<p class="ql-block">亲爱的2024级新同学：</p><p class="ql-block"> 祝贺你们成为盐亭县高渠初中2024级新生！欢迎你们在新学期走进高渠初中，开启美好的初中生活。在这里，你会邂逅最友爱的师友，遇见最美好的自己，获得最坚实的成长。愿你怀抱梦想，勇往直前，乘风破浪，奔赴美好未来！为了帮助大家尽快适应崭新的初中生活，请同学们收下这份入学须知和收心指南。</p><p class="ql-block">一、报到时间：2024年9月6日上午7：00-12：00，下午正式开学上课。</p><p class="ql-block">二、报到地点：教学楼二楼中间教室。</p><p class="ql-block">三、报到流程</p><p class="ql-block">1.到教室在班主任处报到，交户口簿复印件及相关费用，同时登记完善相关信息。</p><p class="ql-block">2.住校生按班主任安排到寝室找到自己的床位，放好自己的生活用品。</p><p class="ql-block">四、入学准备</p><p class="ql-block">（一）物品准备</p><p class="ql-block">1.户口簿复印件一份（户主页、学生本人页）。2.住校生：报到时只需带生活必须用品，床上用品自行购买；垫絮、凉席自备，学生用床规格长180cm，宽70cm或90cm。</p><p class="ql-block">（二）心理准备</p><p class="ql-block">初中生活与小学相比有着显著的不同，要求学生具备更强的自主学习能力和适应能力。因此，新生需要做好心理准备，积极面对新的挑战和机遇。要相信自己的能力和潜力，保持积极向上的心态，勇于探索未知领域。</p><p class="ql-block">（三）学习准备</p><p class="ql-block">初中课程相较于小学更加系统和深入。为了顺利衔接初中学习，新生可以在报到前适当预习初中课程，特别是数学、英语等科目。同时，准备好必要的学习用具和辅助工具，如笔记本、笔、文具盒、计算器等。此外，还可以阅读一些与初中学习相关的书籍和资料，了解初中学习的特点和要求。</p><p class="ql-block">（四）生活准备</p><p class="ql-block">初中生活要求学生更加独立和自主。因此，新生需要准备好必要的生活用品和日常用品，如床上用品、洗漱用品、衣物鞋袜等。同时，了解学校的住宿条件和餐饮服务情况（如为住宿生），以便做好相应的准备。此外，要注意个人卫生和宿舍卫生，保持整洁有序的生活环境。</p><p class="ql-block">（五）生物钟调整建议</p><p class="ql-block">1.提前规划</p><p class="ql-block">在报到前一周开始规划自己的作息时间表，并严格执行。设定合理的起床和睡觉时间，并尽量保持每天相同的作息时间。这有助于你的身体逐渐适应新的生物钟。</p><p class="ql-block">2.减少电子产品使用</p><p class="ql-block">晚上睡前避免长时间使用电子产品（如手机、电脑等），因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。建议提前至少半小时停止使用电子产品，并阅读纸质书籍或进行其他放松活动。</p><p class="ql-block">3.适当运动</p><p class="ql-block">适当的运动锻炼有助于消耗体力、改善睡眠质量。可以在傍晚时分进行适量的户外活动或室内运动（如散步、慢跑、瑜伽等），以缓解一天的疲劳并促进睡眠。</p><p class="ql-block">4.保持良好饮食习惯</p><p class="ql-block">良好的饮食习惯对于调整生物钟也至关重要。尽量避免晚上过度进食或食用辛辣、油腻的食物，以免影响睡眠质量。相反，可以选择一些清淡、易消化的食物作为晚餐，并在睡前喝一杯温热的牛奶或吃一些有助于睡眠的食物（如香蕉、燕麦等）。</p><p class="ql-block">5.营造舒适的睡眠环境</p><p class="ql-block">确保你的睡眠环境安静、舒适且光线适宜。可以使用遮光窗帘来阻挡外界光线干扰，并保持适宜的温度和湿度。此外，还可以选择一款舒适的床垫和枕头来提高睡眠质量。</p><p class="ql-block">五、相关费用</p><p class="ql-block">严格按照上级收费文件精神，如实代收代缴或家长自行缴纳以下费用：</p><p class="ql-block">1.课后服务费640元（每月160元，每学期按四个月计）班主任处缴纳。</p><p class="ql-block">2.2024秋学生生活费预交款为1100元，期末多退少补。学生注明班级与姓名，要准确。示例：9.1班张三，生活费1100元。 </p><p class="ql-block">到校后请学生交回交费凭证，通常为交费凭证或截屏发给班主任。</p><p class="ql-block">何涛，6210 9865 9000 2973 128</p><p class="ql-block">2.学生保险150元，家长自行在网上扫二维码购买；</p><p class="ql-block">3.教辅读物后续按要求通知由家长在新华文轩网上购买平台缴费如实购买。</p><p class="ql-block">六、第一周时间安排：9月6日上午全体学生报到入学后随即正式行课，9月14日（星期六）下午3:30分学生统一放中秋假，9月18日（星期三）上午8点前全体学生返校上课。第一周学生在校时间为9天，请同学们带齐带足换洗衣物和生活用品。</p><p class="ql-block">各位家长请注意：开学时须交以下的资料：</p><p class="ql-block">1.学生本人的身份证正反面复印件（复印在同一张纸上）。</p><p class="ql-block">2.学生本人的社保卡复印件（有效社保卡）。</p><p class="ql-block">3.学生本人的户口本复印件，学生的户主的户口本复印件。</p><p class="ql-block">4.学生本人或学生父母有残疾证的，要复印残疾证（享受750元/期的贫困生活补助或更多），以上资料在开学时就交到班主任处。</p>