2024年梦溪时节养生--立秋

梦溪解忧茶铺

第十二个时节养生---时节养生总结：
1、时节养生茶：姜枣茶（玫瑰＋陈皮＋花椒＋肉桂＋甘草＋生姜＋红枣），坚持了4天；喝冬瓜荷叶茶11天；还喝了3次果菊茶、金银花1次、鱼腥草4次、茉莉白茶1次、
2、时节养生：喝3次人参须茶汤、2次核桃壳鸡蛋、中药浴2次、桂浆3次、蒲公英茶1次、黄精汤2次。
3、坚持每天100下梳头；太极流动锻炼9天，八段锦锻炼9天，明目太极功锻炼9天，抖腿经和揉肚子6天。自己在家里艾灸2次，药枕15天，并坚持每天早吃虫草粉，吃1颗护肝丸。
4、做了5次伏贴，喝2次伏贴茶，脐疗12天。
5、自觉该时节健康问题：节气睡眠一般，有几天出现容易醒，睡不着等情况，肝气还是有些郁结，有时候心情会有些低沉，口苦口干、眼干和头疼（右边头侧）偶有。这个节气小腿酸疼胀痛比较明显，膝盖窝酸胀疼。肚脐腹部有感觉冷，右脖子和肩膀比较累，头颈部容易大汗。后脚跟比较疼，特别是右边后跟内侧，内心调节好多了，已经有放下一些执念。

8月22日就进入了处暑时节了，目前已经开始时节养生，继续努力跟着节气养生，开心过好每一天。
加油！梦溪！