<p class="ql-block">遇事纠结无非有以下几个缘由</p><p class="ql-block">1.逃避，害怕承担后果。</p><p class="ql-block">2.贪心。</p><p class="ql-block">3.不知道自己想要什么。</p> <p class="ql-block">遇事纠结是一种对立的自相矛盾的状态。剪不断，理还乱，是大多数人痛苦的根源。人们总喜欢在一件事情上纠结，很难作出选择和决定。心里别扭也会无能为力，无奈，自责，后悔等情绪也会随之袭来。最终让自己和身边的人都觉得煎熬。纠结来源于固执的认知，执着于现实世界与自己认知世界不同的矛盾冲突当中，深陷痛苦，无法自拔。最纠结和痛苦的是简单纯粹的固有信念。屈服于现实规则下的妥协从众。纠结其实是一种自我内耗。当你太过在意一件事情对自己的影响时；当你过分关注别人对你的看法时；你就会对这个世界产生不间断的猜疑，过度思考的结果，并不是问题的答案，而是消极无比的情绪。情绪的过度泛滥，又会分散你的注意力。</p><p class="ql-block">你的每一次选择焦虑和纠结都会损耗你的心理能量。每消耗一点心理能量，你的执行力和意识力都会下降。如此往复就好比你亲手织了一张情绪的大网。把自己紧紧的包裹其中，作茧自缚。想要自己活得自在，就需要及时觉察。在意识的消极情绪出现之际，调整自己的心态，尽快找到情绪的出口，不要以情绪过度周旋。</p> <p class="ql-block">可以从两方面着手，看清自己的需要。在自己可控的范围内，尽量做自己认可的事情。很多人都在努力做对的事，而非想的事。如果没有理清自己真正的需求，做任何事都很难长期坚持。</p><p class="ql-block">一念放下，万般自由。学会与不可控的事情和解。接纳他人与自己的不同。是非对错可能需要放在不同的情境下去分析和判断。允许一切的发生并且深信凡事发生皆有利于我。我们终其一生都在寻找一种松弛的状态，以达到内心的平衡，少些纠结，让生活多一些笃定与淡然吧！</p>