<p class="ql-block">这段时间，专注于个人沉淀，修身养性。</p><p class="ql-block">对身心进行内在的大调整和大清理，通过辟谷调身，通过在“允梦”平台参加导师沙龙、个案疗愈和读书会来调心。经过短短一周多的时间，身心能量得到很大提升。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">今天进入辟谷第五天</p><p class="ql-block">前面四天减重6.3斤，身体各项指标数据越来越好✌️</p> <p class="ql-block">下面分享今天早晨参加稻盛和夫【心】读书会共修收获，其实也是这一个多星期以来的感悟收获❤️</p> <p class="ql-block"><b>始于心，终于心</b></p><p class="ql-block"><b>问一问：此刻当下的你舒服吗？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">之所以迷失“本心”，就是我们在做人做事的过程中，因贪念、欲念的放大，创造了更多的“相”，导致无法让自己满意，不能“圆满”，无法闭环。</p><p class="ql-block">一次次的不能“终于心”，形成蝴蝶效应，越放越大，离“心”越来越远……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实“心”需要的并不多，把它放“小”一点，你就是你自己的主角，不是为了让他人满意，而是让自己满意，圆满每一个当下的小“心愿”，即刻“回收”，便能“终于心”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实，<b>完整每一个当下的自己，就是完整整个宇宙</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如对孩子，其实在孩子刚来到这个世界的时候，我们只是希望他健康幸福快乐。可是随着孩子一天天长大，对孩子的期望就越来越多起来，希望他学习好、口才好、有成就……渐渐迷失了对孩子的“初心”。当孩子一次次达不到自己的“期望值”的时候，就对孩子越来越失望和不相信。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实只要回归到初心——“原点”，就会发现其实这都是自己的“妄念”。之所以不会陪伴孩子，也是因为不会陪伴自己。那就放过孩子吧，这也是放过自己。</p><p class="ql-block"><b>让孩子做回孩子，让自己做回自己。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>每一个当下都思考：是否有让孩子做自己？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从最简单的事情做起，让“心愿”变小一点，比如今天和孩子来一场愉快的对话，只要做到了，那么今天和孩子的关系就圆满，就“终于心”了。</p><p class="ql-block">这些都需要每日刻意练习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实我们本来需要的就不多，特别是最近在辟谷，感受特别强烈，每天都只吃很少很少的水和食物，但是身体状态、各种体脂数据却越来越好，身体的自愈力开始展现。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实身体需要的并不多，我们的“心”需要的也不多，学会做减法，减轻心的负担，这样“心”就会自然苏醒。</p>