初跳绳 <p class="ql-block"> 在暑假期间。我的外公开始教我跳绳。原本以前外公教过我跳绳，可现在我已经忘了一干二净了。七月份首次跳的时候还没跳几下便被绳子绊了。而且那跳的高度，或许比埃菲尔铁塔还要高呢！声音也如同拆墙一般大。一分多钟最好成绩才跳了那可怜的40个。这么少的40个我八成有几次都被绳子绊。我开始想，跳绳应该还是要多练，于是我便再跳了几组，可也没有进步多少。</p><p class="ql-block"> </p> 请教方法 <p class="ql-block"> 接下来几天。我每次都跳不好，我便寻求外公的帮助。外公告诉我：第一，跳绳时不要跳特别高，这样不仅跳不快，而且非常耗体力；第二，大臂要贴近身体，要不然手的动作会特别大；第三，手臂摇绳与跳跃动作要有节奏的配合。第二天我便按着外公的方法去跳绳。</p> 磨难重重 <p class="ql-block"> 我以为有了方法就可以很轻松的跳了，可是事实没有我想的那么简单。当我一个大臂贴近的时候，另一个手的大臂便会不由自主的张开，这也导致了跳绳呈歪斜的状态，更容易被绊到。而且，这还影响了我的节奏，节奏乱了，一分钟也就跳不了几个。</p> 找到自己的窍门 <p class="ql-block"> 就这样一直练，我终于找到了窍门。窍门就是：用绳子甩到地板的声音来打节奏，当自己听到了绳子被绊倒自己地脚时，应缓和的放慢速度，找到节奏后再慢慢变快。</p> 大展身手 <p class="ql-block"> 找到了窍门，我的一分钟跳绳纪录也在一天一天的刷新。终于，我突破了170个的大关！我的外公欣喜万分，鼓掌为我庆贺。</p> 获得感悟 <p class="ql-block"> 我从中知道了：世上无难事，只要肯登攀。或许我一开始时因为自己跳不好而懊恼，但自己并没有放弃训练。经过每天坚持练习，循序渐进，每次进步一点点。日复一日渐渐的手脚也开始协调多了。跳绳并非只是加强身体素质，它也是一种娱乐方式，我从中可以感受到跳绳的魅力及它带给我的欢乐。</p>