<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">新学期 新开始</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">希望每一位同学</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">都成为积极向上的阳光少年</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">希望你热爱运动茁壮健康成长</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">希望你热爱科学快乐学习知识</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">希望你纯真友善传递爱与关怀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">希望你遵规守纪争做优秀少年</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">阳光小学</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">助力你们成就大大的梦想</b></p> 开学时间 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">二至六年级——2024 年 9 月 1 日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一年级——2024 年 9 月 5 日</b></p> 教师篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 亲爱的老师们：开学在即，你的旅游计划结束了吗？我们要马上进入工作状态了，你准备好了吗？</span></p> <p class="ql-block"> 一、调整作息。通过调整作息，让身体适应即将到来的忙碌节奏。可以通过设定闹钟、减少晚间娱乐活动、增加晨间锻炼等方式，帮助自己快速回归规律的生物钟，为新学期注入活力。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 二、状态回归。在回归工作前，给自己一些时间，满足一下在假期未了的心愿，比如添一些绿植、换一个喜爱的发型，一趟近郊游玩，一场电影，一次约会……当自己的需求得到满足时，我们才能以最好的精神状态投入工作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 三、开学规划。老师们，提前规划好新学期的工作计划，明确教学任务、课程安排、学生管理等各项任务。根据任务优先级，在繁琐工作中理出头绪，给自己列一个工作清单，做到心中有谱，能减少开学初期的焦虑感，让工作更加有条不紊。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 四、家校共育。开学前，与同事、家长及学生保持良好的沟通，分享彼此的想法与期待，共同为新学期做好准备。对于可能会出现问题的学生，要提前做好合理干预计划，多给学生温暖接纳和倾听，客观正向的反馈，坚定有力的支持。</span></p> 学生篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 亲爱的同学们：愉快的暑假即将结束，同学们的假期是否过得充实又愉快？为了帮助同学们过好最后几天的暑期生活，同时整理心情，以良好的精神面貌迎接新学期，学校政教处为大家精心准备了“开学攻略”，请大家查收！</span></p> 心理准备 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 面对开学，情绪的波动很正常。我们要接纳情绪的发生，并主动调适。我们可以盘点一下假期中快乐的瞬间。有没有在假期中完成了自己想做的事情呢？回顾暑假收获，并及时总结，用日记本或一篇文章、一幅画记录下来这些快乐、感动的瞬间，带着期待去拥抱新学期。</span></p> 生理准备 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 假期里，很多同学都习惯了自由懒散、晚睡晚起、饮食不规律的生活状态。临近开学的这几天，大家需要及时调整自己的生理状态，制定和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，让有规律的生活，帮你更快地适应开学后的学习生活。</span></p> 学业准备 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 在开学前，需要主动把注意力转移到学习上来。可以自查一下，有哪些作业需要完善，哪些知识仍然模糊，要在开学前这段时间有计划地查漏补缺。另外，我们还可以提前准备好新学期的学习用品，置办些新“装备”，营造一种仪式感，提升自己对新学期的期待。</span></p> 习惯准备 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 暑假期间，很多同学对手机、电脑等电子产品的使用已成习惯，这种依赖如不加控制，开学后就容易出现强烈的心理不适感，从而影响正常的学习生活。因此，从现在开始，我们就需要有意识地控制和减少电子产品的使用频率与使用时间。</span></p> 目标准备 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 新学期意味着新挑战，也充满着新机会。同学们应该归纳总结上个学期和暑假期间的学习经验，着手制定自己新学期的学习目标和学习计划。可以根据自己的实际情况做好开学准备工作，制定一个学习计划。同时，尝试将大目标拆解为小目标，针对每个小目标去具体执行和努力。每当实现一个小目标就给自己一点奖励，这样小目标的达成就能够让大家一直保持学习的动力，逐渐找到适合自己的学习节奏。</span></p> 家长篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 亲爱的家长们：家校共育才是最好的教育方式。新学期马上要开始了，你对孩子新学期的教育有什么计划吗？这里，学校政教处为你提出几点建议：</span></p> 营造环境 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 营造安静的收心环境。开学前，按孩子在校的正常作息时间起居准备一日三餐，引导孩子按时休息、早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，孩子才能适应开学的节奏。</span></p> 调整心态 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 关注孩子的精神状态。开学在即，很多孩子可能因为心理紧张出现“开学综合症”：焦虑、情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、心理压力过大和电子产品难舍难分等状态。家长需要及时关注、了解孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子接纳自己的情绪，调整状态，静心寻找解决办法。</span></p> 增强信心 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 增强孩子的学习信心。家长要鼓励孩子提前联系同学，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。和孩子一起准备开学用品，比如，买新的书包、笔袋……让孩子感觉到这是一个新的开始，要开始一段全新的学习。</span></p> 向阳出发 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 亲爱的老师们、同学们、家长们：新的一学期即将开始，我们要互相理解、互相配合、互相努力，共同迎接一个全新的自己！共同实现下一个目标！让我们用阳光心态迎接阳光明媚的新一天，努力奋斗，向阳而生！向阳出发！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">每一段新的旅程</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">都是一种成长</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">每一次扬帆远航</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">都会遇到不同的风景</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">愿我们</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">心怀阳光 健康向上</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">共同期待新学期的到来</b></p> <ul><li><span style="font-size:18px;">编辑：杨小妹</span></li><li><span style="font-size:18px;">审核：张红霞</span></li></ul>