扎西拳艺传播，版纳修拳养生

赵明新

扎西拳艺传播中心版纳修拳度假营公告

　　继去年万人杨拳三亚修拳度假营萧平老师挂帅亲征后，应广大太极拳爱好者的要求，为传承扎西拳艺，今年冬季萧平老师将再次挂帅，率众弟子出征美丽的西双版纳，开办为期三个月的《扎西拳艺传播中心版纳度假营》，开展公益教学活动。

　　清净修身处，自然为景观，本届度假营将在风景如画的云南西双版纳举办 。

营地背靠多个知名茶山，紧邻曼飞龙水库，负氧离子含量高，远离市区喧嚣，距离机场、火车站约14公里。

营区占地60余亩，近四百套住房以及各类活动场所，有篝火广场、篮球场、竹笋林、餐厅、多功能会议室、茶室、台球室、棋牌室、乒乓球台等多个休闲娱乐场所。

篮球场

橡胶林

学习修练太极拳的场地

基地每周组织一次篝火晚会及其他集体活动（包括外出旅、养生课堂、音乐体育类交流演出。

还有鱼塘，可免费垂钓。

　　景洪市傣医院在基地内设有门诊，定期体检，24小时服务，并可刷全国医保（需提前在医保所在地开通异地医保服务）。

　　为丰富营友们在版纳度假营期间的修拳度假生活，除每周组织一次版纳及周边地区一日游外，每期期末再组织一次境外游（老挝五天四晚）。

参加第一期的营友还可享受两次版纳地区免费一日游。

食宿情况及收费标准：

一室一厅，两人住3080元/人，一人包房4180元/人（可选择大床和双床）。

两室一厅，两人住3480元/人，三人住3080元/人（可选择大床和榻榻米）。

每套房间均有客厅、厨房、卫生间和独立阳台，最小面积也有50平米以上，宽敞明亮，使人温馨舒适，悠然自得。

楼层不高，但有电梯。

以上价格均为包月价格，费用包括住宿费、餐费、水电费以及机场火车站来回接送费用。

房间内配有电视机，网络，热水器，空调，床上用品（十天更换一次）。

　　餐厅以养生为主题，提供一日三餐，努力满足南北不同地区营员口味。餐厅配有包厢，也可点餐。

　　早餐为两拌菜两热菜，鸡蛋、粗粮、面条、米线等10多个品种。

　　午餐、晚餐均为三荤三素，汤，粥。

　　餐厅每月给度假营搞一次集体会餐，十人一桌，品尝当地美食，不定期组织大家包包子、饺子和其它特色餐饮。

餐厅提供公共消毒餐具。

本届度假营授课老师及教练团队。

　　萧平，扎西大师的优秀弟子，1948年生人，大学文化，自幼习武，曾连续三年荣获北京市武术套路少年长拳比赛女子组第一名。

1995年工作中因高空作业膝关节摔伤住院，手朮后被查出骨肉瘤，险遭截肢，经四次化疗放疗，两次手术，体重由130斤下降到70斤。病卧期间，又迸发心肌损伤，躺下不能呼吸，只能坐着睡觉；一条跛腿，行动只能靠双拐支撑。感恩吴明永医师主任指路：“死马当作活马医，学学太极拳吧”，于是从1999年起，拄着拐杖开始学练太极拳，两年后就能丟掉拐杖正常行走。为了求生，靠自强不息、持之以恒的顽强毅力，从此与太极结下不解之缘！

先后从师于菏泽地区太极拳总教练王思信先生学习国家套路太极拳六年；2007年起从师于杨氏太极拳第五代传人武术八段傅声远先生父子习练传统拳九年；2015年从师于杨氏太极拳第五代传人武术七段扎西先生习练传统拳，次年正式拜师入门。

2008年考核晋升为山东省武术太极拳国家套路教练员、杨式太极拳教练员；2010年考核晋升为中国武术六段，任中国武术协会会员，国家级社会体育辅导员； 2017年考核晋升为扎西师门传统杨氏太极拳85教练员。

竞赛成绩：

2005年参赛至今19年来，在省、市武术太极拳锦标赛和海峡两岸武术太极拳比赛中，连年荣获太极拳、器械双冠军。

2012年起到2018年，参加全国武术之乡武术套路传统杨氏太极拳比赛，连续七年蝉联全国冠军，器械六连冠，一次亚军。

2014年起到2018年，参加国际武术太极拳比赛连续五年荣获杨氏太极拳、器械双冠军。被拳友大众赞誉为“冠军专业户”。

为报师恩，不忘初心，只有用太极普渡众生方得始终，从此走上授拳感恩之路。2006年起开始在市老年大学任太极拳课，寒暑假期间多次受邀在省内各地义务讲课授拳达万余人次，直到现在。

2017年荣受扎西大师托嘱创立“杨式太极扎西拳艺”公众号（原《百姓太极》由扎西师父取名），传扎西精神和扎西拳法，2018年同师门弟兄一起创建“万人杨拳扎西拳艺学习群”，专题制作的师父和师门兄弟姐妹授拳课件，并转发到60多个杨氏太极学习群和社会太极学习群，使国内外85爱好者受益，得到众人赞誉无数条！

2019年起在国内流动公益教学，分别在抚顺、甘肃、版纳、三亚等地公益授课，年逾古稀鹤发童颜，拳架行云流水，教课认真专注，孜孜不倦口传身授，生动活泼妙语连珠，给广大拳友留下深刻印象，被85拳友们赞誉为“真正的扎西精神实践者〞！

　　李建娅，1975年生人，湖南郴州人，扎西大师再传弟子，国家一级社会体育指导员、湖南省一级裁判员、湖南省高级教练员、扎西拳艺传播中心教练员、中国武术四段。

2017—2024年，李建娅老师参加省、市级太极拳比赛共荣获金牌12枚、银牌5枚、铜牌4枚。曾在湖南、云南、三亚、山东等地多次教学，深得广大学员的信赖和赞誉。

　　张小平，1958年生人，山西太原人，扎西大师的再传弟子，扎西拳艺推广中心教练。

多年来在山西等地公益授拳，曾担任海南三亚修拳度假营教练，深得拳友的好评。

　　为丰富修拳度假营教学内容，满足广大太极拳爱好者求学愿望，本届度假营特邀宋氏形意拳第六代传人李林老师来营地开办形意拳、鞭杆教学，如果时间允许，李林老师还可传授站桩、砸桩、五行拳等技艺。

　　李林，山西人，自幼在山东省体工队武术专业训练，多次参加省市及国际级武术比赛，并取得优异成绩。

李林老师是宋氏形意拳第六代传人，精通形意拳，西北鞭杆，并研发创作形意鞭杆，致力传承形意拳、鞭杆及所学传统武术，线上线下传授学生近万人。

时间安排：

本届修拳养生度假营初步安排三期，时间自2024年10月22日开始至2025年1月20日结束，

第一期：2024年10月22日至2024年11月20日；

第二期：2024年11月22日至2024年12月20日；

第三期：2024年12月22日至2025年1月20日。

教学内容：

传统杨氏太极综合班（包括：杨氏85式太极拳初级、提高和器械）；

传统杨氏太极拳85式内修班（有杨氏85式太极拳多年以上拳龄者方可报名）；

形意拳、鞭杆综合班。

教学安排：

第一期：

1、传统杨氏太极综合班（上午拳，下午器械）

由扎西再传弟子教练团队老师集体授课。

第二期：

1、传统杨氏太极综合班（上午拳，下午器械）

由扎西再传弟子教练团队老师集体授课。

2、形意拳、鞭杆综合班

由李林老师授课。

第三期：

1、传统杨氏太极拳85式内修班

由萧平老师授课。

内修班授课内容：

①传统85式养生行功架每一动作起承转合劲力运转和纠正拳架；

②各种腰、肩、胯的松、开、沉的用法与练习；

③用尾骨、命门、丹田行周天之气；

④赛场表演劲力气势运用，高难度动作技巧与练习，和各种动作组合编排（非参赛人员免学）；

内修班人数限30名以内。

2、形意拳、鞭杆综合班

由李林老师授课。

3、传统杨氏太极综合班（上午拳，下午器械）

由扎西再传弟子教练团队老师集体授课；

以上课程每周上课五天，周六、周日休息。

报名办法：

报名费（参营费）每人100元（包括不学拳只度假者），不管参加几期，报名费仅收取一次，订房占位，不免不退，扫码微信支付，报名成功后进入度假营营群。

报名从公告发布之日开始，至11月10日结束，名额有限，预报从速。

扫码付报名费后要注明付款人姓名和联系方式。

教学费用：学费以期为单位

综合班每期800元/人（拳400元、器械400元），两项都学800元/人，只学一项400元/人。

内修班1300元/人（对老学员有优惠）。

形意拳、鞭杆综合班每期1000元/人（对老学员有优惠）。

学费报到后交组委会办公室财务。

度假营为学习器械的拳友准备了太极刀、太极剑，学习器械的拳友可以免费借用。

报名联系人：

杨金莲

手机：[phone]

赵明新

手机：[phone]

营员报到注意事项：

1、学员报名时应出示身份证或有效证件。

2、由于安全管理需要，本届修拳度假营不接受在外住宿人员参营学习。

3、患有慢性病和年龄超过75岁以上营员最好有家人或亲友陪同，或持有子女或监护人书面同意书，营员学习期间自负安全，须签订《免责承诺书》，度假营不承担任何责任及连带责任。

4、需要统一购买太极器械的营友在正式报名后可在报名群提出申请，以便组委会统一帮助代购。

5、营地不提供拖鞋及个人洗漱用品等，请营友们自备。

6、请需要接送站的营员将订好的飞机或车票拍照发到报名群里，以便基地安排车辆接送。

修拳度假营纪律：

为保障有一个良好的修拳度假环境，维护营员的修拳度假生活利益，请所有参营人员自觉遵守以下纪律：

1、营员应遵纪守法，自觉遵守基地有关管理规定，服从学习安排，尊师重教，营友之间要互相关心，互相爱护，互相鼓励，团结友爱，和谐相处。

2、营员应遵守餐厅规定按时用餐，讲究卫生，请勿浪费，如因个人原因错过吃饭时间，就只能自己解决吃饭问题。

3、营员要爱护公物，妥善保管好个人的贵重物品，损坏基地物品要照章赔偿。

4、营员要注意公共道德，不要在客房休息区域大声喧哗，不得有影响他人生活秩序的行为。

5、为营员安全考虑，营员有事儿外出要向组委会工作人员请假，并尽量按时归营，如需在外过夜须向教练老师说明情况并告知组委会工作人员。

本届度假营延续了上届度假营的做法，给每位报名参加修拳养生度假的营员制作纯棉体恤衫。欢迎大家的到来🌹

本公告如有不尽事宜，将另有补充通知。

扎西拳艺版纳修拳度假营组委会

2024年9月10日于北京