<p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block">红枣南瓜馒头 </p><p class="ql-block">菠菜炒鸡蛋 </p><p class="ql-block">大米麦片粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">加点</p><p class="ql-block">妈妈爱我优酪乳</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block">红豆饭 </p><p class="ql-block">腰果鸡丁 </p><p class="ql-block">丝瓜炒豆腐 </p><p class="ql-block">紫菜汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午点</p><p class="ql-block">苹果 </p><p class="ql-block">香酥梨 </p><p class="ql-block">绿豆汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block">牛肉龙 </p><p class="ql-block">白菜虾皮汤</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 菠菜中含有丰富的B族的维生素，和维生素C及膳食纤维，含铁量也比较高，多吃菠菜有助于预防缺铁性贫血，也可以通畅肠道，同时维生素C具有一定辅助抗氧化的作用，能够一定程度减弱外界刺激因素对晶状体的氧化损坏，具有保护视力，预防近视的作用。</p> <p class="ql-block">早餐：芝麻蒸饼 玉米面粥 醋溜土豆丝 </p><p class="ql-block"> 加点：三元酸奶 火龙果</p><p class="ql-block">午餐：紫米饭 五彩虾仁 </p><p class="ql-block"> 芹菜炒粉 萝卜香菜汤</p><p class="ql-block">午点：奶酪 哈密瓜 冰糖柠檬水 </p><p class="ql-block">晚餐：豆沙蝴蝶卷 鱼香西葫芦 红豆枣粥</p>