人到晚年才发现：退休女人，你什么身材，就什么命！（真准）

我是顾里

你好呀，我是顾顾～

不知道大家有没有发现，人的身材，其实是命运的写照？听上去有点玄乎，但当你走过半生，特别是在退休后，回望自己这一路的起伏，就会意识到，这话真不假。身材不仅是你对待生活的态度，也是一面照出你未来命运的镜子。

前几天，我和几位老朋友一起喝下午茶，我们几个人聊着聊着就聊到了身材管理。

丽丽感叹道：“都说退休了该好好放松放松，可为什么我觉得，放松之后，反而越来越累呢？”她的话引起了大家的共鸣。

是啊，退休之后的我们，终于摆脱了职场的束缚，却突然发现，身体开始悄悄亮起了红灯。 曾经以为熬过了工作压力、家庭琐事，生活会一片美好，没想到，自己的身材却成了幸福路上的绊脚石。

1. 身材是心态的映射
身材，其实就是一个人心态的外在体现。看看那些在退休后依然保持好身材的女性，哪个不是精神饱满、心态积极的？她们对生活充满了热情，懂得享受当下，也懂得规划未来。

她们的身材，就是她们对待生活的态度的最佳证明。

我有个邻居阿姨，今年已经60多岁了，但每次见到她，总是精神焕发，身姿挺拔。她每天早晨固定去公园晨跑，午后练习瑜伽，饮食上也格外注意，不吃太油腻的食物，戒掉了甜食。

有人问她：“你这么拼命锻炼，图什么呢？”她淡淡一笑：“我图的是有个好身体，能继续享受我的晚年时光。”

反观那些退休后身材走样的人，大多抱着一种“反正我已经老了，不需要再那么辛苦”的心态。可正是这种心态，让她们在生活的道路上，逐渐失去了前进的动力。

2. 身材影响健康，健康决定命运
身材不仅反映心态，更直接影响到你的健康，而健康，则决定了你晚年的命运。

这可不是危言耸听，想想看，如果退休后你的体重不断增加，身体负担加重，各种慢性病接踵而至，那么你的晚年生活还能愉快吗？

我的一个朋友小红，退休前是个高管，忙于工作没有时间管理身材。退休后，她想着终于可以放松了，开始无节制地吃喝，体重迅速上升。

没过两年，她的健康状况急剧恶化，糖尿病、高血压一起来报到。现在的她，整天围着医院转，生活质量大不如前。

反之，那些一直保持好身材的人，因为坚持锻炼和健康饮食，身体机能维持得很好，晚年少了病痛的困扰，生活质量自然高出一截。
研究表明，退休后保持良好身材的女性，不仅在身体健康上占据优势，在心理健康上也更加积极乐观。因为坚持锻炼、控制饮食，这类女性的自律性更强，面对生活的挑战更有信心。

美国心理学家玛丽·杰克逊曾提出：“身材与自我价值感有着密切的关联。当一个人通过自律管理好自己的身材时，她会对自己产生更多的积极评价，这种自信和自尊会进一步影响她的整体生活质量。”也就是说，身材好的人，不仅身体好，心理上也更强大，能够更好地应对生活中的各种压力和挑战。

身材不仅仅是你外表的一个表现，更是你生活态度、健康状况以及未来命运的写照。退休后的生活，虽然少了职场的忙碌和压力，但也正因为如此，更需要我们对自己负责，对自己的身体和生活负责。

所以，亲爱的朋友们，不要因为退休了就放松对身材的管理。无论你现在是什么身材，都要意识到，这决定着你未来的命运。坚持运动，保持健康饮食，远离不良生活习惯，才能在晚年生活中依然充满活力，享受属于自己的美好时光。

与其追求那些无意义的社交和享受，不如把更多的时间和精力，投入到自己的身材管理和健康维护上来。因为你什么身材，就什么命，真的一点都不夸张。愿你我都能在退休后的生活中，活出真正的自我，保持健康的身材，拥有幸福的命运。