<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">人生就像参加着一场马拉松比赛，在奔跑的途中懦夫因疲惫而停下了脚步，而强者则凭着坚强的意志，奋力拼搏着各种压力和困难，到达了终点收获了成功。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">告别酷热的八月，迎接满满余晖的九月。九月是最美的季节，愿秋色安暖，岁月无恙。生活明朗，万物可爱。一切美好如期而至…… 愿时光深处，岁月静好！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。而科学也已证明，坚持慢跑30分钟以上，可以有效的增加人体细胞的免疫能力和再生能力。</span></p> <p class="ql-block">2024年9月1日早上6点半，梦飞扬跑团队友们准时地来到了海棠体育运动公园，临近马拉松赛，大家积极参加梦飞扬跑团第244次周日例跑活动。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">又有新队友入队了！希望能把微马队服穿上后将微马精神发扬光大！欢迎你加入宝鸡微马清姜梦飞扬跑团！微马有你更精彩！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在跑前热身由美女@天天快乐教练带着队友做跑前的热身运动。跑前热身就是为了应对接下来的的跑步，防止跑步受损。教练带着队友们一项一项做着各个动作，都有模有样，极为认真哦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑步的过程中，一路听着微马跑步曲，呐喊着微马的口号——微马微马，健康加码，宝鸡微马，驰骋天下，全民健身，微马先行！喊出我们的精气神，减出我们的坚持与坚定！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">生命在于运动，我们热爱奔跑，跑步让我们快乐，跑步坚持锻炼我们的身体，跑步激发我们的潜能，跑步坚强我们的意志！我们是一群热爱跑步的微马人，我们为自己加油。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">每周的例跑让我们心态年轻、精神焕发热情奔放、每周的例跑能让我们增进友情一路欢声笑语、每周的例跑还能强健身体、增强意志力、生命在于运动、不论多忙都不要打乱运动的频率。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">坚持，是我们一直努力的方向。坚持良善，坚持付出，坚持感恩，坚持自我，更坚持初心！坚持我们义无反顾选择的微马公益健身路。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马是一种积极的生活态度，是一种健康的生活理念，是崇尚最高境界的精神满足的快乐。微马人是一群朝气蓬勃，向初升太阳，用博大温暖的胸怀释放正能量，释放灿烂人生浓郁的芬芳和希望。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在折返点处，快来一张全家福，感谢队委骨干们及队友们的付出！给大家留下了美好的回忆！你们辛苦了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一个人跑步，是一种心情。一群人跑步，就是一种激情。一个人坚持跑步，是一种毅力，一群人坚持跑步，就是一种情怀。不论年长序幼，我们先忽视速度，不管距离，甚至忘记生活点滴的伤痛，保持孩童般的初心，面朝阳光，心向蓝天白云，不论是春暖花开，还是夏有凉风走过，秋深落叶，不问风花雪月，诗情画意，但我们只对你情有独衷——快乐微马，健康奔跑，让坚持成为一种习惯，微马兄弟姐妹们为健康快乐动起来吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">坚持跑步，我们的生活变得更加丰富多彩，我们交了很多的朋友，看到了好多美丽的风景，增强了体质，生活也越来越充实，跑步更让我们体会到了生活的美好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑后拉伸是必不可少的环节，这样减少对腿部的伤害。我们要科学跑步，理性慢跑，切记盲目跟风攀比。跑后拉伸可以拉伸肌肉，缓解肌肉的疼痛，还能提高肌肉的弹性，增强身体柔韧性，降低受伤的机率。美女教练@天天快乐带领着队友们，规范的做着各项拉伸动作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">每次的活动，都离不开我们的后勤人员。看，大家跑完5公里后，都是大汗淋漓，极度的缺水，同时也要及时的补充水分和能量。有了我们梦飞扬队委的后勤人员，就有了保障。队员们能够及时喝着矿泉水和萨琪玛及鸡蛋，补充能量。感谢我们的后勤人员@天天快乐 给队友提供的补给，及@候队@锋给大家的服务， 感谢@星星之火@天天快乐@无忧 给队友们拍照留下美好瞬间！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">每次活动在梦飞扬跑团的队委人员精心策划组织下，队友们的积极参与下，活动取得了圆满成功。感谢所有微马家人们的付出。坚持微马就是要传播我们:团结、博爱、无私、奉献的微马精神！我们传播:公益、平等、健康、阳光的微马文化！我们倡导:全民健身，你我同行！微马家人就是:一群人，一起跑！一条心！一起欢！一辈子！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">没有最好，只有更好。我们因为相同的健康理念，相约微马这个共同的爱好走到一起。我们传承健康，我们分享快乐。感恩微马路上的相识，愿我们在健身路上携手并肩，为家人引领健康，为团队汇聚活力，为社会更加和谐继续迈步向前。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马，是一个倡导适量运动，科学健身，慢跑五公里的纯公益全民健身团队，她搭建了一个以跑会友的平台。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马，传播健康生活理念，改变了现代人的生活方式，养成了良好的生活习惯。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马人多了，住医院的人少了;</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马人多了，幸福生活就来了！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马人一起做一件人生有意义的事，影响和帮助身边更多的人健康，大爱无疆，功德无量，加油！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马丶微马，健康加码！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马丶微马，健康加码！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">宝鸡微马梦飞扬跑团是一个健康阳光，积极向上，和睦共处，充满快乐的大家庭。加入宝鸡微马梦飞扬队的最大的感受：不仅锻炼了自己的身体，还能为社会献爱心做一些公益！在微马跑步这个平台，队友们相互交流心得，相互学习，彼此尊重，不仅学得了很多专业方面的知识，而且获得更多的友谊。这里没有贵贱贫富之分，只有平等，队友们有聚必欢，胸襟坦荡，不存芥蒂，活泼而阳光。让我深深感受到这个团队有一股强大的团结、积极、向上、乐观的精神力量，让我们广结朋友，喜交挚友，收获满满。微马微马健康加码！</span></p>