<p class="ql-block">主讲老师：田延桂</p><p class="ql-block">助教：颜道立、张登荷</p> <p class="ql-block ql-indent-1">前言：</p><p class="ql-block ql-indent-1">新编28式太极剑是国家体育总局、国家武术研究院、国家武术协会研讨创编的最新剑法。这一创编活动是为了推广和普及太极拳运动，丰富大家的健身内容，并适应当今传统武术套路比赛的要求。</p><p class="ql-block ql-indent-1">新编28式太极剑融合了国家竞赛标准32剑、42剑和传统套路杨式、陈式、孙式太极剑的特点，具有剑法新颖、刚柔并济、结构紧凑的特点，深受太极拳爱好者的喜爱。</p> <p class="ql-block">全套背面演练</p> <p class="ql-block">正面演练</p> <p class="ql-block">新编28式太极剑套路名称</p><p class="ql-block">起势</p><p class="ql-block">1、并步点剑。2、盖步云剑。3、转身劈剑。4、虚步架剑。5、上步挂剑。6、虚步反刺。7、弓步下截。8、弓步刺剑。9、缩身斜带。10、提膝捧剑。11、蹬脚前刺。12、跳步平刺。13、转身下刺。14、弓步平斬。15、歇步架剑。16、弓步拦剑。17、进步反刺。18、独立劈剑。19、上步点剑。20、撤步撩剑。21、震脚压剑。22、马步推剑。23、弓步挂剑。24、弓步上刺。25、仆步捧剑。26、丁步点剑。27、旋转平抹。28、弓步直刺。收势</p> <p class="ql-block">第一课：24年9月1号</p><p class="ql-block">一、太极拳、剑方位。</p><p class="ql-block">二、剑的结构。</p><p class="ql-block">三、握剑基本方法。</p><p class="ql-block">四、套路分解：</p><p class="ql-block">预备式、1、起势。2、并步点剑。3、盖步云剑。4、转身劈剑。5、虚步架剑。6、上步挂剑。</p> <p class="ql-block">一、太极拳、剑方位：</p><p class="ql-block">起势方向：体前面为-北。左手-东。右手-西。背后北。15度-30度如偏东或偏南。45度为角如东南角。</p><p class="ql-block">二、剑的结构：（剑长度：齐自己耳尖高度。重量：大慨05千克，比赛要求）1、剑身；剑尖、剑面、剑脊、剑刃。2、护手盘。3、剑柄。4、剑墩。5、剑穗。</p><p class="ql-block">三、握剑方法：1、拳握法；（平握法）；五指卷成一个拳型，握住剑柄。如推剑、托剑、架剑。2、螺旋型握（直握法）；五指斜向弯曲，如刺剑、劈剑。3、提握法；小指和无名指向上勾 拇指食指向下压。如点剑。4、钳握法；五指像钳子一样钳住剑把。如如蹦剑。5、垫握法；食指垫在护手盘下其余四指相扣，如蹦剑，绞剑。总体握剑要松，手心要空。</p><p class="ql-block">四、剑法(本套路有14种剑法）：即：</p><p class="ql-block">1、点剑：方法；沉腕然后提腕提腕向下点啄，力达剑尖。2、云剑；将剑身在头上方画一个圆。3、刺剑：方法；剑收到腰间向上、向下、平着刺出，力达剑尖。（上刺、平刺、直刺、下刺）4、截剑：方法；剑面斜上，用剑刃前端格挡对方进攻。5、带剑：方法；剑平着向前送出，在向左或右拉一刀力达剑刃中断。6、劈剑（平劈、下劈）方法；举剑从上向下砍一刀，力达下刃。7、推剑：方法；蓄力剑刃从腰间推出 ，立达剑刃。8、斩剑：方法；以剑左右水平横出为斩。9、撩剑：方法；剑刃顺着身体左或右向前撩出，力达前刃。10、拦剑：方法；从身体左侧或右侧横斜在身体前面力达剑身。11、架剑：方法；立剑上架。12、挂剑：方法；以剑尖领先顺着身体左或右挂向身后，力达剑尖。13、压剑：由上向下而反截敬之右平截。14、抹剑；是以剑刃中部为力点,由前向左或向右弧形回抽的动作。</p> <p class="ql-block">开班前奏</p> <p class="ql-block">武术专委会组织委员谭复国组织开班仪式</p> <p class="ql-block">太极拳、剑方位</p> <p class="ql-block">剑的结构</p> <p class="ql-block">剑的重量</p> <p class="ql-block">握剑的方法</p> <p class="ql-block">预备式(持剑方法)(正南)</p> 起势(正东) <p class="ql-block">起势正面</p> <p class="ql-block">步法要求</p> <p class="ql-block">起势背面分解教学</p> <p class="ql-block">学员们练习</p> 第一式：并步点剑(正东) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> <p class="ql-block">点剑基本方法</p> <p class="ql-block">第二式：盖步云剑正面教学(东偏南、东偏北)</p> <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> <p class="ql-block">云剑基本方法</p> 转身劈剑(西偏南) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> <p class="ql-block">劈剑方法</p> 第四式：虚步架剑(正西) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> <p class="ql-block">架剑方法</p> <p class="ql-block">1-4式音乐带练</p> <p class="ql-block">1-4式正反音乐带练</p> <p class="ql-block">第二课：内容；(9月2号)</p><p class="ql-block">一、复习上节课5个动作。</p><p class="ql-block">二、套路教学</p><p class="ql-block">6、上步挂剑。7、虚步反刺。8、弓步截剑。9、弓步刺剑。10、缩身斜带。11、提膝捧剑。12、蹬脚前刺。13、跳步平刺。</p> 复习前5式 第六式：上步挂剑(正西) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> <p class="ql-block">第五种剑法：挂剑方法</p> 第七式：虚步反刺分解教学(正西) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> 第八式：弓步下截(西南、西北) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> 第九式：弓步刺剑(西南) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> 第九式：缩身斜带(正西) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> 十一式：提膝捧剑(正西) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> 第十二式：蹬脚前刺 <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> 十三式：跳步平刺(正西) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> <p class="ql-block">三式合练</p> <p class="ql-block">第二课正面复习</p> <p class="ql-block">第二课背面复习</p> <p class="ql-block">1-13式音乐带练</p> <p class="ql-block">第三课：24年9月3号</p><p class="ql-block">教学内容：一、复习第二课内容</p><p class="ql-block">二、套路教学</p><p class="ql-block">十三式：转身下刺</p><p class="ql-block">十四式：弓步平展</p><p class="ql-block">十五式：歇步架剑</p><p class="ql-block">十六式：弓步拦剑</p><p class="ql-block">十七式：进步反刺</p><p class="ql-block">十八式：独立劈剑</p> 复习第二课 十三式：转身下刺(西北) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> <p class="ql-block">十四式：弓步平斬剑(东南)</p> <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> 十五式：歇步架剑(正东) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> 十六式：弓步拦剑(正东) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> <p class="ql-block">拦剑方法</p> 十七式：进步反刺(正东) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> 十八式：独立劈剑(正西) <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> <p class="ql-block">劈剑方法</p> <p class="ql-block">三式带练</p> <p class="ql-block">主教音乐带练</p> <p class="ql-block">第四课：(9月4号)凤凰山南门</p><p class="ql-block">内容：一、复习第三课</p><p class="ql-block">二、套路分解</p><p class="ql-block">19、上步点剑。20、撤步撩剑。21、震脚拍剑。22、马步推剑。</p><p class="ql-block"><br></p> 十九式：上步点剑 <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> 二十式：撤步撩剑 <p class="ql-block">撩剑方法</p> <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> 二十一式：震脚拍剑 <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> 二十二式：马步推剑 <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> 1至4课音乐带练 <p class="ql-block">第五课：(9月5号)</p><p class="ql-block">一、复习上节课内容</p><p class="ql-block">二、新课：二十三式；弓步挂剑。二十四式；弓步上刺。二十五式；仆步压剑。二十六式；并步点剑。二十七式；旋转平抹。二十八式；弓步直刺。收势。</p><p class="ql-block"><br></p> 弓步挂剑背面分解教学 <p class="ql-block">背后分解教学</p> <p class="ql-block">正面分解教学</p> 弓步上刺 <p class="ql-block">背面分解教学</p> <p class="ql-block">正面分解教学</p> 仆步捧剑 <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> <p class="ql-block">仆步方法</p> 并步点剑 <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> 旋转平抹 <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">步法</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> <p class="ql-block">抹剑方法</p> 弓步直刺 <p class="ql-block">背面分解教学</p> <p class="ql-block">正面分解教学</p> 收势 <p class="ql-block">正面分解教学</p> <p class="ql-block">背面分解教学</p> <p class="ql-block">第六课：(总复习)(9月6号)</p> <p class="ql-block">正面口令分解、字幕分动</p> <p class="ql-block">背面口令分解、字幕分动</p> <p class="ql-block">武术专委会三位理事结业演练</p> 第一课图片 <p class="ql-block">无私奉献摄影师王洪美</p> 第二课图片 <p class="ql-block">虚步反刺</p> <p class="ql-block">弓步截剑</p> 第三课图片 第四课照片 第五课照片