<p class="ql-block"> 两个月的暑假即将落幕，在八升九的假期里进行运动不仅是锻炼身体，也是为体育加试做准备。团队班同学们跑步、做俯卧撑、跳绳、跳远、投实心球……抓住最后一个黄金假期，努力锻炼，提高运动成绩，增强身体素质，为毕业年级的学习打下坚实的基础！</p> <p class="ql-block"> 暑假期间，同学们时间相对充裕，正是运动的好时机。规律的运动可以帮助提高心肺功能，增强肌肉力量，改善身体的整体健康状况；运动能够释放压力，减少焦虑和抑郁情绪，提升心情和自信心；规律的运动习惯有助于调整作息，改善睡眠质量；运动也能促进更健康的饮食习惯，形成良性循环。</p><p class="ql-block"> 适量的运动还能提高大脑活力，增强记忆力和注意力，对学习和工作都有积极影响。 运动后心情愉悦，有助于提高学习和工作的效率和创造力。</p><p class="ql-block"> 经过暑假锻炼，相信团队班同学们定能以更加昂扬、更加饱满、更加奋进的精神状态投入到新学期，一棒接一棒地学起来，力争取得更大进步！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p>