<p class="ql-block">目录</p><p class="ql-block">A</p><p class="ql-block">1）䃼脾肾一山药鸡汤</p><p class="ql-block">2）糖尿病一猪胰汤</p><p class="ql-block">3）高血脂一橘皮佛手山楂粥</p><p class="ql-block">4）去火明目一黑豆枸杞粥</p><p class="ql-block">5）健脾益胃一苜蓿粥</p><p class="ql-block">6）抗炎果蔬汁</p><p class="ql-block">7）脾虚一山药大米瘦肉粥</p><p class="ql-block">8）益气养血一归参炖母鸡</p><p class="ql-block">9）高血压饮食</p><p class="ql-block"> 高血压一开明茶</p><p class="ql-block">10）清肺润肺一芹菜拌腐竹</p><p class="ql-block">11）糖尿病一猪横脷煲夏枯草</p><p class="ql-block">12）类风湿一薏苡仁汤</p><p class="ql-block">B</p><p class="ql-block">1）中老年锻炼操</p><p class="ql-block">2）开心转体</p><p class="ql-block">3）脾胃操</p><p class="ql-block">4）长寿操</p><p class="ql-block">5）肩颈操</p><p class="ql-block">6）揉耳六动作</p><p class="ql-block">7）补肾养肾法</p> <p class="ql-block">山药鸡汤</p> <p class="ql-block">猪胰汤</p> <p class="ql-block">橘皮佛手山楂粥</p> <p class="ql-block">黑豆黄杞子汤</p><p class="ql-block">主要材料黄芪108黑豆10g枸杞子108生姜38盐适量。</p><p class="ql-block">(黄芪，非试点地区限执业医师使用。)</p><p class="ql-block">制作方法</p><p class="ql-block">1、黑豆泡发与其他食材一起，加清水</p><p class="ql-block">2、小火煮至熟透，佐餐食用。</p><p class="ql-block">作用</p><p class="ql-block">非常高的营养汤，有滋阴养脾、去火明目的功效、提高免疫力、缓解眼睛疲劳</p> <p class="ql-block">荐： 苜蓿粥</p><p class="ql-block">[食材】 : 苜蓿100</p><p class="ql-block">克, 粳米100克, 食盐</p><p class="ql-block">适量。</p><p class="ql-block">[做法】 : 将新鲜的苜蓿摘取嫩头部分, 去</p><p class="ql-block">梗, 洗净, 放入沸水中</p><p class="ql-block">焯去苦味, 捞出, 切</p><p class="ql-block">碎; 将粳米淘洗干净</p><p class="ql-block">加适量清水, 武火煮沸</p><p class="ql-block">后, 改用文火煲成稀</p><p class="ql-block">粥; 待粥将熟时, 加入</p><p class="ql-block">苜蓿末,可酌加少许盐</p><p class="ql-block">调味, 粥沸即可食用。</p><p class="ql-block">[功效】 : 健脾益胃、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清热利肠</p> <p class="ql-block">抗炎果蔬汁</p> <p class="ql-block">山药大米瘦肉粥</p> <p class="ql-block">归参炖母鸡</p> <p class="ql-block">高血压饮食</p> <p class="ql-block">高血压一开明茶，</p><p class="ql-block">沸水冲泡代茶饮。决明子入肾脏养肾水，菊花入肝降肝火，罗布麻入脾健脾胃。即泄肝火又调脾肾。</p><p class="ql-block">这是华佗为曹操专门配置的一款茶饮。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">芹菜拌腐竹</p> <p class="ql-block">猪横脷煲夏枯草 </p><p class="ql-block">【功效】：清热去湿，去肝热。</p><p class="ql-block">【主治】：糖尿病</p><p class="ql-block">【食材】：猪横脷500克、夏枯草20克、绵茵陈20克、生姜4片。</p><p class="ql-block">【做法】：（1）把猪横脷先飞水去腥备用； （2）将夏枯草、绵茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。</p> <p class="ql-block">类风湿一薏苡仁汤</p> <p class="ql-block">中老年锻炼操</p> <p class="ql-block">开心旋转操</p> <p class="ql-block">脾胃操</p> <p class="ql-block">长寿操</p> <p class="ql-block">肩颈操</p> <p class="ql-block">心脏操</p> <p class="ql-block">揉耳</p> <p class="ql-block">呼吸吐纳法</p> <p class="ql-block">按目功法</p> <p class="ql-block">䃼胃肾</p>