从容迈向岁月深处 优雅老去十项建议

萧耀雄

图文原创/老傅画画

背景音乐/好好过慢慢来

2024年08月29日 发表于江苏

　　“白发青丝一瞬间,年华老去向谁言。 春风若有怜香意,可否许我再少年? ”

变老是自然规律，每个人都逃不脱。既然不能再少年，我们不妨想想办法，从容、优雅地变老。

一、以积极的态度面对工作，打败倦怠感。退休了也要有事做，不能整天看电视消磨时光。

二、乐观接受身体机能的衰退，如牙齿的松动、眼睛的老花、各种慢性疾病等，不要让感伤情绪占据心头。

三、与子女相处的原则：多帮忙、不添乱，只要给出恰当的建议即可，不要把想法强加在他们身上。

四、积极开展社交活动，与家人、同学、朋友常联系、多沟通，分享快乐，减缓压力。。

五、至少培养一个兴趣爱好，既丰富自已的生活，又可以结交朋友，还能有一定的成就感。

六、努力参加智力活动，阅读写作、下棋打牌、玩游戏，不仅让生活更有趣，也有益于大脑健康。

七、每天安排适当强度和一定时间的运动，既锻炼身体又减轻压力，还给子女减轻负担。

八、不能故步自封，要勇于接受新生事物，如学驾驶、网上购物、挂号看病，不能什么都依赖子女。

九、不能因为年纪大了，就邋里邋遢。每天要穿戴整齐，洗漱干净，不仅自已心情会愉悦，也给人留下一个好印象。

十、不要总是向别人抱怨或诉说自己的困难，次数一多，别人就会厌烦，没有人愿意当“垃圾桶”，来装你的负面情绪。

“谁道人生无再少？门前流水尚能西！休将白发唱黄鸡。”谁说人老了就不能再年轻？门前的流水还能向西奔流呢！不要总是感叹时光的流逝。

我们只要乐观向上，自强不息，就可以老当益壮，焕发出青春的活力。