在女儿的陪伴下

振古

　　今年8月18日，女儿从武汉回来了。事先没告知，悄然而至，令我们欣喜万分。她说，这些日子我会安排好你们的健康饮食，争取瘦身3～5斤，不知道你们是否配合和抱有信心？……

从当天开始，她从到超市购菜，下厨烹饪，到饭菜上桌忙活开了。

我们一切听其安排打理，过着久违的饭来张口的好日子。

　　她劝说，早餐前要饮水，要进行适量运动。

早晨吃好，花样翻新，有牛奶、蛋、水果和主食面点。

　　中午要吃饱，主食搭配，其间佐以零食点心、蔬菜和水果。

　　晚上要吃少，下午5点前用完晚餐，过时不进食。

从每日三餐改为每天两主餐，即早餐和午后下午2时左右进食，另加两个零食，配以瓜果点心。

　　坚持，再坚持，成效显著。每天减重从0.2至0.5斤，到1.5斤以上，两周后居然减重5斤以上。营养调和结果是不馋不饿，感觉十分良好。

　　其间我们还有一段旅行经历，乘车到永福一游。

　　下榻县城《金海岸阳光假日酒店》。

　　美丽的凤山公园。

　　洛清江晨光好美。

　　永福西河是洛清江第一支流，它的上游有个叫长塘的地方，正在筹备修建一座大型水库，竣工后这里将发生巨变。

　　好时光总让人感觉异常地快，转眼便过去了两周，女儿“完成任务”后返回武汉了。正如徐志摩《再别康桥》诗：“轻轻的我走了，正如我轻轻的来……”时间虽短，却陪伴了我们一段难忘时光，她还教会我们健康的生活方式，让我们十分受用和珍惜。