<p class="ql-block"> 未觉三夏尽，时序已新秋。愉快的暑假生活接近尾声，如何让学生快速适应新学期的学习生活，保持良好的情绪状态，易三实验小学心理老师为孩子们准备了“五心攻略”，助力孩子们微笑拥抱新学期。</p> <p class="ql-block"> “收心”归位。静下心来调整好自己的身心状态。合理安排作息时间，减少晚睡晚起，让生物钟逐渐回归学习期间的规律。特别是要逐渐摆脱对电子产品的依赖，把心思从玩耍转移到学习上，以适应开学后的学习生活。</p> <p class="ql-block"> “定心”规划。提前制定好新学期的学习计划和“跳一跳”能够达到的学习目标。明确方向，设定具体目标，比如：以谁为榜样？读什么书？相比自己能有哪些方面的进步，如何提升自己的短板等等，方向明确，让每一步都走得坚定而有力，不断促进自我成长。</p> <p class="ql-block"> “细心”检查。对照老师布置的暑期作业清单，一项一项对照，细心检查，查漏补缺，确保暑期作业保质保量完成。列出学习用品清单，购置新学期学习用品和工具书。生活用品如：校服、水杯、鞋帽洗涮干净，一一到位，上学的仪式感拉满。</p> <p class="ql-block"> “动心”运动。长时间的假期可能导致身体关节和肌肉变得僵硬，建议同学们通过体育锻炼，唤醒身体机能。大家可以结合自身兴趣与生活条件自主选择活动方式，比如跑步、打篮球、跳绳等。每天至少坚持半小时，通过循序渐进式增强运动的强度和时间，唤醒身体机能，给身体热热身。</p> <p class="ql-block"> “满心”期待。保持积极乐观的心态，对新学期充满期待。不怕困难，不惧挑战，要相信自己会在新学期里学到新本领，收获新的成长和进步。带着这份满心的期待，勇敢地迈进新学期的大门，努力成为更好的自己。</p> <p class="ql-block"> 新学期，新气象，孩子们让我们整理好心情从“心”开始，以最积极的状态投入到学习和生活中，元气满满奔赴新学期!</p>