子兰书法作品：

张耀宾：

七律·九九怀念

怀念之情常久想，

神州大地驭东风。

一心万众创奇迹，

华夏图腾建伟功。

三座大山被扳倒，

黎民当上主人翁。

安康生活靠谁领？

百姓思恩毛泽东。

2024.09.09

张耀宾摄影作品：：

国家AAAAA级嵖岈山风光