在线家教课堂(第87期):开学前,孩子说“我不想上学”,你的回应很重要

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每年的暑期尾声,家长都会抱怨说:“孩子们都怕开学。”原本应该轻松愉快的假期,却在最后几天蒙上了一层压力和焦虑的阴影。许多孩子在这个时候食欲减退,情绪低落,内心充满烦躁,对于作业也是一拖再拖,有的孩子甚至会说:“我不想上学。”<br data-filtered="filtered"> 孩子们从愉快的放假状态回到充满学习压力的环境中,难免会出现一些不适应的表现。<br data-filtered="filtered"> 今天这篇文章,我们一起来探讨在假期结束后,如何应对孩子不愿上学的心理问题,如何帮助孩子找回学习状态。 <div style="text-align: center;"><b>01</b></div><div style="text-align: center;"><b>暑期结束后,孩子有<br data-filtered="filtered"></b></div><div style="text-align: center;"><b>“不想上学”的心理是正常的</b><br data-filtered="filtered"></div> 假期后,孩子“不想上学”的消极情绪,与平时我们常说的“厌学”是有本质区别的。<br data-filtered="filtered"> 厌学,一般指的是孩子对学习认识存在偏差,消极对待学习活动的行为反应模式,它发生在日常的学习生活之中,若不及时干预,可能会演化为严重的心理障碍。<br data-filtered="filtered"> 长假过后,孩子们表现出的不愿返校的情绪,往往源于生活与学习环境的突然转变,让他们出现短暂的不适应。这种情绪持续的时间不会太长,一般只需一周,孩子们便能重新适应校园生活的节奏。<br data-filtered="filtered"> 值得注意的是,焦虑并非学生独有的情绪,很多教师在开学前也会经历心理压力的攀升,无论是成人还是孩子,面对开学产生焦虑感都是正常的。 心理学上有一个概念,叫<b><font color="#ed2308">飞轮效应</font></b>,为了使静止的飞轮转动起来,一开始你必须使很大的力气,一圈、一圈反复地推,每转一圈都很费力,但随着飞轮的转动,我们的努力逐渐显现成效,飞轮开始加速,最终无需再施加巨大的力量,它也能保持高速运转。就像我们在骑自行车时,刚开始蹬踏总是很费劲,后面就轻松了。这是万事开头难的体现,在新的学期开始时,孩子们所承受的压力如同我们初次推动飞轮时的状态,他们需要鼓起更多的勇气来面对。<br data-filtered="filtered"> 面对孩子对上学的抵触情绪,理解和接纳是至关重要的一步。很多父母听到孩子不想上学,总是苦口婆心地灌输大道理:<div> “不读书怎么行,所有小朋友都会上学,你现在不上学,你以后怎么办?”</div><div> 反复强调不上学的后果,更加加重了孩子的心理负担。我们不妨换位思考,假如你最近上班十分辛苦,回到家对家人说:“我不想上班了!”我猜,你也不愿意听到对方说:“你不上班怎么行,以后日子怎么过!”你更愿意听对方说:“是不是工作遇到什么难事了?跟我说说。”<br data-filtered="filtered"> 孩子也一样,当他跟你抱怨:“我不想上学”,并不意味着孩子真的想放弃学业,他只是想让你了解他的心情,肯定他的感受。<br data-filtered="filtered"> 如果我们能够认同他们的情绪并愿意倾听他们的心声,他们的焦虑情绪就会得到很大地缓解。</div> <div style="text-align: center;"><b> 02</b></div><div style="text-align: center;"><b>开学前的准备越充分</b></div><div style="text-align: center;"><b>越能有效减少焦虑</b></div> 孩子假期后不愿去上学,一般有以下几点原因:学业压力、不想与父母分离、生活节奏的变化、学校里的社交压力。家长可以从这四个方面帮助孩子:<br data-filtered="filtered"> <font color="#ed2308"><b> 1.关于学业压力</b></font><br data-filtered="filtered"> 开学前一周,一般是学生集中补暑假作业的高峰期。有的家庭全家人加入补作业大军:手工作业、科学实验、社会实践……这个阶段,往往也是爆发亲子冲突最多的时期,因为父母总是忍不住抱怨孩子荒废假期。其实,越是这种时刻,我们越是要和孩子一起,去面对学业上的难题,多鼓励、少批评。假期最后一周,父母有必要主动了解孩子作业的完成情况,和孩子一起,把各科作业重新梳理一遍,按照重要程度排序,逐步完成。确实无法完成的作业,开学的时候可与孩子一同向老师说明情况,这样做就是为了增加孩子开学的信心,让孩子没有负担地开学。<div><br data-filtered="filtered"> <b><font color="#ed2308"> 2.关于不想与父母分离</font></b><br data-filtered="filtered"> 分离焦虑并非仅见于年幼孩子,稍大一些的孩子同样可能因离开父母而产生不舍与焦虑。前几天,看到一个视频故事:一个小男孩对妈妈说:“妈妈,我真的很想待在家里。”妈妈:“你不想去上学了吗?”孩子说:“我不想上学,是因为我会想你。”孩子这句话,让妈妈流下眼泪,她假装坚强地鼓励孩子:<br data-filtered="filtered"> “我也会非常想你……”“但我很高兴你能去学校学习,然后放学告诉我你今天过得怎么样…<br data-filtered="filtered"> 对父母的不舍、对家庭生活的留恋会让孩子抗拒开学,曾经有位大学生告诉我们:“我已经上大学了,开学前还是会难过到一个人偷偷哭,因为舍不得离开家。”面对孩子的不安,我们更要让孩子知道,上学之后,并不会影响你对他的关注和陪伴,比如我们还有夜晚和周末的相处时间,帮助孩子过渡离别。<br data-filtered="filtered"><br data-filtered="filtered"> <b><font color="#ed2308"> 3.关于生活环境和节奏的变化</font></b><br data-filtered="filtered"> 学校的学习生活是很规律的,提前和孩子做好准备,就能减少入学后的适应问题,主要有以下几点:</div><div> 调整饮食习惯,回归一日三餐的规律饮食;</div><div> 提前执行孩子在学校期间的作息时间;</div><div> 适当增加运动,减少游戏的时间。</div><div> 做好这些准备可以有效帮助孩子告别假期的懒散,在开学后生活作息无障碍衔接,以饱满的精神状态去迎接新学期。<br data-filtered="filtered"><br data-filtered="filtered"> <b><font color="#ed2308">4.关于人际交往</font></b><br data-filtered="filtered"> 孩子在学校要面对的,不是只有学习,还有同学关系、师生关系。有的孩子与同学之间经常争执,没有好的人际关系,就很容易孤独。这些孩子不想开学的理由很简单:学校里没有朋友。我们不仅要给孩子进行情感疏导,也要适当提供一些社交方法和技能指导。比如平时有意识地增加社交活动、主动邀请小区同龄孩子来家里玩、鼓励孩子提前联系一下同学等等。通过这些方法,帮助孩子建立和谐的人际关系,以积极的心态迎接新学期的到来。</div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">03</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">试试用仪式感提高</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">孩子对新学期的期待</font></b></div> 回顾我们读书那时候,临近开学,我们会准备好新文具,尤其是那盒子上印有《乘法口诀表》的文具盒,在新本子上工整地写下自己的名字和班级。父母们更是用心良苦,用报纸、旧日历仔细包裹着新书,这份浓重的开学仪式感,如同开启新篇章的序曲,让我们对开学有了新的期待。<div> 这些充满仪式感的准备,不仅增强了孩子们对新环境的期待,更是在郑重地告诉他们:新的学习阶段已经到来。</div><div> 我们也可以陪伴孩子做许多很有仪式感的事情:<br data-filtered="filtered"> 准备开学第一天要穿的衣服;</div><div> 添置新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦等;</div><div> 和孩子一起制作一张张精美的书皮;</div><div> 为孩子拍一张纪念照,祝贺孩子学习进入新的阶段……<br data-filtered="filtered"> 充满仪式感的准备,是一种强烈的自我暗示,有助于增强孩子对开学的期待,让他意识到自己的成长,调动孩子的学习热情。<br data-filtered="filtered"> 新学期,新起点,开学前最后一周的充分准备,帮助孩子朝气蓬勃地投入接下来的学习生活。<br data-filtered="filtered"><br data-filtered="filtered">——祝福孩子新学期有新收获!<br data-filtered="filtered"></div> 编辑:卢志<div>审核:徐强</div>

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