<p class="ql-block">1. 人只要活着，就需要能量维持生命活动：运动需要能量，说话需要能量，思考问题需要能量。即便在睡眠中，呼吸和心脏跳动甚至做梦仍然需要能量；</p><p class="ql-block">2. 人体需要的能量从哪儿来？只有两个途径：呼吸进肺里面的空气和吃到胃肠道里的食物。</p><p class="ql-block">3. 肺负责把空气中的氧气筛选出来释放入血液中，肠道负责将食物中的糖、蛋白、脂肪、维生素等营养物质吸收进血液中；</p><p class="ql-block">4. 身体各个器官都需要上述营养物质，血液的作用就是向全身流动，将各类营养物质输送到每个组织器官中，供全身使用，同时将人体代谢的废物收集起来通过肺（呼出二氧化碳）、大便和尿液排出体外。所以血液必须在血管内不断地流动，一会儿也不能停止；</p><p class="ql-block">5. 血液流动的动力从何而来？当然是心脏。心脏不断地跳动，推动着血液流向全身。正是由于心脏的推动作用，使血流能够维持一定的压力；</p><p class="ql-block">6. 流动的血液所具有的压力就是血压。如果血流没有足够的压力，就难以流向全身各处；</p><p class="ql-block">7. 我们的身体就好比一座大楼，动脉血管就是大楼的供水管道，心脏就是向大楼供水的水泵。血压呢，就是大楼的水压；</p><p class="ql-block">8. 我们想象一下：如果大楼的水压太低，较高的楼层就会缺水；如果大楼水压太高，供水管道就容易损坏甚至崩裂、跑水；</p><p class="ql-block">9. 血压也是如此。如果血压太低，大脑和心脏等脏器就会缺血，所以血压不能太低。如果血压太高呢？动脉血管内膜就容易被损坏（血流使劲的冲啊冲啊就容易冲坏血管内膜），为胆固醇进入血管壁创造了条件，于是很容易形成粥样斑块甚至血栓。如果血压严重升高，还会使血管崩裂，导致出血（例如脑出血）；</p><p class="ql-block">10. 所以说一定水平的血压是维持生命的重要保证，太低、太高都不行；</p><p class="ql-block">11. 对于一座大楼，在保证楼上楼下都有足够水供时，水压低一些，供水管道的使用寿命就会更长一些。血压也是如此。在保证全身血液供应、没有低血压症状的前提下，血压低一些，动脉血管就更安全一些，发生心脑血管病的风险就小一些；</p><p class="ql-block">12. 有人明知自己血压高，因为没有症状不愿意治疗，这显然是错误的，因为只要血压增高就会悄悄地损害他的动脉血管，就会给心梗脑梗的发生创造条件；</p><p class="ql-block">13. 有人明知自己血压高，因为嫌吃药麻烦而不愿治疗。你想想，如果发生心脑肾损害时，吃药岂不是更多？</p><p class="ql-block">14. 高血压的危害实在太大了，只要控制高血压，脑梗和脑出血的风险就会降低90%以上，大家都要重视起来！</p><p class="ql-block">15. 我们体内的动脉血管负责向全身各部位输送富含营养的新鲜血液；</p><p class="ql-block">16. 高血压就是说动脉血管内的血流压力太高了；</p><p class="ql-block">17. 如果血管内压力严重升高，可能使血管撑破，类似于河流决堤，血液就会溢出来，脑出血就是这样发生的；</p><p class="ql-block">18. 大中型血管壁分三层，严重高血压还可以把血管壁撕裂，血液进入血管壁夹层中。主动脉夹层就是这样发生的，死亡率很高！</p><p class="ql-block">19. 常年高血压可以加速动脉血管内皮的损伤和老化，为血液中的胆固醇进入血管壁内形成粥样斑块创造条件。动脉粥样斑块可以使血管腔狭窄甚至堵塞，冠心病、心梗、脑梗就是这样发生的；</p><p class="ql-block">20. 肾脏就相当于人体的滤网，常年高血压不治疗就会破坏滤网，引起肾衰；</p><p class="ql-block">21. 高血压的人有时会头晕头疼后脖子发紧，有人没有任何不舒服。但无论是否有症状，只要血压升高就有害，血管就会受到损伤，所以都应该治疗；</p><p class="ql-block">22. 吃饭太多、吃油太多、吃盐太多、喝甜饮料太多、喝酒太多、抽烟太多、长期精神紧张都容易发生高血压，胖人更容易发生高血压；运动太少、睡觉太少也容易发生高血压；</p><p class="ql-block">23. 饮食清淡、少吃多动、减轻体重是预防和治疗高血压的有效措施，只要你坚持就会有效！</p><p class="ql-block">24. 迄今为止，长期吃降压药仍然是控制高血压的主要手段。血压控制得越好，你的心脑肾就越安全。明知道自己有高血压却不治疗，就是在糟蹋自己的心脑肾；</p><p class="ql-block">25. “吃了降压药就不能停了，所以不愿吃”，这种想法要不得！</p><p class="ql-block">26. “降压药有副作用，所以不愿吃”，这种想法更要不得。你怕降压药物副作用，就不怕发生心梗脑梗和脑出血吗？</p><p class="ql-block">27. 降压药吃吃停停？要不得，这会导致血压忽高忽低，害处更大！</p><p class="ql-block">28. 秘方、偏方、保健品根治高血压？骗人的鬼话！</p><p class="ql-block">29. 降压药伤肝伤肾？现在常用的降压药都很安全，副作用很少！</p><p class="ql-block">30. 降压药尽量选择每天吃一次的药物，便于长期坚持服药，并且血压更稳定；</p><p class="ql-block">31. 如果没有低血压症状，尽量把血压降到130/80 mmHg以下，你的心脑肾会更安全；</p><p class="ql-block">32. 地平类、沙坦类、普利类、洛尔类和利尿剂都是很好的降压药，应该吃哪种药要听医生的，隔壁老王和对门老李的话不能随便信！</p><p class="ql-block">33. 血管越健康，寿命就越长。高血压最大的危害是破坏血管，所以必须重视！</p><p class="ql-block">34. 认真防治高血压，是对自己生命负责，对家人和社会负责！</p><p class="ql-block">35. 把这篇文章转给你的好友，让更多人获益；</p>