<p class="ql-block"> 夏色渐敛，已赴秋实之时，一叶知秋，又是一场相遇与重逢。为了帮助同学们顺利过渡，回归校园生活，特向您发来一份开学指南✉️，请您及时查收❤️。</p> 开学时间 <p class="ql-block">报到日期📅：8月31日</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(25, 25, 25);">一年级：上午8:30、10:00下午3:00</span>（分3个时间段）</p><p class="ql-block">⚠️注意事项：一年级为体验式报道，为避免拥堵分三个时间段到校报道，请家长根据领取录取通知书时老师告知的时间到校报道</p><p class="ql-block">报到地点：余姚校区</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">二至五年级</span>：<span style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">上午8:30</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">报到地点：问津本部</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">六年级：上午8:30</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">报到地点：育才美术高中校区</span></p><p class="ql-block">放假📅：9月1日 </p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">正式开学</span>日期📅：9月2日</p><p class="ql-block">注意事项：</p><p class="ql-block">1.全校学生8:30前在家就餐完到校</p><p class="ql-block">2.放学时间关注班级群消息</p> 问津本部班级、接送点示意图 余姚校区班级、接送点位示意图 美高校区班级、接送点位示意图 家长必读 <p class="ql-block"> 家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。</p><p class="ql-block"> 开学在即，家长们要稳定孩子的身心状态，科学有效地帮助孩子从乱到序，从随意到自控，从放松到张弛有度，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。</p> <p class="ql-block">1️⃣调整作息，做好“收心“准备</p><p class="ql-block"> 假期生活相对松散，为提前规避孩子开学后的不适感，家长可以在暑期的最后阶段引导孩子养成规律的作息习惯，做到起居有序，一日三餐按时吃，逐步向开学状态过渡。</p><p class="ql-block">2️⃣多陪伴，接纳孩子的不良情绪</p><p class="ql-block"> 当意识到假期即将结束时，孩子可能会出现情绪低落、乱发脾气等症状。这时，请家长多陪陪孩子，接纳孩子的情绪，引导孩子学会缓解情绪的方法，不激化孩子情绪，避免亲子冲突。</p><p class="ql-block">3️⃣多引导，顺利开启新学期</p><p class="ql-block"> 新学期开始了，端正学习态度尤为重要。开学前，家长可与孩子心平气和地聊一聊新学期的新目标，引导孩子更快适应学习生活。</p><p class="ql-block">4️⃣放宽心，允许缓冲阶段</p><p class="ql-block"> 孩子的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。</p> 学生必读 <p class="ql-block"> 一想到要开学，就感觉情緒低落、迷茫、焦虑、紧张？没关系！开学在即，大家从假期的放松状态切回开学的紧张状态，出现情绪波动是正常的。对这些情绪，我们可以尝试接纳，慢慢调整，让心理平稳过渡，让思维恢复到平时的学习模式中。</p> <p class="ql-block">1️⃣调节饮食和作息</p><p class="ql-block"> 从放松、玩乐的状态一下子变成紧张、严肃的学习状态，出现一些身体、心理的不适症状是正常的，可以深呼吸，给身体和心理一定的缓冲和适应时间。</p><p class="ql-block"> 建议提前调整好作息，形成规律的起床、学习、吃饭、睡觉的作息安排，建立与学校生活基本一致的步调，只要坚持，过一段时间不适的症状就会慢慢消失。</p><p class="ql-block">2️⃣备齐学习用品</p><p class="ql-block"> 开学前，准备好用趁手又好看的笔、本子等文具，通过备齐学习、生活物品的方式，从心理上告诉自己准备开学了。此外，还可以提前将衣服、鞋袜等洗刷干净，做好开学前的各项准备。</p><p class="ql-block">3️⃣给自己积极暗示</p><p class="ql-block"> 多给自己一些持续的积极的心理暗示：告诉自己开学后就能见到亲爱的同学，能听老师讲课，能学习到很多有趣的知识，是一件十分开心和有意义的事；告诉自己“我很棒！”，发现自己的优点，树立自信心，想想学校的美好时光，相信自己有能力面对新学期的挑战，让自己对新学期充满新的期待。</p><p class="ql-block">4️⃣制定新学期的计划和目标</p><p class="ql-block"> 对自己上个学期以及假期的学习状况进行分析总结，有哪些学科成绩和哪些方面是需要重点提升的，新学期有哪些必读的书箱和必须完成的事项等等。对各方面进行规划，找准新学期努力的方向，设立目标，将大目标分割成切实可行的小目标，激发新学期的学习动力。</p> 物品准备 <p class="ql-block">🍀作业：检查、整理各科暑假作业的完成情况。</p><p class="ql-block">🍀尺子：三角尺、量角器、直尺或套尺。</p><p class="ql-block">🍀书包：根据孩子年级和自身的情况选用合适大小的书包。</p><p class="ql-block">🍀各类笔：</p><p class="ql-block">一二年级准备：铅笔及卷笔刀、橡皮；</p><p class="ql-block">三年级以上准备：钢笔（中性笔）、荧光笔（划重点）、红笔（纠正错误）、蓝笔。</p><p class="ql-block">🍀标签纸：写上名字，贴文件袋上来分类。</p><p class="ql-block">🍀文件袋：最好能按科目来分类。</p><p class="ql-block">🍀 便利贴：方便记重点难点或用来作标记。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">新洲区问津第一小学</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 撰写人：刘 青</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">审核人：邹明霞</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2024年8月28日</p>