淡能养心，乐能增寿！

梁红

人生在世，要时刻保持一个“淡”字，因为淡可养心；要时刻保持一个“乐”字，因为乐能增寿。淡能让人活得轻松，活得快乐，活得洒脱。

要学会淡名。一个人即便有了名气，也不可以鹤立鸡群自居，因为名气不是用来炫耀的，也不是随心所欲就有的，要靠自己赢得，更要靠别人认可。对于名气，若有，须珍惜；若无，莫强求。声望必须名副其实，徒有虚名的人，不但别人不仰慕，自己心里也不踏实。

要学会淡利。利欲熏心的人不可能会有好心情，他的人生难能如意，因为人心无尽，欲壑难平，他们总想鱼和熊掌兼得。其实，谁人不想求利？与其为利忘义，不如为义舍利；与其为利苦恼，不如淡泊其利；与其为利铤而走险，不如漠视名利心里安然。金钱乃身外之物，该得则得；富贵乃过眼云烟，莫太留恋。

要学会淡誉。若得荣誉可喜可贺，那是自豪的资本，不是骄傲的理由；那是成功的标志，不是炫耀的标签。若错失荣誉不必气馁，荣誉既是耀眼的光环，也是迷惘的诱因。

要学会淡辱。有荣就会有辱，荣辱常常与共。当你获得成功和风风光光的时候，有些人会为你送去鲜花和掌声，但也有些人会心生妒忌，恶意诽谤，所以学会淡辱也是人生的必修课。

要学会淡得。在现实生活中，人们想得到的东西很多很多，想得到好的工作，想得到好的房子，好的车子，好的职位，好的待遇，可若要万物皆属我有，这可能吗？所以我们应该做到得而不狂喜，不得也安然。

要学会淡失。必须懂得有得必有失，得失正常事，塞翁失马，焉知非福。有时候看似有所失，实则有所得，老天将会以另一种形式补偿给你。

还要学会淡饮。因为嗜酒伤身；学会淡食，因为脂肪多为百病之源；更要学会淡定，因为淡定是一个人走向成功的前提。

人啊，只有适应了形形色色的人，只有淡看了大大小小的事，才能达到这样的境界:

是是非非皆云烟。恩恩怨怨化清风，轻轻松松人间走，快快乐乐过一生。

淡即淡然，淡然生乐，乐能增寿。快乐应该是人生的主旋律。

科学研究发现，全世界长寿人群中，有许多人能够时常保持笑容。所以快乐首先要从“笑”开始。笑的益处多多，它能使人减轻工作和生活的压力；它能影响周围的人，形成一个笑的能量场，它能促进人的身心健康……

有一种精神叫快乐，这种精神是灵魂的精灵，是美好的生活。有一种力量叫乐观，这种乐观是向上的力量，它使人们信心百倍地去酿造幸福，积极热情地去拥抱生活。一个拥有乐观精神的人，他生活的世界里永远充满着欢声笑语。

学会快乐吧，快乐需要一个好心态，有了好心态，就有好心情；有了好心情，万事皆淡然；有了好心情，天天都快乐！

诸君谨记: 淡然最好，快乐最美。淡可养心，乐能增寿。