<p class="ql-block"> 秋风起，秋草黄，一场秋雨一场凉。8月23-24日，第六期家庭教育成长课第五次课在化燕峰家庭教育孵化基地举行。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 开课前，助教凤卿老师复盘了上次课的内容。</p> <p class="ql-block"> 化博士开讲，本次课内容包括三部分：“四种不一致应对姿态”、“压力舞蹈”和“一致性沟通”。</p> <p class="ql-block"> 四种不一致应对姿态是我们为了照顾自己、给予自己、争取自己想要的，而习惯性采取的应对姿态，它属于低自我价值感的范畴。</p> <p class="ql-block"> 化博士深入讲解了四种不一致应对姿态的涵义、目的，按照助教示范、家长体验、小组讨论、提出困惑，化博士答疑的步骤，让大家在思考、体验和情感流动中深化理解、找到答案、得到疗愈。</p> <p class="ql-block"> 压力舞蹈，是一种综合运用四种不一致应对姿态的体验，是让人们了解自己在矛盾压力下，通常以何种互动模式应对，以及根据对方（个人或群体）应对模式的变化，做出何种改变。</p> <p class="ql-block"> 助教老师把一致性沟通运用到生活中。</p> <p class="ql-block"> 在“压力舞蹈”体验中，家长们代入角色、遵从内心，应对姿态层层演变，且伴随各种情绪反应，鲜活而生动地呈现了各自的心路历程。</p> <p class="ql-block"> 最后讲了“一致性沟通”。一致性沟通是高自我价值感的。它能看到自己、他人和情境，让你了解自己、接纳自己，觉察自己内在的变化，并且在关系里双方有核对，有选择地分享自己、回应对方。一致性沟通是推动关系健康和谐发展的极为重要的途径。</p> <p class="ql-block"> 从我们平时习以为常的不一致应对姿态，转化为一致性沟通，这是质的飞跃，也是我们每个人的努力方向，需要大家反复练习，并不断运用到实践中。</p> <p class="ql-block"> 后续几节课，化博士将带领家长们继续体验、疗愈，把应对和沟通的意识刻在脑海里、感觉留在身体里，为今后在工作生活中熟练运用打下基础。</p> <p class="ql-block"> 苦心传道，只为明心见性。撑伞自渡，方有晴空万里。让我们紧紧跟随化博士的脚步，继续努力吧！</p> <p class="ql-block"> 化燕峰博士家庭治疗孵化基地（宣）</p><p class="ql-block"> 摄影：紫语</p><p class="ql-block"> 撰稿：雅惠</p><p class="ql-block"> 审核：马桂芹</p>