<p class="ql-block">原文:</p><p class="ql-block">载营魄拘一，能毋离乎？抟气致柔，能婴儿乎？涤除玄鉴，能毋疵乎？爱民治国，能毋以知乎？天门启阖，能为雌乎？明白四达，能毋以为乎？生之，畜之，生而弗有，长而弗宰，</p><p class="ql-block">译文:</p><p class="ql-block">精神和形体合一，能不分离吗？聚结精气以致柔和温顺，能像婴儿的状态吗？清除杂念而深入观察心灵，能没有瑕疵吗？爱护民众治理国家，能不用智巧吗？感官与外界接触，能保持宁静平和吗？明白事理、通达四方，能不凭借外力吗？生长万物，养育万物。生长而不占有，养育而不主宰，这就叫做上天之德。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">作者手书:守真</span></p> <p class="ql-block">这段话特别适合自我修养，当然，有些句子的大意跟之前的几章也有相似的地方，现在我摘录一些跟前几章不重叠的内容，主要有三点:</p><p class="ql-block">一，营魄拘一，能毋离乎</p><p class="ql-block">这句话就是是提醒我们要注意身心合一。个人的成长，不能完全顾着身体，也不能光想着精神，得两边都顾着。身体是精神的“大容器”，只有身体好，才能有力气去追求精神上的进步。反过来呢，积极向上的精神状态也能让身体更健康。要把生活安排合理，睡好加上适当运动，吃好喝好，再培养一个乐观积极的心态，这样才能应对生活里的众多事情。</p> <p class="ql-block">二，抟气致柔，能婴儿乎？</p><p class="ql-block">这句话是告诉我们，得像婴儿那样纯真和柔软。人在成长的过程里，很容易被复杂的社会影响，把原本的纯真和善良都给丢了。咱应该学会放下成人世界里的那些功利和算计，用单纯的心去感受生活的好。像小婴儿似的，对世界充满好奇，想去探索，不被过去的经验和偏见困住，勇敢地去尝试新东西，不断地扩大自己的视野和认识。</p> <p class="ql-block">三，涤除玄鉴，能毋疵乎？</p><p class="ql-block">这句话主要强调了自我反省和心灵净化的重要性，做好情绪管理。个人的成长离不开对自己的不断反思和审视。像曾国藩的一日三省不是谁都做得到，但我们可以定期停下来，反思自己的行为、思想和情绪，找出其中的不足之处，并加以改进。还可以通过阅读、冥想等方式，清除心灵中的杂念和负面情绪，保持内心的纯净和清明。</p><p class="ql-block">先说到这里，喜欢作者可随时点赞关注</p>