西藏行路线图

宁静致远

2024年5月18日——6月13日，我们一行12人，历时27天，完成了一次难忘的西藏自驾游，现将每天行程整理如下，供有需要的友友参考。

5月18日，第1天：

潞城 ——汉中，全程高速，800公里，9个多小时，宿如家酒店

5月19日，第2天：

汉中——成都，全程高速，450公里，行车6小时，宿成都如家酒店。

游：成都宽窄巷子，太古里，春熙路

5月20日，第3天：

成都——泸定桥——康定（海拔2305米），284公里，9个小时，宿康定旅享酒店。

景观：川藏线起点，泸定桥，康定城

5月21日，第4天：

康定—折多山（海拔4298米）—新都桥（海拔3460米）—雅江城（海拔2632米）—天路十八弯（海拔3988米）—卡子拉山垭口（海拔4718米）—穿越毛垭大草原（海拔4188米）—理塘（海拔4014米）—姊妹湖（海拔4486米）—到巴塘（海拔2580米），全程442公里，行程12小时，宿巴塘星辰酒店。

景点：沿路都是风景，打卡点多

5月22日， 第5天：

巴塘—芒康（海拔3875米）—如美（海拔2650米），全程150公里，不堵车5个小时，宿如美东沁酒店

景观：金沙江，拉乌山口

5月23日，第6天：

如美—八宿（海拔3200米），经觉巴山（海拔3911米）、东达山（海拔5130米）、业拉山（海拔4658米）、怒江七十二拐、怒江大桥，到八宿。全程307公里，行驶11个小时，下午6点半到达，住八宿云蔓酒店。

景观：处处是风景，打卡点多

5月24日，第7天：

八宿—波密（海拔2700米），220公里，13小时，宿波密藏立景观主体酒店

景观：游然乌湖，来古冰川

5月25日，第8天：

波密休整一天

下午游览岗云杉林

5月26日，第9天：

波密—墨脱（海拔1200米），113公里，五个小时，宿墨脱唐家园自营家庭宾馆

墨脱是双进单出

景观：墨脱公路沿途风景，墨脱县城，格林茶园

5月27日，第10天：

墨脱——波密

景点：果果塘大拐弯

5月28日，第11天：

波密—鲁朗（海拔3300米），157公里，3小时， 宿鲁朗景悦宾馆

景观：沿途风景，鲁朗国际旅游小镇

美食：墨脱石锅鸡

5月29日，第12天：

鲁朗镇—色季拉山垭口（海拔4720米）—林芝上高速—工布江达下高速—巴松措（海拔3480米），共187公里，5个小时，住景区内如家宾馆

景观：色季拉山垭口，新措，结巴村

5月30日，第13天：

巴松措—拉萨（海拔3650米），340公里，4个小时，晚上宿如家

景观：巴松措 ，布达拉宫广场夜景

5月31日，第14天：拉萨休整

景观：西藏博物馆，罗布林卡，大昭寺，南山公园

6月1日，第15天：参观布达拉宫

布达拉宫的门票要提前在网上预约

6月2日，第16天：

拉萨—纳木措（海拔4700米）—拉萨，单程230公里，4个小时，京藏高速转109国道，路途平坦

景观：沿途风景，纳木措

6月3日，第17天：

拉萨——羊卓雍措（海拔4677米）——定日（海拔4300米），共580公里，10个小时，宿如家酒店。

景观：羊卓雍措

6月4日，第18天：

定日—珠峰大本营（加乌拉山观景台海拔5300米）——经219国道、316国道——措勤（海拔4650米），610公里，12个小时，宿措勤贡嘎旅馆

景观：加乌拉山观景台观珠穆朗玛峰，国道沿途观景

6月5号，第19天：

措勤—改则（海拔4500米）266公里

景观：路途观景

6月6日，第20天：

改则—新疆民丰（海拔1400米），216国道，穿越羌塘无人区，820公里，12个小时，宿民丰宾馆。

景观：赏羌塘无人区美景，品一措再措，邂逅藏野驴、藏羚羊等野生动物

6月7日，第21天：

民丰—若羌（海拔870米），567公里，西和高速，五个半小时，宿胡杨商务宾馆。

景观：赏沿途沙漠景致，楼兰博物馆

6月8日，第22天：

若羌—青海茫崖（海拔2970米），西和高速，379公里，四个半小时，宿豪润宾馆。

景点：艾肯泉

6月9日，第23天：

茫崖—德令哈（海拔3000米），690公里，8个半小时，宿特莱斯精品酒店

景观：东、西台吉乃儿，水上雅丹，315国道美景

6月10日，第24天：

德令哈—茶卡盐湖—青海湖，350公里，9个小时，宿星辰酒店

景点：茶卡盐湖，青海湖

6月11日，第25天：

青海湖——张掖——甘肃武威，530公里，走高速，6个半小时，晚上住武威如家酒店

景点：张掖七彩丹霞

6月12日，第26天：

甘肃武威—宁夏沙坡头—陕西靖边，共600公里，宿如家酒店

景点：沙坡头

6月13日，第27天：

靖边—潞城，570公里

总结几点注意事项：

1、身份证，西藏随时会用到身份证，最好准备腰包或斜挎包，随身携带

2、住宿，尽量选择海拔低的地方，尤其进藏前几天，保持3000米以下很重要。酒店最好提前预订，尤其是旺季，热门的地方往往是一房难求。

3、布达拉宫门票一定要提前在网上预订，参观布宫是限流的。

4、进藏后，一定要根据天气状况，随时增减衣服，切记不能感冒，否则可能后果很严重。进藏前几天不要洗澡。

5、西藏海拔高，尽量避免剧烈活动，不可一激动就欢呼雀跃。要多喝热水，多准备些糖果、酥油茶等甜食，能适度减轻高反。

6、一定要提前合理规划路线，随时关注路况信息，根据实际情况适时调整。318国道，随时会堵车。进藏后，要保障油料充足，氧气充足，有御寒的衣物，有适量小食品。因为你永远无法确定什么时候会被堵在什么地方。

7、高反因人而异，每个人的耐受程度也不一样，要根据自己的身体状况，量力而行，安全第一 。就我们这次的行程来看，绝大多数人应该没啥问题。这个就像小马过河，只有自己亲身体验了，才知道到底行不行。

　　本次行程历时27天，行程10000多公里，跨越山西、陕西、四川、甘肃、青海五个省和西藏、新疆、宁夏三个自治区，总览了雪山、草地、高原、盆地、沙漠、戈壁、湖泊、峡谷、瀑布、原始森林、水上雅丹、七彩丹霞等地貌，穿越了秦岭、折多山、拉乌山、觉巴山、东达山、色季拉山、冈底斯山、羌塘无人区、昆仑山脉、阿尔金山、祁连山等，走过了318国道、墨脱公路、219国道、216国道和315国道。

此次西藏行，不只是一次远足，领略到了川藏线上独有的壮美风光，更是一次挑战与磨砺，让我们不断的重新认识自我，丰富了自己的人生体验与阅历，必将会成为今生永久的回忆，定格在记忆深处。