<p class="ql-block"> 在忙忙碌碌、平淡如水的日常生活中，总有一些遇见，会带来意想不到美好和长长久久的快乐。</p><p class="ql-block"> 自从某年某月的某一天 ，一个偶然的相遇，接触到跑步，这项运动带来的各种刺激和享受，使我拥有了更好的思维状态、身体更有活力；跑步似乎打开了心灵的枷锁，激发出心理能量，增强了自信心和免疫力，成为健康的、更好的自己，生活从此热气腾腾……</p> <p class="ql-block"> 这是付费19.9元，下载的，我参加的西宁半马小视频，小小的身材，大大的场面，挺好玩的😍</p> <p class="ql-block"> 2008年北京奥运会的成功举办，全民健身，就不仅仅是每年的8月8日；体育强国 全民健康，成为普通大众日常生活的一部分。</p><p class="ql-block"> 马拉松比赛，也从少数人的项目，走入寻常百姓家，越来越多的城市，开始举办马拉松，爱好跑步的男女老幼，争先恐后，积极参与，从报名的那一刻开始，就绽放出跑步的别样魅力。不跑马拉松的人永远体会不到，中签的愉悦感🎊🎊🎊</p> <p class="ql-block"> 全国每年举办的大大小小马拉松 赛事上千场，每一场赛事都火爆，报名容易 中签太难。</p><p class="ql-block"> 我一个退休人员 喜欢跑步喜欢旅游玩耍，那么以跑马的名义去旅游，是最开心的事。</p><p class="ql-block"> 每个跑步者，出门跑步的理由各不相同，很简单很单纯，只要能给你跑起来的动力就可以，我只是想看看见路上的风景🌿🍀🎋🌾</p><p class="ql-block"> 6月17日报名，不抽签、先报先得的“2024招商银行西宁半马”</p> <p class="ql-block"> 青海，位于神秘的青藏高原东北部，山川奇秀，地貌多姿。全省均属高原地形，平均海拔3000多米。巍巍昆仑山纵贯中部，唐古拉山挺立南方，祁连山高耸北境，茫茫草原与浩瀚柴达木盆地相互交织，这里不仅是地形的盛宴，还是长江、黄河、澜沧江的摇篮，被誉为"三江源"。青藏高原，风景独特，虽缺点氧气，但不缺热情和爱！</p> <p class="ql-block">每年夏天，正是畅游大美青海的好时节，蓝宝石一样的青海湖</p> <p class="ql-block">最美的天空之镜、翡翠湖察尔汗盐湖</p> <p class="ql-block"> 塔尔寺，海拔2650米，地处青海省西宁市湟中区城区，至今已有400多年历史，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，缺氧但不缺信仰。依山而建的殿宇经堂，金碧辉煌。</p><p class="ql-block">塔尔寺的酥油花、壁画、堆秀，精妙绝伦</p><p class="ql-block">每一朵酥油花都凝聚了僧侣们无数的心血与虔诚，展现了人类艺术创造力的极致，跨越了时间与空间的界限，将古老的信仰与智慧以美妙的形式展现在世人面前。</p> <p class="ql-block">在青海博物馆、藏文化博物馆，欣赏大美青海的历史和国宝级文物，还有吉尼斯世界纪录600多米长的古老唐卡，绝对震撼</p> <p class="ql-block">跑一场马拉松，再顺道领略美丽风景，岂不美哉</p> <p class="ql-block"> 相约清凉西宁，试与雪豹赛跑，2024招商银行西宁半程马拉松，我们来啦🏃🏃🏃🏃</p><p class="ql-block">用脚步丈量大地，用奔跑的力量见证丁香花开🌺🏅</p> <p class="ql-block"> 我是8月22日晚上从西安出发，乘坐慢火车K177，硬卧，8月23日早上到达西宁站，换乘9路公交车，到达五四西路，住宿的酒店，然后步行3.3公里，中午一点到达青海体育中心体育场🏟，领参赛包</p> <p class="ql-block"> 一场马拉松比赛，就是一场盛大的庆典，已渐渐融入城市生活，备受瞩目，成为推动城市发展，宣传城市的亮丽名片</p> <p class="ql-block"> 青海非遗生活馆的精美作品</p> <p class="ql-block"> 报名参加西宁半马，对于一个跑者来说，那就意味着是一种挑战，马拉松赛事不仅仅是跑者的盛大聚会，更是为自己的跑步生涯带来更多的期待和体验</p> <p class="ql-block"> 本次西宁半程马拉松关门时间是三小时三十分钟，作为高原马拉松，比其他赛事关门时间延长了三十分钟。</p> <p class="ql-block"> 比赛当天凌晨，雷声轰隆，下起了大雨，早上6点多，雨逐渐停止</p> <p class="ql-block"> 赛场上，和上万人共唱国歌齐欢呼；7：30分，鸣枪开赛后，伴随着西宁市花🌸丁香花瓣漫天飞舞，参赛选手们冲出起跑线。</p><p class="ql-block"> 赛道两旁，热情好客的市民和游客，为你加油呐喊；官方配速员兔子带你匀速奔跑，跟着这激情澎湃的人群，你的内心总会升起一份向前奔跑的渴望。</p> <p class="ql-block"> 从青海体育中心南门起跑，用脚步丈量大美西宁，体验一场海拔2260米的亚高原跑步，感受西宁作为国家园林城市、丁香之城、雪豹之都的生态之美、活力之美</p> <p class="ql-block"> 16公里后，跑入湟水河国家湿地公园的彩色跑道，这里植被茂密，环境优美</p> <p class="ql-block"> 跑步是孤独的，半马21.0975公里，每一步都🉐自己完成，但是一大群人一起跑步，虽然不认识，却是可以互相鼓励加油的，充分享受比赛的氛围，大家一起奔跑在路上，眼前是一幅幅徐徐展开的画卷～青海省科学技术馆～青海大剧院～共字桥～青海省博物馆～人民公园～文化公园～湟水河国家湿地公园等西宁市主要地标</p> <p class="ql-block"> 西宁很凉爽，跑起来一样汗流浃背，在3公里和15公里，我吃了自己带的盐丸，在8公里和18公里，吃了自己带的能量胶，在跑道的补给站，吃香蕉，喝饮料，吃奶酪片，补水，一路跑跑走走，吃吃喝喝，跑道上，遇到医疗点就去喷气雾剂，有几次 左腿有点儿抽筋迹象，但是没有抽筋，一路顺利🏃🏃🏃</p><p class="ql-block"> 五公里时，淅淅沥沥下起了小雨，我手上拿着一个一次性雨衣，雨不大，就没有穿，后来雨停了，就把雨衣和赛道补给的小零食给了赛道外面加油呐喊的小朋友</p> <p class="ql-block"> 这是我第一个亚高原半马，雨战，自己报的名，总要自己努力完成，还好，顺利领到了奖牌🏅和完赛包🎁</p> <p class="ql-block">（小插曲一）赛事摆渡车是早上5：15—6：30，我觉得去太早 ，在冷风中等待的时间长，就没有坐摆渡车。6：40从酒店出发，到路口去打车，出租车🚖要么有客满员，要么不停，滴滴打车，给的上车位置都比较远，因为几条大街是赛道，即将封路；而且周围也没有一辆共享单车和电瓶车；我就只好边走边跑到远一点街道上，打的，终于遇到一辆滴滴车，还有一位和我同样情况的帅哥选手，一起坐上车，终于在7：12分，赶到了半马检录口😂</p><p class="ql-block">（小插曲二）跑到12+公里时候，是一段慢上坡，我们在路右侧赛道，左边路上一辆救护车🚑，疾驰而过，好像是前面有运动员身体出现了情况？希望他平安无事</p> <p class="ql-block"> 因为平时跑量少，且大部分是7公里左右的慢跑 ，10公里以上，跑的少，所以，看看我的每公里配速，就知道，平时欠的功课，这会都是疲惫不堪，都是累，只能跑跑走走停停😅</p> <p class="ql-block">【维赛计时】祝贺🎊🎊完成2024招商银行西宁半程马拉松赛，参赛号：A20954，项目：半程马拉松，枪声成绩：02:40:45，净成绩：02:39:47。</p> <p class="ql-block"> 汉中微马总队的娟美女，两小时完赛，早早领了奖牌🏅和完赛包，做拉伸休息，在体育场等我👩❤️💋👩。</p><p class="ql-block"> 我们俩第一次认识是在宝鸡麟游半马，也是雨战🌧这次是第二次见面，相遇在西宁半马，继续雨战🏃🏃</p><p class="ql-block">（小插曲三）娟美女，比我晚一天到西宁，和她朋友住另一家酒店，8月25日早上从酒店，坐电梯，准备早早去半马检录口，谁知电梯出故障了，九个人困在电梯里，其中八个是去参加半马比赛的😒狭小的电梯空间里，稀薄的空气，紧张的气氛，大家打酒店电话～电梯抢修电话 ～119～110，有人已经头昏脑胀只冒热汗，被困近乎40分钟，电梯才正常打开……娟美女一路飞奔，跑步前进，终于赶上了，和大家齐唱国歌，跑进西宁半马赛道👍👍👍</p> <p class="ql-block"> 🎊有缘相见 😊 有图有真相👩❤️💋👩</p> <p class="ql-block"> 后来才知道，汉中微马总队还有两名队友：吴雁和李雪梅，也来西宁参加半马，没有偶遇，遗憾少了张合影照片</p><p class="ql-block"> 汉中微马总队近500人，每天群里信息少则几百条，多则上千，忙碌的时候，真顾不得看信息</p> <p class="ql-block"> 今年赛事奖牌的设计灵感汲取自西宁市花丁香花，与西宁市的地标性建筑“共字桥”巧妙结合，简约、优雅、时尚，展现出独特的地域文化韵味。奖牌中心花瓣部分采用透光材料，当阳光穿透其间，用手拨动旋转时光影交织，奖牌仿佛被赋予了生命，绽放出耀眼的光芒；奖牌背面是“雪山之王”的雪豹，是西宁生态多样性的美好展现。这枚蕴含了经典元素和精巧构思的奖牌，是所有选手完赛的最好礼物🎁</p> <p class="ql-block"> 感谢赛事组委会和赛场志愿者、医疗、公安等赛事保障力量，尽心竭力、热情服务，感谢现场摄影师为我们留下精彩瞬间</p> <p class="ql-block"> 经过激烈角逐，最终，青海省年轻运动员马文良以1小时6分2秒率先冲过终点，夺得男子组半程马拉松冠军</p> <p class="ql-block"> 青海选手才拉占以1小时22分37秒的成绩获得女子组半程马拉松季军。</p> <p class="ql-block"> 2024招商银行西宁半程马拉松圆满落幕，每个参赛选手都留下美好的回忆</p> <p class="ql-block"> 对于跑者而言，马拉松比赛只是旅游的一部分。有人提前到达，边玩、边适应环境；有人先参加比赛，再慢慢悠悠，游览风景名胜。</p> <p class="ql-block"> 我8.23中午领完参赛包，下午就坐上公交去市区游玩</p> <p class="ql-block"> 豹街·西海路美食街，是西宁第一条以青藏高原珍稀动物雪豹为元素的特色美食街。在这里，可以开启一场舌尖上的盛宴，音乐和美食带你走进热闹市井，越夜越精彩！</p> <p class="ql-block"> 青海特色纯手工制作，夏日浪山必备～锟锅，大大小小 深浅不一，用途不同，炕馍馍，炕土豆，焖肉炖汤 大盘鸡 手抓饭</p> <p class="ql-block"> 豹街特色标志</p> <p class="ql-block"> 西宁的夜景，璀璨夺目</p><p class="ql-block"> 西宁的夜晚，凉爽宜人</p><p class="ql-block">不用空调，盖着被子，睡觉，舒服</p> <p class="ql-block"> 8月24日，早上，慢条斯理起床，坐上公交车，前往东关清真大寺，感受这里的早市文化，在这里吃早餐，逛完早市后，进入东关清真大寺游览，这可是西北最大的清真寺之一</p> <p class="ql-block">入乡随俗，在帽子专卖店买个回族妇女头巾，有点感觉</p> <p class="ql-block">清真寺原有大门，正在扩建</p> <p class="ql-block"> 方方正正的院子里有许多太阳伞☀️有讲解员给游客们宣讲，人人要懂得感恩</p> <p class="ql-block">精美的雕刻壁画，寓意美好生活</p> <p class="ql-block">建筑特色鲜明 很好看</p> <p class="ql-block">墙上有标识牌： 拜毯存放处</p> <p class="ql-block"> 这位穆斯林大爷坐在这休息，一只漂亮的幼鸽，飞落，掉进墙壁和柜子之间的缝隙里，大爷小心翼翼 救出鸽子，仔细检查，发现它没有受伤，就把鸽子轻放在树上</p> <p class="ql-block">从东关清真大寺出来，我坐上公交车，前往南禅寺</p><p class="ql-block"> 南禅寺的旁边是法幢寺，正在维修中，谢绝参观</p> <p class="ql-block"> 南禅寺，是青海最古老的汉传佛教寺院，也算是非常稀有，毕竟在青海藏传寺院非常多，但是汉传佛教却真的很少见。目前的南禅寺即便是清代重修的，也算是西宁市区内保存比较完好的古建筑，值得一看</p> <p class="ql-block"> 站在平台上可以看到西宁市区全景</p> <p class="ql-block"> 中午 一点，从南禅寺出发，坐公交车，前往～莫家街</p> <p class="ql-block"> 莫家街是西宁的老街之一，距今已有六百多年的历史，如今的莫家街汇集了各色各样的青海美食以及土特产品，既是受八方宾朋青睐的美食街，也是保留西宁人采买习惯的热门市场</p> <p class="ql-block"> 傍晚7：00，到达网红街区～力盟商业步行街，这里是综合文、旅、商一体的休闲商业步行街。</p><p class="ql-block">我只停留了半小时，匆匆忙忙在边上看看热闹，高楼大厦里是高大上，外面是地摊经济</p> <p class="ql-block"> 坐公交车，7：40到达位于西宁市城西区 西宁市西郊的西宁南凉虎台遗址公园。</p><p class="ql-block"> 公园大门在西关大街，我是从后门进入公园的，绕公园步行半圈，从大门出来</p> <p class="ql-block"> 公园里有个高大的亭子，里面地上一块不规则的大石，上面有字</p> <p class="ql-block"> 许多市民在公园散步锻炼，还有打羽毛球的、下棋的，练太极的……</p> <p class="ql-block"> 公园中有一醒目的土山，杂草丛生，土山脚下有砖石的高台，上有一鼎</p> <p class="ql-block"> 按照步道前行，有指示牌</p> <p class="ql-block"> 右手边是几排房屋，左边就是宽大的广场，站在正门口的台阶上，眼前是虎台遗址公园的全貌</p> <p class="ql-block"> 这个高大的土台是南凉王朝第三代君王溽檀于公元402年，用他的太子"虎"的名字命名修建的阅兵台，"虎台"之名由此而来</p> <p class="ql-block"> 三座高大威猛的石像，是历史上南凉国的三位王。</p> <p class="ql-block"> 虎台这个当年兵卫森列、金戈铁马之势的宏伟建筑，只剩下土台一座，被包围在现代化的楼群建筑之间，这个如今看起来并不起眼的小山丘，曾经却是整个西宁市最高的地方。</p> <p class="ql-block"> 虎台遗址是第七批全国重点文物保护单位，是东晋十六国时期南凉王在西宁建都时的重要遗迹，已有1600多年的历史。</p> <p class="ql-block"> 晚上8：20坐上公交车，返回酒店；车览城市夜景，华灯初上的西宁悄然绽放出迷人的光彩，四面八方的市民和游客共同开启热闹的夜生活，文化公园门口广场舞刚刚开始</p> <p class="ql-block"> 8月25日，上午参加西宁半马，领完赛奖牌🏅、完赛包🎁，和娟美女拍照留念👩❤️💋👩，挥手再见，各自回酒店，根据自己的车票时间自由活动</p><p class="ql-block"> 我是晚上20：20的慢火车K1310，所以，行李存酒店，轻装出发，我又坐上公交车去西宁博物馆</p> <p class="ql-block"> 博物馆代表着一座城市的“灵魂”，体现着一座城市的文化底蕴。珍藏在博物馆里的每一件文物都有生命和温度，都在讲述着它与这座城市背后的故事</p> <p class="ql-block"> 沈那遗址位于西宁市城北区小桥大街毛胜寺西台地上。在1948年，被我国著名考古学家、人类学家裴文中发现的。</p><p class="ql-block"> 沈那遗址是3500年前的古羌人聚落村，是远古人类从新石器时代向青铜时代过渡的一种文化遗存。</p> <p class="ql-block"> 沈那遗址是我国迄今发现面积较大，文化层堆积较厚，文化内涵相当丰富、保存现状较好的多种文化并存的一处齐家文化原始聚落遗址。被国务院批准列入第六批全国重点文物保护单位名单。</p> <p class="ql-block"> 东千佛洞石窟壁画 展</p> <p class="ql-block"> 建盏专题 展</p> <p class="ql-block"> 西宁美食很多：手抓羊肉、牦牛肉火锅、烤羊排、羊肠面、青稞糌粑、夹沙荞麦饼、酿皮，炒面片、炒炮仗，麦仁 ，手工酸奶，甜醅子……我一个人就是边走边吃，坐下来吃饭的时候不多 ，有时候顾得吃，顾不得拍照了😍</p> <p class="ql-block"> 2016年8月我们一家，自驾来青海旅游：塔尔寺、青海省博物馆、藏文化博物馆、青海湖、茶卡盐湖都去过了，所以这次我来跑半马，独自一人，是坐公交车慢游西宁市区</p><p class="ql-block"> 这次漫游留下了很多遐想和美好憧憬。西宁是一个值得再来细品的城市</p><p class="ql-block"> 青海还有许多美景，值得亲自打卡</p> <p class="ql-block"> 水上雅丹地质公园、坎布拉国家森林公园、青藏高原自然博物馆等等……在不同的季节里，青海呈现出的风景各不相同，后面有机会再来漫游</p> <p class="ql-block"> 8月25日傍晚7点，坐9路公交车，前往西宁火车站，候车</p><p class="ql-block"> 在喧闹的候车大厅，安静的回想：</p><p class="ql-block">出发时在西安火车站最美的偶遇</p> <p class="ql-block"> 8月24日到鄂尔多斯参加马拉松的队友们</p> <p class="ql-block"> 42.195全马完赛的美少女</p> <p class="ql-block">出发时，汉中高铁站，微马队长欢送队友外出参赛</p> <p class="ql-block"> 8月25日，周日，早上，汉中微马总队在天汉湿地公园团跑</p> <p class="ql-block"> 微马总队是一个特别好的强身健体平台，队委们默默无闻、无私奉献，队员们积极参与，大家欢聚一起，快乐跑步 健康开心，每一次参加团跑，都是一次进步，每一次外出跑马都得益于团队的团跑和队友们的鼓励，感恩遇见❤️感谢微马总队👍👍👍</p> <p class="ql-block">🎉🎉🎉完美的2024西宁半马🏅</p> <p class="ql-block"> 因为途中暴雨，火车晚点1小时47分，8月26日，中午回到西安</p> <p class="ql-block">🎈开开心心出发 平平安安回家🍎</p>