拥抱自己的内在小孩

高国强

（本文文稿记录自某心理学教师的讲演 — 高国强博士注 2024-8-31）

　　如果你一听到父母说话你就感觉很烦躁，然后总有股无名火，就是说本来你脾气挺好的，脾气并不差，但是你一面对父母，你就开始暴躁了，这个其实并不是因为你讨厌你父母，或者是你不孝顺，也不是因为你脾气差，你没耐心，而是因为你形成一种条件反射，这种条件反射来自于你的童年，是一种心理创伤过后的一种应激反应。

心理学上认为，如果一个人跟他的父母说话总是特别没有耐心，那大概率是因为他小的时候，在跟父母讲话的时候，父母没有给予你积极正向的反馈，那么这个孩子就在心里埋下一个信念，只要父母一张口他就觉得自己要被伤害了，于是立刻就开启一种防御模式。比方说，你小的时候父母经常打压你，经常控制你，然后不管你说什么做什么他们都会否定你，让你持续的产生一种低价值感。那在你父母的这种精神暴力之下你就会渐渐的不敢表达自己了，也不想再跟父母沟通了。当你长大之后，只要你一跟父母交流，你就会本能的去烦躁，不管他们说的是对的还是错的，都会激发你潜意识的创伤和情绪，让你感到不耐烦，因为你小的时候情绪没有被好好的去缓解，没有被好好的对待，这就会导致什么呢，你一进入这个环境你下意识说话就会带点攻击性。而且还有个原因，就是你的父母总是在向你传递各种各样的负能量和焦虑，家庭的气氛特别的压抑，这个过程中被施加了太多压力了，那这些负面情绪同样的也会被你积累进来，然后积累到你的心里，转化为你对父母的不满，就比如现在，很多父母把成功想的特别简单，时不时拿自己家的孩子跟别人家的孩子做比较，别人家孩子成绩很优异，工作很体面，自己心里不平衡，就一个劲儿的打压你，一个劲儿贬低你，尤其是很多父母总是以过来人身份去逼迫自己的孩子服从自己的要求，按照自己说的去做，那么在这种家庭氛围之下这个孩子就会非常痛苦，因为他根本就忍受不了父母没完没了的唠叨和自以为是。

罗翔老师之前有句话说得特别对，就是年轻人怪罪原生家庭不是因为父母没有钱，没本事，没后门，没门路，无法给自己提供这种社会资源，但他真正厌恶的是父母的虚荣，自私，自以为是，狭隘和封建。那他们为什么会这样呢？心理学有个词叫投射性认同，简单来说就是一个人他会无意识的将自己的情绪、感受都投射到你身上，并且引导你进行认同；而一旦这时候你认同了就相当于你要背负他的情绪和感受，这就是一种被动的攻击形式，用来摆脱他们自身的情绪。比如为什么有的父母喜欢拿孩子跟别人的孩子做比较，因为他自己过得不好，他比不上别人，于是他想方设法在你心中激起他们相同的感受，他用这个来释放自己不愉快的情绪。

所以大家一定要明白，为什么你长大之后你不愿意回家，也不愿跟父母沟通，一沟通你就吵架，一说话你就暴躁，你甚至连电话都懒得打一个，原因就在于，你从小到大遭受过来自父母太多的委屈和创伤，你很少能从父母身上感受到爱和帮助，最困难的时候都是你自个儿走过来的，父母不仅没有给你任何帮助反而在不断的给你制造焦虑，给你内耗，那么久而久之会对父母产生失望性情感隔离。而且你不用为这个感到内疚，或者觉得你自己不孝顺，因为一个没有被好好爱过的孩子的内心通常都是被各种各样的委屈和创伤给填满了。

所以说你所有的脾气爆发实际上都是为了保护自己，保护自己不再去重复早年间经历的创伤。那么这个时候你要学会去向前看，你去察觉父母在无意识里面对你的伤害，看见曾经的愤怒压抑和委屈，然后去拥抱自己的内在小孩，你要减少跟父母的情绪流动，尤其是当你觉得跟父母压根儿就没有办法沟通的时候，那就更不要去跟他们争论，也不要指望能改变他们，因为你改变不了任何人，你只会反复的把自己拖进小时候的创伤体验里边，不断的体验你的痛苦。我们大家一定要记住，失望，远离，放弃从来不代表我们不孝顺，我们是白眼狼，相反的，不期待他们去改变，才是你真正成长的开始。

（END）