骄阳如火启动暑期培训春风化雨抚慰教师心灵 ----2024年暑期内乡县小学教师心理健康教育能力提升培

内乡县教师进修学校

暑气渐消秋亦至，万物退夏入清秋。8月10日早上8：30，内乡县实验幼儿园大礼堂内清凉安静，各个乡镇学校选拔的500多名中小学教师及班主任已入座就位，开启了2024年暑期内乡县中小学班主任心理健康教育能力提升培训的序幕。 　　开班典礼中，内乡县教师发展中心党支部书记胡潇做了方案解读。胡书记首先传达了教体局党组书记、局长樊振芳对暑期教师培训的要求：要把暑期培训作为广大教师锻炼提高综合素质以及应对各项工作挑战和提升教育教学质量的一项重大措施来抓实抓好。胡书记做了两个方面的强调。一是明确举办中小学班主任心理健康教育能力提升培训的重要意义。二是对此次培训内容及培训方式做了说明。培训内容力求实用，理论和实际相联系，重在观念的的改变和技能方法的指导，域外专家与本县名师骨干授课，以问题为导向，激发参训学员主动参与、积极研讨、分享交流；三是对培训纪律做了严格要求。教师发展中心教务科科长对授课专家做了介绍，并对学员安全承诺书填写、培训考勤、考核等具体事项做了提醒。 　　上午，来自荥阳市教师发展中心的邓明霞老师以《用文字抚慰心灵的褶皱》为主题进行授课。邓老师功底深厚，方法灵活，融知识性趣味性于一体，向老师们介绍了一种释放压力疏导情绪的好方法：把情绪写进文字，把爱恨情仇诉诸文字，让喜怒哀乐流于笔端，把悲欢离合写进文章，让相似眷恋跃然纸上，把酸甜苦辣绘成画卷，让思想纠葛封于墨香。邓老师还利用心理学专业知识多巴胺奖励原理、血清素稳定原理、催产素连接原理、内啡肽释放原理进行详细分析，希望老师们在教学之余，能够把自己脑海中的灵光一闪用文字记录下来，积水成渊，微博成文，读写相继，逐渐聚沙成塔，用文字抚慰内心，提升自我，并形成自己的思想和方法。老师们专注倾听，积极互动，主动分享，现场气氛活跃和谐，为炎热的天气注入丝丝的清凉和舒心。 　　下午，来自唐河县教体局的冯振静老师为老师们分享《教师职场的隐形翅膀----情绪管理的相关技巧》。冯老师从医学角度分析照顾好情绪和身体的重要作用，共情教师出现心理危机的原因，从心理学角度分享情绪管理技巧，比如，体察情绪、认知重构、情绪转移、放松呼吸法、自我冥想、教师正面讲话技巧、补救措施、吃好睡好运动好。冯老师引领老师们进行五分钟冥想，通过冥想法的习练，舒缓压力，放松心灵。在场老师们认真倾听，记录，主动配合，跟随冯老师进入一场心灵之旅。冯老师还特别分享五类关于专业成长、亲密关系、家庭教育、身心灵成长、职业规划书单，希望老师们课余多读书，及时充电，丰盈人生。最后，冯老师带领老师们通过一分钟挑战和四人抬壮汉的活动，引导老师们理解在教学过程中，相信“相信”的作用尤其重要。现场气氛活跃，老师们争相参与，收获颇丰，积极分享所思所想所得。 　　本次培训不仅提高了老师们心理健康教育能力，也为老师们自身的心理健康和心理自我调适给予暖心的支持和引领。我们相信，内乡县中小学老师们在新的学期将以更加健康、自信、独立、阳光、向上、温暖的姿态迎接教学的挑战，书写内乡教育新的篇章！