新生入园指南丨缓解入园焦虑，做好入园准备

静待花开

新学期，宝贝们要带着爸爸妈妈的期盼走进幼儿园，奔赴一场童年的盛宴。也许有点小期待和小兴奋，但可能也会有点小担心......如何减少爸爸妈妈和宝贝的焦虑，让宝贝快速适应幼儿园生活呢？在这里，幼儿园为大家准备了“定心丸”——“新生入园指南”，一起看看吧！ 家长需要做什么关于入园焦虑 　　入园焦虑也称“分离焦虑”，美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘的研究发现：3岁左右的孩子在玩耍过程中，差不多每隔15分钟左右的时间就会去寻找一次亲密看护人，这是孩子汲取安全感的本能。而刚上小班的宝宝，从过去随时可以找到亲人的状态，切换到几乎一整天都看不到家人的环境中，容易产生一定的心理压力，从而造成“分离焦虑”的出现。 焦虑的表现产生入园焦虑的原因如何缓解入园焦虑？ 　　“凡事预则立，不预则废”。我们可以科学有爱地进行“提前干预”，有备而来很重要。 心理准备 首先，入园前，家长给孩子多提供独立与他人交往的时间与机会，带着孩子去幼儿园周围逛一逛，一起张望里面有趣的大型玩具、花草树木，孩子一定迫不及待想进去玩！其次要让孩子知道每个小朋友都要上幼儿园，那是一个美丽、好玩、快乐的地方，激发孩子的入园兴趣。 生活准备 　　1.自己吃饭 在家尽量不喂饭，多鼓励孩子自己进餐，正确使用餐具，让孩子对自己产生信心。 　　2.自己上厕所 有意识地训练孩子独立如厕的能力。女孩尝试蹲厕，男孩站立小便，便前便后鼓励宝贝自己脱、穿裤子。 　　3.独立午睡 幼儿园是有午睡时间的，充足的睡眠有益于健康和生长发育，所以家长们在家时就要培养孩子们午睡的习惯，时间尽量跟幼儿园作息一样。 　　4. 自己穿衣穿鞋 爸爸妈妈要有意识地引导孩子尝试分清衣裤的前后里外，以及鞋子的左右，练习穿脱裤子、鞋子。 语言表达准备 爸爸妈妈平时可有意识地让孩子做这方面的练习：1.当感到口渴时，要说：“老师，我想喝水。” 2. 当有尿意/便意时，要说：“老师，我想上厕所。”3.当没吃饱时，要说：“老师，我想再吃一碗。”4.当不舒服时，要说：“老师，我身体不舒服。”可以试着说出到底是身体哪个部位不舒服。5.当不会穿衣服时，要说：“老师我衣服穿不上，可以帮我吗？” 告诉孩子，当自己需要老师帮助的时候就要勇敢地说出来，特别是如厕和感觉身体不适时。学会让孩子表达需求，让他知道老师会像妈妈一样照顾你。会让孩子对幼儿园充满安全感和信任感。 行为训练 培养孩子的文明行为，不抓人、打人，伤害同伴；教育孩子遇事不任性、乱发脾气；会用语言与人交往。 爸爸妈妈请放心 1.孩子喝水与入厕的问题。宝宝入园时，老师会不时地提醒。过了一段时间，情况稳定之后有固定的时间去喝水、如厕。但小朋友如有要求仍可以随意去。对于年龄较小的孩子，喝水、如厕时老师都会帮忙，直至孩子能独立完成为止。 2.孩子午睡问题 择床、换环境不适应、睡觉不踏实等，老师不会强迫刚入园的孩子午睡，而是会采用循序渐进的方式，如讲故事等引导孩子午睡，安静陪伴孩子一起到床边坐下，等孩子有了睡意，再劝他睡到床上等。 3.孩子吃饭问题 吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别能力弱的，老师还会喂饭。盛饭时，以少量多次为原则。 4.孩子交友问题 小朋友之间发生争执，包括吵架甚至打架都是很正常的。由于孩子的体力弱，这些争执一般不会造成人身伤害，老师会立即排解纠纷，家长可尽量放心。需要提醒家长注意的是，小朋友对他们之间的纠纷过后即忘，很快又会玩在一起。