开心顺气法：养成不生气的好习惯

闻香品书

我们人啊！为什么会生气呢？生气是一种情绪的微小体现，有的人生气可能他本身也不清楚，因为会讲话，语言产生出来比较温和，让人不觉得；有的人生气就比较直观体现，生气就生气，毫无掩遮，有性情，不怕得罪人。人生气起来，再加上态度不好，语言恶劣的话，暴躁性子臭脾气一下就容易显摆出来，让别人一看出来，他那就是在生气，谁也不敢靠近，只能远远地躲离，不管对方是与非，因为有这一出丑，就给人印象不好了，以后也会影响其人际交往。

就依我个人经历体会来说，生气是一种可能之前是遇人不淑，或做事不顺而带来的不好心情，不懂得赶紧去处理解散掉，一下子激发（急）出来的对自己也对他人造成伤害。而这些不好的心情，是呈现负面出来的，体现的情境是突然莫名其妙地被陷于难堪与尴尬局面，一下子把人的尊严和面子给拉没了，恨不得地底下有个洞赶紧钻进去躲起来。这种不利情景不但影响了个人也影响了别人，其实双方都有过错。

那情绪有好坏之分。好情绪是体现你的价值是有意义的。最怕你潜藏的不稳定坏情绪，当某时某刻突然一下子莫名其妙地被他人一句话给点燃就爆发，那种是致命地切入心里伤害，诚恐诚惶，提心吊胆。而坏情绪是从哪里来的呢？就是平常工作生活的不顺心，导致产生的坏心情，积蓄多了没有化解掉，久而久之就形成了坏情绪。而且这种坏情绪，最不利于人们的身心健康。一旦爆发出来是比较可怕的，就像地雷一样，感觉很恐怖。在还没有被爆炸时，给隐埋地下太久，一旦什么时侯被发现给挖出来，这地雷突然就被点燃了，或者是突然之间被踩到地雷而爆炸起来，呈致命打击，后果非常严重。所以说，我们平常工作生活中要注重个人修行修养身心，做好语言柔和，态度诚恳，不要随便与人开玩笑，特别是对不了解的人和事，要多了解熟悉认识，谨慎从事。

　　一、生气带来的伤害，不但伤人伤己，还会酿成祸端，造成情形恶劣的就会出现事故。　

　　生气带来的伤害有：伤脑、伤神、伤肤、伤内分泌、伤心、伤肺、伤肝、伤肾、伤胃、办事不顺、处处遇魔障等种种不良反应。

　　在我们平常工作生活中，其实每个人或多或少都有情绪，都是情绪的奴隶。

情绪产生的根源有：触境起念、念念相续、又因有我，这些都是烦恼的情绪。

坏情绪会消耗人的元气、会缩短人的寿命、会影响社交人际关系，是福报和善缘最大的杀手，是激发恶的种子加速成熟。

所谓人生会遇到种种不顺和沟沟壑壑坎坎，就是过去恶业种子成熟了，刚巧碰到有情绪就被激发。 那么就要优化你的周围生态圈。

　　二、那么如何来掌控情绪，解决情绪：从改变自己开始，心上努力解决

　　１.不要去改外境，那是个无底洞；心境坏了，外境也坏了。无论是委屈自我还是放大自我都不对。

　　２.从内来改，从心上改变我执我念，人就有希望了。能做到当知当觉，先知先觉，立即行动，一切就好。但大部分人都是后知后觉，还有些人是未知未觉的，那是畜生类。

　　３.那么要如何来化解情绪，做到不生气，会调和气氛，语言柔和，行为严格。

　　如何做到不生气呢？人都是吃五谷杂粮的，都有七情六欲八苦九难。有的人遇到想生气时很郁闷，就会吃喜欢的东西来驱散；有的人会跑去旅游来冲散。那我为什么要生气呢？是谁惹你生气了就赶紧远离。为什么会有人惹你生气，可以直接回击过去对怼，消杀对方的锐气与蛮横，这样就不会产生后续心情再被影响。

　　生气时立即专心默念好的，立即转念。毕竟人无完人，说错做错都有难免，原谅他人，宽厚自己，放下饶恕随缘，日后难免会有相见，世界太小，天渡有缘人。

　　生气时不能解决问题，要这样提醒。可以用自嘲方式解闷，幽默话语化解，生气是拿别人的错误来惩罚自己。只有这样人生一路下来才能顺风顺水，坦途平顺。